月份: 2023 年 11 月

[葉黃素資訊分享]1分鐘弄清楚游離型和酯化型的功效和差異

對於注重保健的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、電腦族或是學生族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼樣選擇符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素唷～讓我們一起繼續看下去～

游離型和酯化型功效的差別

兩者葉黃素類型主要差異在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往弱點所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術消除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由人體轉換過程，可以直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。

葉黃素功效

功效【壹】：保護眼睛的水晶體

功效【貳】：提供眼睛所需之養分

功效【參】：維持眼睛良好的血液循環

功效【肆】：有助於維持在暗處的視覺

攝取單方葉黃素比較好？

大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但若只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會導致營養吸收不均勻的問題，因此推薦挑選複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。

常見的複合成分：維生素A、松樹皮、花青素、山桑子、Omega-3。

推薦什麼時候吃葉黃素？

【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才能夠達到功效。

【游離型】葉黃素經由水解處理之後，能直接被人體吸收，故飯前或者是飯後吃都是可以的。

✽市場上陸續發行複合配方的葉黃素，譬如：鋅、礦物質、決明子、枸杞等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。

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標籤功效, 葉黃素

犬巴之愛得汽機車

機車對台灣人來說是非常重要的運輸工具，無論是學生或上班族，十分多人幾乎天天都要用機車。在與人互動的時候，大家最怕『空氣突然安靜』，不過在騎乘機車的時候，我們卻最害怕機車『忽然的關心』，甚麼是突然的關心？便是平常騎得好好的，機車忽然發出一些聲音告訴你它該維修囉！這些聲響或許是你的煞車、煞車皮又或是引擎出問題要替換或維修，也有可能是其他更進一步的因素，如果沒有好好關心及時維修，逐漸地或許就會從傷車變成自己受傷，因此必須多留意。

何種異音代表哪種零件故障？

我相信各位機車騎士，只要日常有騎車，肯定碰過騎行到一半，忽然聽見奇怪的聲音，有時候遇見坑洞、按煞車更明顯，找了半天才發覺是自身車子發出來的。這種情況一般代表零件有損害，不相同的聲音代表壞損零件的不一樣，如叩叩聲也許是珠碗磨損；按壓煞車有尖銳的聲響則是煞車皮或碟盤；咖咖聲是車殼沒安裝密合；最恐怖的金屬敲擊聲響，也許是引擎內部損壞，不過不管是出現哪一個異音，皆應該要早點回機車行，請維修人員做完整的檢測維修，預防由於煞車皮、引擎等其他組件的損壞而賠上了自己的生命。

簡單介紹該如何處理異音問題

每次機車騎乘一段時間，要怎麼解決異音問題會變機車族的難題之一，按照不相同的異音產生的問題也不同。當持續聽到咖咖聲，能夠先拿手電筒將車殼接縫處巡一次，看看是不是有沒扣好的地方，假設有的話手動扣緊便可。騎乘的時候聽到扣扣聲，能將中柱立起轉動龍頭看順不順，如果轉動時會卡卡的；那通常表示珠碗損害，汰換就行；假如煞車時有來自煞車皮的金屬摩擦聲，那先汰換煞車皮通常都會有改善。煞車以及引擎有損壞都會發出聲響，但是普通民眾不太能親自將引擎維修好。倘若有聲音卻找不到因素，推薦到維修行請專業的維修人員檢驗。

倘若應急處理機車後異音依然沒改善，或是騎士無法自己維修該如何是好呢？說到底一般機車騎士能做的有限，若是自己無法解決的問題，與其自身逞強進行維修，不如請專業技師的輔助將機車維修好。曾經聽過有人想要自己拆車清潔結果裝不回去，只能拎著輪子前叉和引擎配件去車行求救，最後還東缺配件西缺螺絲，煞車皮也不見了還得再買，只能夠安慰自己本來的煞車皮就損壞的差不多了，但這樣有害無益，還是尋求專業技師的輔助比較合適。