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生活大事紀

創業V.S加盟-開飲料店究竟該選擇哪一個方式比較好呢?

飲料店 加盟

 

了解如何加盟的技巧

管理一家加盟店面很不簡單,務必要付出非常多的時間與心思。想要自身當個店主,就務必要瞭解下面三個要點,使你在經管加盟門市時可更加不費勁摟~首先為務必要創造商品的競爭力,由於產品的競爭力是商店是不是能夠成功的重點,非但一定要保持產品的水準,也務必要留意是不是與客戶的需要相符,並且一定要思索過自己的產品跟競業對比可以勝利的優點,這麼一來才可維持市場安定的發展及出售數量。然後是尋找出適合的店員。不但務必要有充分的方法外,員工的理想或者是觀念是否相符店家的風格也相當重要,唯有員工真正了解商店的理想和觀念才能使店員更加有工作的義務感與達成更為傑出的效率。最後有關如何加盟最重要的項目便是尋找出正確的店家位置。選擇店家地址相當重要,由於這不但將會影響租金也將會影響客戶的不一樣,一定要根據不一樣的消費者籌備產品、販售計劃和品牌概念等,這麼一來就能安定地長久發展與管理。

 

加盟 程序

 

創業該選擇加盟或是自創品牌?

加盟有名品牌的手搖飲料店可以避免很多開店的時候會遇到的煩惱,例如手搖飲料店的裝潢、包裝樣式、商品研發等,品牌方都會輔助完成這一些事項,且加盟主只需考量如何加盟,不必再一次堆積品牌知名度,手搖飲料店也可以有平穩的營收,可是加盟手搖飲料店開店成本相當高、經營的自主權也會受到限制,若加盟主難以認同加盟品牌的經營概念,也許會出現不必要的爭議。總而言之,加盟手搖飲料店和自創品牌各有優勢與缺點,建議加盟主依據自己對於創業的看法和需求來做決定。

 

運算經營手搖飲料店的費用

手搖飲料店的加盟主創業時最重視的事項,不外乎就是如何加盟、加盟的費用跟建構手搖飲料店所需的金額費用。依據加盟業者運算,全台手搖飲料店一年可以賣出約10億杯飲料,平均每個人一年會添購44杯飲品,而一般手搖飲料店的飲品平均金額費用大概50元,保守換算每一天能夠賣出200杯左右,每一個月可以賺取約30萬元的金額,換算飲料的毛利費用70%的話等同每個月能夠賺到的金額約是21萬元,且手搖飲料店的加盟金額費用比較低廉,是很多人創業入門的第一選擇。

 

加盟 條件

 

加盟商業當中的專業訓練員

員工是一種公司最重要的資本類型,想要認識如何加盟便一定要瞭解怎麼籌辦訓練課程。傑出的課程能提升員工的水平並且增長員工的向心力。通常來說,使員工各別訓練的功效較不佳,推薦設計製作的訓練課程一定要使員工可以真正地親身操控,令員工可在訓練時一同將常識改換成為實用的技巧。如此一來不光能夠使管理加盟店鋪更簡易不費勁,員工也會更為具有職守感。訓練員是設計訓練課程當中相當重要的焦點,如果有專業的訓練員陪員工並且在員工真正地操控工作方法以前給予一點的意見跟想法,便能讓員工更具有自信與勇氣。

 

加盟主務必要自行申請商業登記

加盟主知道如何加盟之後,推薦自行辦理商業登記避免違法,商業登記完成之後再申辦營業登記『某些市政府會代收之後再轉國稅局』。加盟主辦理商業登記時必須準備以下資料:

○建物所有權狀影本或最新年度房屋稅單影本資料

○負責人身分證正反面影本資料

○公司名稱暨所營項目資料(要先辦理預查公司名稱)

○租賃契約書影本或房屋使用同意書正本資料

○商號大小章

○規費1300元

 

手搖飲料 加盟

 

一般來說在加盟主簽下契約的時候,門市能夠賺取的營業額便已差不多決定70%了,假設想取得更高的成就,建議加盟主在籌備的過程之中要多和人溝通,不可憑空設想抑或是單方面聽信加盟總部說明的美好藍圖;另外加盟總部也一定要積極發現人才,特別當品牌拓展到一定程度時,要點已經不在於根據有名度獲利,更加重要的是依據管理制度來獲利,加盟總部是否可有效管理加盟主,也是品牌是否能長時間營運的焦點原因。

 

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犬巴之吃得身心健康

不要看價格低廉就隨意購入!五個挑選魚油的守則趕快來了解一下~~~~

魚油跟魚肝油一向是很人氣的保健食品,2023年現今為止網路上也有許多分享文能夠參考,一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,可是滿多父母事實上不瞭解魚油和魚肝油的差異,僅有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油能夠維護眼睛等的說法,所以便隨意添購各品牌的魚油跟魚肝油並且每日交替攝取,白費了魚油跟魚肝油可產生的最大效果。魚油與魚肝油的效果差別很大,就讓本文帶你瞭解2023年網路上的分享文怎麼區分魚油與魚肝油!

 

魚油 推薦

 

魚油對人體的功效

攝取魚油有很多優勢,下列為2023年網友分享魚油首要的功效:

2023年網友分享魚油功效1:避免癌細胞增生與擴張,可延緩癌症的產生。

2023年網友分享魚油功效2:預防血管堵塞導致中風,Omega-3具有清理血管的效果。

2023年網友分享魚油功效3:減低血壓免得高血壓對人體造成傷害。

2023年網友分享魚油功效4:減低血液中三酸甘油脂的含量,避免心血管疾病的出現。

2023年網友分享魚油功效5:保護雙眼視力,DHA能夠協助視網膜和視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的幾率。

2023年網友分享魚油功效6:守護心臟以防受損,降低心臟病症的產生。

2023年網友分享魚油功效7:促進胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有明顯協助。

2023年網友分享魚油功效8:維持心情愉快,對於抵抗憂鬱有幫助。

 

魚油 ptt

 

攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才能達成最好的功效?魚油主要的配方為EPA跟DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】,吃東西時身體腸道會一同吸取魚油,並且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素,於是在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一日要攝取多少魚油?

知道魚油怎麼吃以後,下一個疑惑便是每一天要吃多少魚油?其實各國的建議攝取量並沒有硬性規定,大概每一天1g-2g算是合理範圍,而高於2g上述該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下列為各機關單位的建議的每一天攝取劑量:

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

 

魚油 推薦 2023

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取可讓葉黃素前期作用更加有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長,可是長期來說跟葉黃素分開或合併攝取對眼睛的效果一致。並且,DHA是優良抗氧化劑能幫忙守護眼睛部感光細胞,另一方面也可以選擇富含維生素C及花青素等抗氧化成分,皆能夠增長眼睛防護效用。

 

魚油能夠幫助減肥嗎?

大多數人減肥完全不攝取油脂,過度清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,所以要致力限制油脂的攝取。

研究表示,魚油由於富含omega-3 脂肪酸【主要是EPA跟DHA】,有促進脂肪代謝和肌肉生長的功用,也具有很好的抗發炎效用,能夠改善由於肥胖使得的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的效果,魚油也能夠降低減肥期間的飢餓感,甚至還可以壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 推薦 ptt

 

2023年挑選市售魚油Omega-3商品應留意的事項:

□2023年挑選有品牌、有信譽的廠商:由於魚油提煉技術不易,一定要具有精良的技術,才能提煉出精純優質的魚油。

□2023年確定原料來源廠牌【是不是具有標示材料確實廠牌名稱並非只有標明國別:原料出自美國又或是英國等】與是否來自純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積顧慮。

□2023年是否添加足量維生素E:能夠減低魚油氧化、維持魚油穩定。

□2023年確定是不是使用蒸餾技術提煉而成,不使用化學有機溶劑提煉,可以免化學有機溶劑的污染。

□2023年商品是不是有歐洲(盟)藥典認證登載,英國標準協會品保認可!並且通過「國際認證品質檢驗合格」;投保「商品責任險」;應是2023年較具安全規範與選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

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犬巴之愛得汽機車

哪個時候一定要更換汽車輪胎?推薦先發現輪胎的製做年分!

輪胎便是與汽車的鞋子相同的存在,整台價值數十萬甚至於數千萬的車款僅通過這四個點和地面接觸,成為了動力調換的最末端防線。換上不相同輪胎的種類可以適應不相同環境的需要。但在品項諸多的輪胎中,要怎麼選擇真的是個超級大難題。推薦先經過這篇文章來瞭解汽車輪胎的基礎常識以及評價參數,初步了解以後才懂得怎麼開始挑選。

 

機車 輪胎 價格

 

新胎應裝置於哪個軸上?

通常推薦一次更換全數現行汽車輪胎。若你不打算一次更換全數現行汽車輪胎,應最少更換同一軸上的全數輪胎。

假設只有更換一個軸上的輪胎,一般推薦將最新的輪胎安裝於後軸。這也許會使輪胎對調順序更加繁雜,並且假使輪胎的差異甚大,比如受損程度、輪胎尺寸跟結構及速度等級的不同,應慎重更換。請詢問受過訓練的專業輪胎技師什麼是最佳方式。

 

一定要一次更換四條輪胎嗎?

許多添購輪胎的人會問的另一個問題是需不需要一次替換四條輪胎。最直接的答案便是必要。因為你的輪胎會影響汽車的性能和操控性,因此輪胎可能儘量相同。如果輪胎胎紋不相同,或許會引發你愛車的車頭或者是車尾沒辦法迅速跟上另一端的動態,使車輛難以操控。

你的輪胎是汽車與路面之間的唯一連結因而表面一致非常重要。

如果真的無辦法一次汰換四條輪胎,推薦你最少還是必須替換兩條輪胎,並替換同軸上的輪胎【就是前面二個又或是後面兩個】。在這種狀態仍推薦盡量裝置和現今使用中的輪胎相同種類的輪胎。新輪胎一定要設置於後軸。

 

汽車 輪胎 推薦

 

有關汽車輪胎年份的確認方法

輪胎年份能夠在任何汽車輪胎的胎邊發現,推薦只要檢查【DOT】標誌旁的字樣就能。最後四個數字便是代表輪胎製造日期計算至最近的週別。前面兩個數字代表製造週別【從01至53】,最後兩個數字代表製造年份,如:DOT XXXXXXX2217代表此輪胎於2017年第22週製造、DOT XXXXXXX2714代表此輪胎於2014年第27週製造。

2000年以前製造的輪胎,僅會有三個而不是四個數字代表出廠日期,推薦大家可以檢查看看。

 

汽車和機車胎壓的檢查和壽命

每個汽車及機車不論外觀或者是裡頭構造都不同,即使為一致的人駕駛相同的道路,輪胎的耗費狀態跟壽命絕對也不同,於是哪個時候務必要更換輪胎,依然要依賴自身的判斷,假如沒有非常拿手,那麼我們推薦各位可以購買胎壓偵測器 TPMS,其實胎壓不正確,也將使輪胎壽命大幅度減低,另外輪胎的壽命約4至5年左右,假使超出時限但胎紋仍然非常顯著的話,我們也推薦照樣要進行換的動作~

 

機車 輪胎 規格

 

選擇汽車輪胎花紋的時,務必要考慮到行駛的路徑與自己的駕駛習慣:行駛在路徑較平穩且多雨的地方,推薦挑選排水性與操作性較好的汽車輪胎;常常在彎道多的路線行駛、並且有高速駕駛習慣的車友,推薦挑選抓地力好且耐磨的汽車輪胎;喜歡玩越野又或是務必要在某些泥濘、崎嶇的路線上行駛的車輛,則推薦可選擇塊狀花紋的汽車輪胎。

 

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犬巴之愛得汽機車

汽車族挑選輪胎之前必定要先弄懂的輪胎規格│高度、胎冠、外徑…

推薦必須為汽車抑或是機車設置正確尺寸的輪胎,對於汽車又或是機車的性能與不危險性來說非常重要,輪胎尺寸規格一定要可滿足行車條件以及駕駛對於汽機車操縱性的習慣,因此駕駛必須瞭解汽機車輪胎的正確尺寸,在入手輪胎時才能夠做出最正確的選擇。判別汽車或機車正確的輪胎尺寸實際上不難,所有所需的資訊都可以在車主手冊或車上的某些地方尋找到,除了輪胎正確的尺寸之外,推薦亦要衡量其它如載重指數、輪胎扁平比和速限指數等細節。

 

機車 輪胎 價格

 

輪胎的規格名稱簡單解說

以下我們會簡單解說幾個汽車和機車輪胎上的規格名稱,推薦各位能夠來看看,且更加瞭解自身車子的輪胎~

【輪胎外徑】簡單來說便是輪胎最外側的直徑,【胎面寬度】則是表示輪胎胎面紋路兩側的直線距離,【輪胎的全寬】為輪胎相較最寬的地方。【輪胎高度】顧名思義就是輪胎總共有多高,換算方法是輪胎外徑減掉輪框直徑後再除以二。【適合的輪框規格】就是基於輪胎性能的不一樣,輪框寬度能區分成基準輪框以及合適輪框兩種規格。【胎冠】代表汽車及機車的輪胎截面半徑,使用0.1cm當成一單位。

上述就是我們推薦給大家汽車以及機車輪胎規格名稱的小資訊,各位都學會了嗎?

 

汽車及機車輪胎使用的留意項目

倘若各位遇到以下情況,記得事先更換輪胎再執行駕駛。

○情況【壹】:汽車以及機車輪胎太過破舊

輪胎表面過度破舊或胎面上出現龜裂的狀況,推薦必須立刻更換輪胎。

○情況【貳】:汽車以及機車輪胎紋路超出耗損標準線

輪胎胎紋裡頭有耗損標明,倘若發生接合或是超過的情況,必須進行更換輪胎的動作。

○情況【參】:汽車和機車輪胎受到衝撞出現起泡的跡象

輪胎因為穿刺、漏氣、突起、割破、超載以及撞擊造成變型,倘若高速行駛的時候,也許會出現爆胎的情況。

○情況【肆】:汽車及機車補胎太過於多次

如果輪胎補胎太過於多次,可能會導致爆胎,另外,補胎過於多次也代表這組輪胎也許不適合自身的駕駛習慣。

○情況【伍】:汽車及機車輪胎使用時間過分長

縱然輪胎胎紋照樣相當深,高手還是推薦3~4年以後便務必要定時給車行檢查是否該更換輪胎。

 

汽車 輪胎 價格

 

影響輪胎抓地力的重要緣故

下面我們將推薦給各位影響汽車與機車抓地力的三個重要緣故,立刻和我們一併看下去啦!

○影響緣故【壹】:輪胎種類與材質

輪胎的製作程序之中結合了諸多的材質,形形色色配方製造出來的輪胎,不管在軟硬度或耐久度上皆會不一樣,繼而影響到每一個輪胎的抓地力。

○影響緣故【貳】:輪胎的紋路和構造

輪胎的紋路以及結構會影響滾動的時候,胎面跟陸地的接觸的面積、受力是否勻稱,繼而影響到每一個輪胎的抓地力。

○影響緣故【參】:天氣及路面情況

氣象及路面情況對輪胎抓地力影響十分大,比如地面是不是有積水、砂礫與是不是下雨。

上述便是我們推薦給各位影響汽車與機車抓地力的三個重要緣故,大家駕駛時,絕對要注意喔~

 

機車 輪胎 推薦

 

有關於汽車輪胎及機車輪胎的壽命資訊

汽車以及機車輪胎能夠使用多久及可行駛多少千米,是大多的人挑選新輪胎的時候,主要衡量的兩個項目,儘管廠商皆會供相關資訊,但是輪胎的壽命會遭到許多緣故的影響,如溫度與自身的駕駛習慣等等。

一般四季輪胎的壽命一般至多在16萬千米左右,機能更加高的則至多只能使用12萬千米左右,最後,最高機能的輪胎一般難以運用高於4萬千米。

當各位在挑選輪胎的類型的時候,推薦必定也要將輪胎的壽命衡量進去,尤其是每日都會使用到車子的大家。

 

汽車 輪胎 推薦

 

輪胎價錢以及選擇小方法

現今物價不斷提升,多數人覺得全新的汽車以及機車輪胎價格過分昂貴,因此開始考量使用價格相較更加便宜的二手輪胎,但是其實二手胎也區別成兩種種類,假如輪胎唯有一點的消磨狀態,抑或是客戶選購新車,由於改裝而換下來的全新原廠胎,這些類型的輪胎,市面上稱新古胎,價格絕大部份為新胎的一半上下,並且,假如為消磨狀態相比顯著的類型,市場上則稱做中古胎,價格大概為新胎的三分之一,但是這種類的二手胎,因為較沒保障,於是我們較不推薦大家使用。

市面上汽車和機車的輪胎種類很多,絕對不能因為價格便宜就衝動入手,假使想要挑選到對的輪胎,我們推薦可在購入前,檢查輪胎上有無廠商貼紙,再來檢查輪胎表面的胎毛紋路有沒有落地過,最終再檢查輪胎胎壁上的編號以及有效日期~

 

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想延長機車電瓶年限卻不知從哪邊下手,趕快了解更換時間與基礎的保養方法

不論是新車抑或是老車都需要好好照顧,就像老婆無論是青春妹或熟齡女,也皆需好好呵護,才可以陪伴你走得長久。沒好好保養或者是按期檢查,哪天察覺損傷才想維修就太晚了,像是年久未修的老機車電池沒電或是電瓶漏電了,就算你一直努力催油門同樣很難催動,因此機車保養是十分重要並且不可忽視的!至於需保養甚麼?多久需保養抑或是檢查一次?機油、煞車油又是什麼?什麼時間更換里程等等的議題,都是你要先有的基本觀念。

 

常見的機車電瓶的特性

大家時常忽視電瓶的保養。機車電瓶事實上不僅一種,電瓶的種類有許多,保養電瓶前你能辨別清楚你現在的機車用的是哪一個電瓶嗎?一般最常見到的機車電瓶是總稱的7號電池就是「加水電池」,不過它的水可不是一般的自來水反而是稀硫酸,添加時不小心可依然會促成傷害的,必須留意操作。另一類AGM膠體電瓶的特色是發動力強、電力供應的平穩性高、電池壽命同樣更長。最後一類鋰鐵電瓶的特徵是天冷穩定性極高,壽命較為長,供電安定性同樣很高,理論上機能會比前兩種電瓶好。

 

 

保養電瓶的方法

電瓶是機車非常重要的配件之一,相信許多騎士皆遇見機車電瓶沒電,引發發不了車的經歷,因此平時保養檢查非常重要,以下來分享幾個保養方法,能讓電瓶更健康長壽喔。

(壹)按時充電-6個月檢查一次且將電瓶拆下充電保養

(貳)斷電-長期不騎行的時候,將負極接頭拆下包好,防止電瓶沒電

(參)避免極端環境-無論過冷、過熱皆會讓電瓶沒電,應避免長久停放在類似的環境

以上算是幾點相較重要的保養方式,能夠延長更換里程。當然電瓶本身是消耗品壽命大約2~3年,到了更換里程應該趕緊汰換。

 

 

不想再次為機車電瓶沒電而困擾,平時就要保養電瓶和留意更換時間是不是到了。機車電瓶保養的概念和按期健康檢查一樣簡單、重要,只須平時花點小錢保養及注意更換里程時間,便能大大降低電瓶沒電的機率。即便保養電瓶不太起眼,可是它能大大提升騎乘的安全性,不止能讓騎乘時更舒適,還能夠延長機車使用壽命,大家務必要看重平時的保養,保障自己騎行的時候的安全喔!

 

 

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雞精跟滴雞精的差異居然是『做法』! 務必要瞭解的雞精小知識一次說給你聽

雞精被滿多PTT網友評價為自身最鍾愛的保健食品之一。各位曉得為何這麼多人鍾愛雞精嗎?雞精除了在年紀較大以及動手術的狀況下需要飲用之外,也可拿來做為節慶和探病的伴手禮,加上雞精飲用的方式非常方便與可以長期存放,於是雞精才會一直以來都這麼人氣。那麼雞精到底是不是真的相當營養呢?關於這個問題,專業的醫師便表示,雞精的主要配方除了水外,剩下的所有都是蛋白質了,蛋白質通過分解之後將變人體能夠吸取的胺基酸和胜肽,醫師也評價這些胺基酸及胜肽是確實能夠迅速補給體力的一種配方。

 

雞精 ptt

 

有關雞精與滴雞精的差異

雞精及滴雞精都是常常被PTT網友評價的保健食品,實際上雞精及滴雞精類似,成分皆是從雞肉中萃取出來的精華,首要的差異在於氣味及做法,雞精為運用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則是使用不加入水的蒸煮方式來獲得精華。在氣味的層面,滴雞精喝起來比較像雞湯,於是消費者的接納度也較高。兩個在營養成分的方面,事實上皆是差不多的,主要成分便是蛋白質和支鏈胺基酸。一般滴雞精還會增加其它胺基酸,可以快速令體力還原。最終我們評價雞精與滴雞精皆是相當出色的保健食品,各位可依據自己需要來做選擇。

 

雞精與滴雞精兩個營養差別比較

網路上經常有鄉民評價市場上滴雞精與雞精兩者的差異,其實兩者的製程是不相同的,因此口味不一樣,就算都是不含油脂,但是雞精有濃縮和標準化的製作程序,因而具有吸收力十分好、效能高並且價錢不貴,只是味道較差一點。有醫師曾在PTT上評價雞精與滴雞精與林林總總臨床經驗,談到有一些病人剛開完刀,排泄以及腸胃等等消化系統復原速度慢,喝滴雞精較為容易拉肚子,於是他認為剛開完刀的病人比較適合飲用雞精。以醫師的想法來說,論味道好喝自然是滴雞精,但雞精的營養價值較為充分。

 

雞精 評價

 

想要攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一併吃較好

PTT上的鄉民時常評價有關每一個品牌滴雞精以及雞精比對介紹文。不論是滴雞精、雞精又或是雞湯,首要成分便是蛋白質。絕大多數人認為滴雞精比雞精營養,但是單就營養成分蛋白質來看,實際上滴雞精和雞精的蛋白質配方差異並不是非常大,滴雞精與雞精的價差特別懸殊,不過營養的成分蛋白質差異事實上相近,蛋白質量與價格差異不成正比!將滴雞精及雞精蛋白質含量跟雞肉相較為,一碗滴雞精和雞精的蛋白質大概為3-5g,30g雞肉(大約2指肉大小)蛋白質量大約6.9g,因此飲用一瓶雞精又或是一包滴雞精的蛋白質含量比一小塊雞肉還要少,蛋白質首要來源一樣是在雞肉裡頭。假使覺得滴雞精價錢偏高,準備在家裡面自己熬煮雞湯,認為藉由長期燉煮全雞精華就在湯裡頭,甚至覺得雞肉營養都在湯裡頭,『只喝雞湯不吃肉』、『喝一碗滴雞精等同於吃一隻雞』都是一種錯誤觀念!,其實燉煮後的雞湯蛋白質大部分還是保留在雞肉內,唯有些許的胺基酸(構成蛋白質的小分子)在湯中,推薦喝雞湯的時候連同雞肉一同吃才可以攝取到蛋白質,這麼一來才能完好補充營養。最後當我們在挑選評價滴雞精與雞精的時候,別忘了比較價格和配方的區別,如此一來才能夠找到性價比的保健品。

 

雞精 價格

 

到底哪個類型的人需補充雞精?

(一)長時間感覺疲累或太過於用腦的人

由於雞精包括很多游離的胺基酸,可以快速被身體吸收,驅使人體新陳代謝藉此振奮精神。在提起精力的營養品評價當中,有滿多人說到飲用雞精能夠改進精神疲累以及有助於注意力集中。

(二)生產後需要餵奶的媽咪

不論是雞湯或者是雞精,都會有利於母親『發奶』,近年來察覺PTT有滿多媽媽提起,自己喝雞精之後會提高母乳的水平,並且在懷孕婦女、朋友產完伴手禮評價的文章,雞精也是時常被當作是送禮首選。

 

為甚麼慢性病病人不建議頻常喝雞精呢?

雞精通常在營養保健品評價文章當中被覺得是很良好的營養食品,特別針對生產完的母親、手術後患者或者沒辦法正常吃飯的人都是首選,但是PTT有位醫生表態,市場上售出的雞精除了有豐足蛋白質以外,也有包括很多的鈉和鉀離子,對有一些慢性病病人譬如糖尿病、腎病、免疫力缺陷、慢性肺病病人不建議多次喝,以防導致身體太過多的負擔。因此這幾個病人在網路上搜索營養食品評價時必須小心挑選。

 

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有關膠原蛋白的三大類別及攝取注意事項就在這,推薦各位挑選前先進來看看!

膠原蛋白 維他命c

 

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質,人體約有 16% 是蛋白質,約佔總蛋白質的1/3,是人體中含量最多的蛋白質,屬於纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素可自行混合膠原蛋白,不過隨著年齡增長混合的速度會變慢,也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等等功效。怎麼樣挑選膠原蛋白?什麼時後補充才可達到最良好功效呢?讓我們一起繼續看下去~

 

3種膠原蛋白種類推薦

 

膠原蛋白 推薦

 

飲品

每一天需要最少一瓶,打開之後絕對要趕緊攝取完,所以費用比其他種類來說更高,飲品會添加其他物質來調和味道,也許會產生高熱量的問題,且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每一天所需要的膠原蛋白為5~10克,如果攝取錠狀的話,一次需要攝取滿多顆,或是攝取較大顆的膠原蛋白錠,比較不便利且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最普遍且接納度最高的,一匙的量便可攝取到5000mg,推薦可直接加入水、飲料或是直接攝取,非常便利也不會有腥味,吸收的功效也很棒。

 

膠原蛋白推薦購買關鍵

 

膠原蛋白 評價

 

號稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大,所以人體難以吸收,且脂肪富含量高較不推薦。比如:豬皮或是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物之中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!比如:海帶、白木耳、紅豆等等都富含膠質,膠質的功效雷同膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好,吃的膠原蛋白比塗抹的好,粉狀可加入每一個飲品中,方便攝取且融化迅速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子更動為小分子,可迅速通過胃酸直達小腸且有效吸收,所以推薦給懶人購買。

 

膠原蛋白 功效

 

注意事項

 

不推薦囊性纖維化患者、吸煙者與囊性纖維化患者攝取。
曾對蛋類、肉類與海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高,所以推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白不要用熱水融化,推薦用溫的或是冷的飲料與水沖泡。
一天推薦攝取10克就能,多食無益。

 

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改善孕婦營養不足便靠這些營養素!介紹葉酸、維他命C的營養效果

在受到恐怖的食安風暴以後,保健養生儼然變成了各位不得不去看重的議題之一,

有很多的人為了人體的健康,幾乎每日皆會吃維他命,甚至於一天吃了大於三顆以上的數量!

但是大家真的曉得,這幾個吃進去的維他命到底具有什麼樣的功效嗎?

這幾個維他命合適推薦給孕婦使用嗎?這幾個維他命的品牌是超值推薦的嗎?

很多的人添購維他命時只考量到了價格的高低,卻忽略了更多比價格還重要的考量原因,

假設一不小心吃到了不合適自己的維他命,那就真的白浪費了一堆錢卻又沒有獲得相應的功效,對於自己來說確定是很大的傷害….

而為了解決這幾個絕大多數人都會遇到的煩惱,本文整理了一些跟維他命相關的資訊,希望能夠輔助到大家囉!

 

維他命C 推薦

 

維他命的類別與功效

維他命(又稱維生素)是微量營養素,意思就是人體只須稍微的分量;維他命對人體細胞的生長和養生這麼重要,維他命有助於調節身體的新陳代謝功用。維他命可區分為脂溶性和水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)可以溶於水中,假使攝取量過多時,多餘的會隨尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)僅有溶於脂肪中,必須靠食物中的脂肪才能夠被消化吸收並且發揮功效,所以推薦在飯後食用,不過攝取過多或許會出現中毒的狀態。藥妝店有形形色色的維他命品牌,推薦先尋找商品評價,要挑選合適自己的維他命再添購啦~

 

維他命 推薦 ptt

 

推薦各位膠囊維他命的功效-優點

◇有良好的氧氣阻隔能力

◇減少腸胃不適的發生

◇保護敏感的原料,膠囊的遮光性好,能避免光照對成分的破壞

◇能包覆成分的氣味與味道,且較容易吞嚥

◇膠囊可以打開,直接吃裡面的粉,大多膠囊殼是明膠做成,吃素的人可以藉此避免它,不過原料是不是真的純素就是另外的事情了,因爲即使植物來源的原料,在加工製造的過程中也可能用上動物來源的素材喔

◇能遞送油或脂溶性營養素

推薦各位膠囊維他命的功效-缺點

◇軟膠囊受內容物 pH 的限制較大

◇單位成本較錠劑高

◇原料用量多的話,就得用上比較大顆的膠囊,或是會增加粒數,會影響消費者使用的意願

◇原料可能和膠囊殼起交互作用

推薦各位錠劑維他命的功效-優點

◇單位製造成本比膠囊便宜

◇能控制分解速度,看是要快、延遲或是緩慢釋放都行,不過有這種設計的錠劑成本會比較高

◇可以做成任意的形狀與大小

◇錠劑有做刻痕的話,可以方便切分

◇口嚼錠也算是錠劑的一種,適用族群比較廣

◇人們的接受度比較好,外觀看起來比較好看

◇打錠能壓縮內容物,同樣體積下有效成分量會比膠囊多

◇使用緩釋技術的錠劑能提供理想的吸收(膠囊類產品也有緩釋技術可以用)

推薦各位錠劑維他命的功效-缺點

◇不是什麼粉都能拿來打錠

◇製造的過程中可能會給成分加熱或加濕,可能影響功效成份的安定性

◇在腸胃道裡可能不好分解,除非對釋放有做特殊的設計

 

維他命 品牌

 

維他命是否吃多越好?

在很多人的認識之中,維他命就只是用來當一個平凡的營養補充劑,想吃就吃,不用去煩惱出現過量的問題,不過維他命事實上便是一種藥物,醫師也許會在某些情形下推薦客人去食用,不過倘若在沒有取得任何資訊的情況下,真的非常不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命,假設食用過量,那對於身體來說反而變為一種很大的傷害,除此之外還會影響其他藥物的功效或對原本舊有的疾病造成更大的損傷,所以把握維他命的攝取量是十分重要的,以下就列出一些常見維他命的每一天攝取建議量。大家記得千萬不要食用過量喔!

◇維他命A-800微克

◇維他命B1-1.4毫克

◇維他命B2-1.6毫克

◇維他命B3-18毫克

◇維他命B5-4~7毫克

◇維他命B6-2.0毫克

◇維他命B9-200微克

◇維他命B12-1.0微克

◇維他命C-60毫克

◇維他命D-5微克

◇維他命E-10毫克

◇維他命H-30~100微克

◇維他命K-10微克X每一公分體重

 

維他命 評價

 

酸的水果不代表富含維他命C!【芭樂】是推薦的C王

在我們所攝取的食品之中,蔬果是維他命C推薦的首要來源,而不需烹調就能食用的水果能說是補充維他命C最簡單便利的推薦方式。不過想補充維他命C的話,水果推薦如何挑選才好?酸的水果絕對富含維他命C嗎?

營養師推薦表示,酸的水果未必富含維他命C。水果的酸與食品當中的有機酸像是:檸檬酸、琥珀酸、蘋果酸、醋酸等量有關,和維他命C量無關;因此檸檬雖然富含檸檬酸而吃起來很酸,但是每百公克維他命C量為34毫克較不推薦,而水果中維他命C量最高最推薦的【芭樂】吃起來不酸,但每百公克維他命C卻具有138毫克是檸檬的4倍很推薦。

所以,像是柳橙、檸檬、葡萄柚等等枸櫞酸類水果雖然由於富含檸檬酸等有機酸而吃起來味道偏酸,不過維他命C含量未必就是高的。

 

推薦孕母親選擇的養生維他命

懷孕是姐姐們至關重大的人生考驗,懷孕期間要多補充葉酸與鐵。從準備懷孕或者是懷孕初期,便可以攝取葉酸,劑量是每天 0.4 - 0.8 Mg,有關於胎兒的中樞神經發展有很不錯的功效,補充葉酸可以防止嬰兒的神經管缺陷。假設從食物之中攝取的話,多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、與綠色蔬菜等。大部分的人會選購綜合維他命,其中便包括了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

另外,推薦孕婦要補給充分的鐵質,假使長期有貧血的情況,會導致胎兒在孕婦子宮內的發育出現遲滯,但現今為止,研究指出並不推薦每位孕婦都去攝取鐵劑。日常多吃紅肉、深綠色蔬菜就可以補充鐵質,並依據個人抽血成果和醫師建議來決定是不是攝取鐵劑。

 

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食用葉黃素真的能護眼嗎?有關於葉黃素的幾種功效通通都在這

葉黃素絕對是近期最熱門的保健食品之一,各大品牌推出的廣告之中也都出現了主打保護眼睛的水晶體功效的產品,大多的人會好奇為什麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢?受到推薦的原因會是價格平價嗎?但實際上葉黃素的價格一點也不便宜,因此唯一的解釋便是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功用,所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人們,而現今大部分的人生活中都一定會使用到 3C 產品,所以有吸取藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣產品之一。

 

葉黃素 推薦 品牌

 

葉黃素的資訊介紹

葉黃素是2023年最人氣的保健產品之一,葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素,另外也只能從食物中去攝取,無法藉由人體自行合成。
依照研究資訊表示,葉黃素本身有吸取藍光跟降低自由基生成等功效,所以會相當推薦給常常使用 3C 產品的顧客,並且由於2023年是資訊爆炸的一個時代,大多的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品,此時就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經由食物來攝取葉黃素,那深綠色的蔬菜和蛋黃都是非常推薦的葉黃素來源,而倘若攝取量依舊短缺的話,則可入手市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。

 

 

葉黃素 推薦 品牌

 

葉黃素的種類解說

醋化類型
◇通常外觀會是液體又或是軟膠囊的形狀
◇醋化劑類型的葉黃素價格上比較低廉
◇醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內,所以非常不推薦大量攝取,否則會對人體與眼睛造成嚴重的傷害
◇市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不安定的問題,因此消費者購買時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌,才能夠取得最好的功效

水解類型
◇水解類型的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉與純化,能夠完全去除農藥與脂肪酸等等物質,除此之外人體的吸取功效也較醋化類型高,因此會比較推薦水解類型的葉黃素
◇價格跟成本相對較醋化類型高

 

葉黃素 價格

 

2023年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是2023年最熱門的保健產品之一,不少人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛,不過實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢?今天就分享2023年PTT網友評價出來的6大葉黃素功效,希望能幫忙到大家喔!

PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素具有可以改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素有能吸收與過濾藍光的功效,會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能減低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素能提供並且改進眼睛的營養狀態,從而降低青光眼等病症的產生幾率
PTT網友葉黃素功效評價:葉黃素可以協助避免眼睛發生黃斑部病變的問題

 

葉黃素可怎麼樣補充?

葉黃素沒辦法由人體自行合成必需藉由食品吸收,主要存放在普通的深綠色蔬果中,如:綠花椰菜、南瓜、奇異果、芥菜、菠菜、葡萄、甘藍、玉米、豌豆、柳橙、香菜等等。推薦每個人一天大約需攝取6毫克的葉黃素,需要量跟著用眼時間的長短,生活習慣是不是良好與傷害原素是否嚴重等因素而不相同,但富含很多個功效的葉黃素,價格也越不斐,推薦依據自己狀態與價格來選擇適合的葉黃素品牌跟功效,才是正確保護眼睛的方式。

 

葉黃素 功效

 

除了藉由保健產品來補充葉黃素以外,實際上若想要讓眼睛的狀態獲得好轉,最推薦的方式還是藉由生活習慣來改善,日常生活中免得使眼睛過度使用引發疲勞,除此之外也可從深綠色的蔬菜水果中獲得豐沛的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況,最推薦的方式還是藉由飲食跟生活習慣來改進,最後再配合保健產品的幫忙,這樣才可以使身體保持在最好的狀態摟!

 

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解說膠原蛋白常見的種類與推薦攝取的份量 #飲品 #錠狀 #粉狀

膠原蛋白 維他命c

 

膠原蛋白是身體中重要的蛋白質,身體約有 16% 是蛋白質,約佔總蛋白質的1/3,是身體中含量最多的蛋白質,是纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可自行融合膠原蛋白,不過隨著年紀增添融合的速度會變慢,也會增添膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節且預防骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白?什麼時後補給才可達到最不錯功效呢?好了!廢話不多說趕快看下去吧~

 

3種膠原蛋白種類推薦

 

膠原蛋白 價格

 

飲品

每日需要至少一瓶,打開之後必定要趕緊攝取完,所以價錢比其他種類來說更高,飲品會增加其他物質來調和氣味,也許會產生高熱量的問題,且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每日所需要的膠原蛋白為5~10公克,假設攝取錠狀的話,一次需要攝取滿多顆,或是攝取較大顆的膠原蛋白錠,比較不便利且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為目前最廣泛且接納度最高的,一匙的量便可攝取到5000Mg,推薦可直接加入水、飲料或是直接攝取,很便利也不會有腥味,吸收的功效也很不錯。

 

膠原蛋白推薦選購要點

 

膠原蛋白 推薦

 

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因為分子量過大,所以身體沒辦法吸收,且脂肪富含量高較不推薦。例如:豬皮或是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物當中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!例如:白木耳、蒟篛、紅豆等等都富含膠質,膠質的功效雷同膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好,吃的膠原蛋白比塗的好,粉狀可加入每個飲品中,方便攝取且融化快速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子,可快速通過胃酸直達小腸且有效吸收,所以推薦給懶人選購。

 

膠原蛋白 ptt

 

注意事項

 

不推薦哺乳媽媽、孕婦跟哺乳媽媽攝取。
曾對蛋類、肉類跟海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高,所以推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
粉狀膠原蛋白不要用熱水融化,推薦用溫的或是冷的飲料跟水沖泡。
一天推薦攝取10公克就能,多食無益。

 

參考資料

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