月份: 2023 年 4 月

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，人體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等營養素可自行綜合膠原蛋白，可是隨著年齡增加綜合的速度會變慢，也會增加膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆等功效。怎麼挑選膠原蛋白？什麼時後補給才可達到最出色功效呢？讓我們一起繼續看下去～

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

每一日需要至少一瓶，打開之後一定要趕緊攝取完，因此價格比其他類型來說更高，飲品會增添其他物質來調和味道，可能會出現高熱量的問題，並且液狀飲品不好保存容易變質。

錠狀

人每一日所需要的膠原蛋白為5~10克，假如攝取錠狀的話，一次需要攝取滿多顆，抑或是攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷並且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最普遍並且接受度最高的，一匙的量就可攝取到5000mg，推薦可直接加入水、飲料抑或是直接攝取，十分便捷也不會有腥味，吸收的功效也很好。

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因為分子量過大，因此人體無法吸收，並且脂肪富含量高較不推薦。如：豬皮抑或是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物當中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！如：海藻、白木耳、菇類等都富含膠質，膠質的功效類似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好，吃的膠原蛋白比抹的好，粉狀可加入每個飲品中，方便攝取並且融化迅速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變化為小分子，可迅速通過胃酸直達小腸並且有效吸收，因此推薦給懶人入手。

注意事項

◇不推薦吸煙者、吸煙者跟孕婦攝取。
◇曾對蛋類、肉類跟海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
◇從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高，因此推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
◇粉狀膠原蛋白不要用熱水融化，推薦用溫的抑或是冷的飲料跟水泡。
◇一天推薦攝取10克便能，多食無益。

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連鎖加盟的概念自1970年代末期引進台灣以後，透過加盟業者長期的吸收及整合經驗，慢慢發展出適合國內商業環境的管理制度，且設立如何加盟和擴展海外市場的 sop 流程，除了改變了國內商業、服務業的經營類型，成為現今商業經營的主要方法，並且隨著加盟行業國際化，傑出的加盟連鎖品牌也相繼在海外進展成功，譬如全家便利商店的大陸擴張、美食達人的美國擴張，都獲得極高的績效。

經管一家加盟門市非常不簡單，必須犧牲十分多的時間與心思。想自身當老闆，便必須了解下列三個要點，使你在經管加盟店家時能更不費力啦～第一步為一定要創造商品的競爭力，由於產品的競爭力為店面是不是能夠成功的關鍵，不光一定要保持商品的品質，也一定要留意是不是與客戶的需要合乎，且一定要考量過自己的商品與競業比對可勝利的優點，這麼一來才能夠保持市場穩定的發展和賣出數量。接著為尋找到合適的員工。不只一定要有足夠的技術以外，店員的夢想或者是觀念是否相符店面的樣式也相當重要，僅有店員真正了解門市的志向以及概念才能夠使職員更加具有工作的責任感與達成更為優良的效率。最終關於如何加盟最重要的事項就是發現正確的店家地址。選擇店家住址相當重要，由於這除了會影響租金也會影響顧客的不同，必須依據不相同的消費者籌辦商品、販售規劃和品牌概念等等，那樣一來就能安定地長期進展跟經管。

Know-How為管理加盟門市所必須曉得的任何技術和常識。競業禁止的意義代表加盟者和職員在契約到限期以後不能一直進行一模一樣的產業。這規則是為了守護企業的專業技術不會外漏進而製作的加盟契約。商業保障的意義是總部確保各別的加盟店面不會在一樣的區域發展。如此一來才能確保各自店面的客戶不會一樣。企業識別或是CIS的含義代表公司的標牌以及公司所設計製作的風格。

挑選好想要加盟的行業類別、瞭解如何加盟之後，接下來便是判斷哪一家的加盟制度較適合自己，可使用以下的條件來評估：

✽加盟總部是否有將教育訓練、經營管理制度與條件標準化且書面化

✽針對其各加盟總部所訂加盟制度與條件、資源及輔導辦法一一比較

✽在同一行業中該加盟總部品牌競爭條件能力如何

✽加盟總部成立多久、實際上有在經營的加盟店數有幾家、店數成長的條件是否持續增加

✽加盟總部是否經常舉辦促銷推廣活動、加盟店商品配送系統時效性與售後服務條件評價如何

✽加盟合約是否條件過於嚴苛、限制規定太多

✽加盟總部所提供原物料條件及產品價格和其他商家有無價差存在

✽加盟總部有無檢討加盟分店經營失敗的原因

✽加盟總部是否有提供財務報表、獲利條件的模式及未來願景規劃

✽加盟總部在業界商譽評價及各項媒體條件運用程度如何

在締造加盟商家的時候滿多人都會想曉得要花多少錢。加盟資金的準備務必要考慮創造商家的金錢以及三個月的管理費用。在推算多少錢時推薦能夠籌備六個月的經管費用最好，這樣一來便不必憂心金錢不夠。關於要花多少錢營造加盟店面，每一個產業都會不同，倘若金錢不充足推薦找到朋友、媽媽、哥哥、妹妹等借款又或是挑選政府的金錢補助貸款。這些方法為更為安全的金錢準備方式。

『詳閱合約』在加盟的過程中是很重要的環節，由於加盟主的談判地位相比較低，簽約之前已經很難去調控合約內容，簽約以後更務必要遵從契約執行，否則會有違約金、保證金沒收、設定抵押物被拍賣等等危險，因此想要經由加盟創業的加盟主，除了務必要做好如何加盟、預估加盟所需的開銷等等功課，加盟之前也一定要詳閱契約條款，避免將來發生爭議時自己的權益受損。

參考資料

省掉200萬加盟金，30萬頂下飲料店划算嗎？創業老手揭真相

連鎖效應/加盟停看聽解析三陷阱| 經營管理 – 經濟日報

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在平均每 3 人中便有 1 人過敏的台灣，過敏幾乎等同於國民病。尤其到了季節交替時又或是空汙嚴重時，更加會嚴重影響到健康跟日常作息！小孩使得流鼻水和打噴嚏，大人引發注意力沒辦法集中，失眠、焦躁、氣喘甚至休克 。滿多醫師比較空氣清淨機：可以改善室內空氣品質，鎮靜過敏病徵， 不過空氣清淨機並非『有買有保庇』，添購對了、使用對了，才能將效用發揮到極致，因此我們比較幾款空氣清淨機做為你們挑選的時候的參考。

✽過濾型空氣清淨機比較

經常會看見的類型，形形色色種類的高密度濾網，比方HEPA濾網、奈米濾網、微米濾網、集塵濾網等等，運用高密度孔隙的濾網來阻隔懸浮微粒。

✽靜電型空氣清淨機比較

電暈集塵、高壓電濾淨、Plasma Electrostatic Precipitator，ESP等，皆是算此類型：使用高壓電流，吸取空氣之中帶電的微粒。而靜電類型的機種，在產生電流的過程之中，也能夠釋放出臭氧。

『過濾型』與『靜電型』這兩種種類，對空氣中的懸浮微粒都有傑出的阻隔效果，並且可以將髒污保留在機身內，再將乾淨的空氣送入環境之中。

✽負離子型空氣清淨機比較

『負離子淨化空氣機』、『陰離子能量機』等，通過釋出滿多負離子到空間之中，可以跟空氣之中帶正電的氣體分子、灰塵又或是微生物綜合，將其附著至地面、家具上，方便我們清理。

✽HEPA濾網比較

好處：不危險、過濾與集塵效果優良

缺點：耗材必須定期換

✽活性碳比較

好處：能去除VOCs、有害氣體、除臭效用優良

缺點：無法處理固體微粒

✽光觸媒比較

好處：可消除細菌、無毒

缺點：難以抵抗PM2.5

✽靜電集塵比較

好處：無噪音、耗材平價

缺點：產生臭氧、過濾率沒相當高

✽負離子比較

好處：無耗費材料

缺點：產生臭氧、過濾率沒非常高

✽電漿比較

好處：消除氣味、清除細菌的功效傑出

缺點：費電、產出臭氧

空氣清淨機具有除濕、加濕功能等，可說是365天都非常熱銷的商品。像是梅雨季節想要在屋內曬衣服時，就可以使用除濕功能，以免屋內產生潮濕的氣味；或者在很乾的冬季也可以將感冒的風險降低。我們比較幾款有除濕功能和加濕功能的空氣清淨機，就算此種類相對較沒有除濕和加濕功能的空氣清淨機來得昂貴，但是如果想要隨時能調控環境的舒適度，這項功能可以說是無可取代的。

清淨和除濕功能二合一的機種，是以除濕為首要功能，清淨則是輔助功能，除濕跟清淨可以使用的環境大小不一樣，清淨合適使用在小坪數，假使剛好適合用於除濕的環境大小，那麼清淨的力度或許會短缺。我們比較此機種較合適使用在小坪數，或空氣污染較低的空間運用，若想要比較好的空氣清淨功效，我們比較用於大坪數的除濕機跟用於小坪數的空氣清淨機還是分開選購會比較好。

想要選擇一台合適的空氣清淨機，要注意的事項真的滿多。我們比較幾款空氣清淨機，得出一台優秀的空氣清淨機需要有高CADR值、CCM值且噪音量低，才能讓好的空氣品質維持更加耐久。打破迷思以後，便可以避免認定高CADR值等同於該機器的濾淨效果好，還一定要注意CCM 值和ERSANL，最後我們比較空氣清淨機要找到最合適自己的，還要將自家居住空間與日常作息都列入考量。

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台灣的天氣濕熱，夏天假如無冷氣能吹就像是種折磨，買冷氣可說是每一個台灣人都一定要經歷過的事件。但大部分的人不了解各式各樣冷氣的差異所在，在參考網路評比添購冷氣時因而徘徊不定，不瞭解到底應該設置老闆評比的一對一分離式冷氣比較好，還是要買價錢比較低價的窗型冷氣比較好？實際上分離式冷氣比起窗型已經是現今市場上的主流，一談到冷氣評比，大多數人還是會挑選分離式冷氣。本篇將詳細聲明一對一分離式冷氣的特點，並將它跟窗型冷氣比較，讓你認識在2023很多人評比建議的分離式冷氣到底好處在哪邊。

結構分成兩大類型，就是「室外機」和「室內機」一對一，室外機有壓縮機功能、熱能散失、控制電路，接著再連結上「冷媒管」連結到室內機，室內機就進行「冷排」，至於排水等功能當然也會在室外執行。

這樣一對一分開的構造改進了冷氣壓縮機運作聲音的問題，也不限定只有能靠窗才能安裝機體，但劣勢也就是機體的構造比窗型冷氣更複雜，保養、修護的支出也較為不斐可以參考網路上的評比。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡易多了，全部的功能都集結在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更顯得簡易修復、保養，買的價格也相對較為低廉很適和坪數不大的空間，簡易的機體設計也不容易受損維修費用也不會太不便宜，但因為近年來的冷氣機趨勢多半公司的發展金錢都轉移至分離式冷氣，所以縱使近日窗型冷氣的短處(像是運轉聲音較大)已逐漸改善，但照樣在市場上較不吃香可以參考網路上的評比。

答：一對多就是表示一台主機對應多台冷氣；一對一就是代表一台主機對應一台冷氣。根據評比一對多的優勢是僅有一台主機，不佔據外面環境特別是講究美觀整齊的大樓型建築，經常沒有預先留著太多室外空間，選擇一對多可處理室外機放置問題。 但在不考量外面環境是否放得下的狀況會推薦選購一對一。因為一對一的促銷優厚常常比一對多好，購入起來相對比較低廉，詳細可以參考評比文。

根據網路評比文推薦開冷氣的時候可將門窗縫、溝槽運用毛巾塞起來，增強門窗緊密度以防冷氣流出或者是熱空氣流入，夜間也可將窗簾拉起來，早晨則以不影響採光的前提下選擇是否要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則建議）來隔絕溫度輻散達到節能目的。如果住宅是西曬房，日光大面積直射熱到開冷氣都沒用，或者得花更多電費才可以令房屋降溫，為了省電推薦可找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣可以降低室內氣溫4～～5度，行有餘力能配合拖地有效降低室內氣溫。詳細能夠參考更多評比文。

1. 良好的散失熱能效果：必須注意通風是不是良好，吸入口和牆壁的距離應保持在50公分以上。排出口與牆壁間之裝置距離應該較充裕必需有1.5公尺以上。同時冷氣機設置高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好不要裝在日光直射的地方：要使機器效率高且冷房效率好，冷氣機應安置在通風較好不受太陽直射的地方。對於難以避免需設置在日光直射的地方時，就應安裝遮陽篷以保護冷氣機不受陽光直射。同時也能避免雨淋增添冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能設置趨近室內機，其冷媒連接管合適在10公尺以內並避免太多彎曲，要不然會大幅降低冷氣機能源效能。
4. 公共環境的維持：冷凝水排放萬萬不能影響鄰門與樓下行人，設置應妥善處理。設置時應注意置於運轉盤和吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於設置地點與使用材料之安全以及堅固性，亦應認真考量。

看完這麼多不相同樣式的冷氣評比（如：窗型、分離式、一對一分離式等），相信大家一定會認為意外，原來在有價錢侷限的預算內，居然有這麼多功能完好的冷氣能夠挑選。最後，期許大家都可以透過大家評比的精選排行榜，並仔細判斷安裝空間的大小和所需的冷房能力，進而選擇出一款合適的窗型或一對一分離式冷氣。別遺忘了，現在政府還有汰舊換新的節減能源補助等著你一同來享受優待哦～

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不論是新車或是老車都需好好照顧，就像老婆不管是青春妹或熟齡女，也都要好好疼愛，才能夠陪伴你走得長久。沒好好保養抑或是定期檢查，哪天察覺損壞才想維修就太晚了，例如年久未修的老機車電池沒電又或是電瓶漏電了，就算你持續努力催油門也很難催動，因此機車保養是非常重要並且不可忽視的！至於需保養什麼？多久需要保養或者是檢查一次？機油、煞車油又是什麼？哪個時間更換里程等等的課題，皆是你要先有的基本概念。

電瓶是機車相當重要的零件，負責供給電讓啟動馬達可運轉，也讓引擎能維持電壓平穩、增長壽命的重要角色，因此電瓶保養的好才更能讓機車隨時維持好情況待命，遠離騎乘到半路遇見電池沒電的悲劇。

你的機車電瓶是哪個？最簡單的方式就是，直接看機車上的電瓶規格標明，就能知道機車原廠的電瓶使用規格為何。機車電瓶分為加水式電瓶以及免加水式電瓶。

加水式電瓶要常常保養和檢查，電瓶電解液不足夠時也許會傷害電瓶內部極板，慘重或許會使得電瓶爆裂，因此要買電解液添加，但是因為機車電瓶的裝置位置較隱密，自行換電解液較為麻煩，目前已較少機車使用加水式電瓶。

免加水式電瓶就是目前較普遍的標準機車電瓶，為密閉式鉛酸電池不須加水或是電解液，能在電瓶上面查看顯示顏色來知道電瓶健康情況，例如：呈現綠色的時候電瓶代表正常，黑色時的時候需將電瓶充電，白色則代表電瓶該替換了。

電瓶是機車非常重要的零件之一，深信很多騎士都遇見機車電瓶沒電，促成發不了車的經歷，因此平時保養檢查十分重要，下列來分享幾個保養方法，能夠讓電瓶更加健康長壽喔。

【1】按時充電－六個月檢測一次且將電瓶拆下充電保養

【2】斷電－長期不騎行的時候，將負極接頭拆下包好，避免電瓶沒電

【3】預防極端環境－無論過冷、過熱皆會讓電瓶沒電，應避免長時間停放在相仿的環境

以上可以算是幾點相較重要的保養方式，能夠加長更換里程。當然電瓶本身是耗材壽命大約2～3年，到了更換里程應該趕快汰換。

不想再一次為機車電瓶沒電而煩惱，平常就要保養電瓶及留意更換時間是不是到了。機車電瓶保養的概念和按期健康檢查一樣簡易、重要，只要平常花點小錢保養與注意更換里程時間，就能大大降低電瓶沒電的機率。儘管保養電瓶沒那麼起眼，但是它能大大提升騎乘的安全性，不光能夠讓騎行的時候更舒適，還可延長機車使用年限，大家必須著重平常的保養，保障自己騎行的時候的安全喔！

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經管一家加盟店家非常不簡單，務必要犧牲十分多的時間及心思。想自身成為老板，便必須了解下述三個重點，使你在管理加盟店鋪時可更為不費勁啦～起初是必須創造產品的競爭力，由於商品的競爭力為門市是否可成功的關鍵，不但一定要保持商品的水準，也必須留意是否與消費者的需求契合，並且一定要想過自身的產品跟競業比照能夠勝出的優點，這麼一來才可以維持市場平穩的發展及銷售數目。然後為找出適合的職員。不單一定要有充足的技術以外，職員的夢想或概念是不是合乎商家的樣式也非常重要，僅有店員真正瞭解店面的志向及概念才能讓職員更具有工作的責任感與達成更加出色的效率。最後關於如何加盟最重要的項目就是尋找到正確的店家位置。挑選店家地點相當重要，因為這不止會影響租金也將會影響客戶的不相同，務必要根據不同的客戶籌備商品、販賣規劃以及品牌概念等等，這樣一來便可安定地長期進展與經管。

加盟著名品牌的手搖飲料店可避免滿多開店的時候會遇到的困擾，如手搖飲料店的裝潢、包裝款式、產品研發等等，品牌方都會幫忙完成這些事項，且加盟主只需考慮如何加盟，不必再次累積品牌著名度，手搖飲料店也可以有平穩的營收，可是加盟手搖飲料店開店成本非常高、經營的自主權也會遭到限制，假設加盟主沒辦法認同加盟品牌的經營觀念，或許會發生不必要的爭議。具體而言，加盟手搖飲料店和自創品牌各有優勢與劣勢，建議加盟主按照自己對於創業的想法和需要來做決策。

手搖飲料店的加盟主創業的時候最著重的事項，不外乎便是如何加盟、加盟的費用與建構手搖飲料店所需的金額費用。依照加盟業者換算，全台手搖飲料店一年能夠賣出大概10億杯飲料，平均每一個人一年會入手44杯飲料，而一般手搖飲料店的飲料平均金額費用大概50元，保守推算每天能夠賣出200杯上下，每一個月能賺取大約30萬元的金額，推算飲料的毛利費用70%的話等於每一個月能賺到的金額約是21萬元，並且手搖飲料店的加盟金額費用比較低廉，是滿多人創業入門的首選。

店員是一種商業最重要的資金類別，想要了解如何加盟便必須瞭解怎麼籌辦訓練課程。優秀的課程可以提升店員的品質且增長店員的向心力。通常而言，令店員各自訓練的功效較不好，推薦設計的訓練課程必須令店員可真正地親身操控，讓店員能夠在訓練時一同將知識改換成為實用的技術。這樣一來不光可使經管加盟門市更加簡單不費勁，店員也會更加有職守感。訓練員為設計訓練課程之中十分重要的焦點，倘若有專業的訓練員陪伴店員且在店員真實地使用工作技術以前給予一點的建議與見解，就能讓店員更為有自信跟勇氣。

加盟主知道如何加盟以後，建議自行申辦商業登記以防違法，商業登記完成以後再申請營業登記【某一些市政府會代收之後再轉國稅局】。加盟主申請商業登記時必須準備下面資料：

▲租賃契約書影本或房屋使用同意書正本資料

▲建物所有權狀影本或最新年度房屋稅單影本資料

▲負責人身分證正反面影本資料

▲規費1300元

▲商號大小章

▲公司名稱暨所營項目資料(要先辦理預查公司名稱)

一般來說在加盟主簽下契約時，門市能夠賺取的營業額便已差不多決定70%了，若想要取得更高的成就，建議加盟主在準備的過程之中要多和人討論，不能夠憑空想像或者單方面聽信加盟總部介紹的美好藍圖；同時加盟總部也必須積極尋找到人才，尤其當品牌開拓到一定程度時，關鍵已經不在於按照有名度賺錢，更為重要的是依照管理制度來賺錢，加盟總部是否可以有效管理加盟主，也是品牌是否可長久營運的關鍵因素。

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