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假使不想每天手洗衣服的話，一台好用的變頻洗衣機就是無可替代的了。2024網路上有許多比較洗衣機的文章，比方家電大廠牌Panasonic、LG、三洋 Sanlux、東芝、惠而浦等等來說，都有在研發出變頻洗衣機專屬的清洗功用，且強化洗衣作用。不過，到底哪一台變頻洗衣機最好、最合適自己呢？本篇想要比較幾個品牌在直立式變頻洗衣機上的不斷創新，也搜尋各大網路論壇2024評價 。

今日想要推薦幾個洗衣機清洗衣服時的小知識，我們建議大小型服裝分開清潔，小型的衣著時常被捲進大件穿著之中並且一起清洗，大小型衣著不單材質常常被拉扯，也或許有清潔不乾淨的機率。尤其是家中有小朋友的家庭，兒童的皮膚敏銳，抵抗力一定少於大人，因而建議和大人衣服分開清洗，市場上也有專門兒童的洗衣液。對寵物的穿著而言更為不用說了，我們比較一些小型洗衣機，讓你省去了手洗的過程，也不需擔憂寵物的毛髮會沾附在飼主衣物上，甚至造成疾病交互感染。

我們比較幾個適合位置

▲留意安裝位置是否堅固、平穩，以防噪音產生。
▲預防置放於日曬、潮濕或者雨淋位置。假設沒辦法避免日曬、雨淋，平常不使用時，推薦於其上鋪蓋一層能斷絕日曬、雨淋的防水層。
▲裝置接地線，可以以免漏電。接地線不能連結在瓦斯桶又或是瓦斯管上。洗衣機位置建議不要趨近火源。
▲洗衣機推薦安裝於排水管路通暢的位置。
▲帶乾衣功能的洗衣機周邊推薦留下一定位置，推薦背面離牆壁和洗衣機上方至少有2公分和50公分以上的距離，兩側則各保持至少5公分的位置，比較合理的位置可免得乾衣性能減低跟因為碰到而產生噪音。
▲不可以安裝於冬季會結冰的位置。
▲不能夠把洗衣機包裝之底座，當成裝置的檯面運用。

比較洗衣機使用期限有多長，每台洗衣機使用限期長短有所不一樣，但是一般約是7至8年。廠商的【零件有效期限】一般也調節為約7至8年，因此假設零件保存期限已到期，出現故障時可能找不到該部份零件來修復。 
由於難以換算使用次數，因此我們覺得以使用限期來考量何時替換洗衣機是個好看法。一般來說，在入手後大約7年左右，可開始考量汰換洗衣機。

今天要比較幾款洗衣機尺寸大小，最開始要先想的是【需要的尺寸】。
在常人情形下，尺寸【1.6kg】被當成是一般人每一日的大概尺寸。

【根據家裡的人數多寡挑選洗衣機尺寸】
一個人：5.0至6.0kg左右
2至3個人：5.0至7.0kg左右
4至5個人：7.0至9.0kg左右
超過5個人：大於9.0kg

即使這麼判別容量，我們還是建議與其挑選剛好的洗衣機尺寸，不如挑選稍大些微的尺寸， 因為有時候要衡量到不光是衣服，還有棉被跟床罩等等的需求。

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[問題] 耐用的洗衣機品牌- 看板E-appliance – 批踢踢實業坊

在遭到恐怖的食安風暴之後，養生保健儼然變成了各位不得不去注重的議題之一，

有許多的人為了身體的健康，幾乎每日皆會吃維他命，甚至於一天吃了超過三顆以上的數量！

但是各位真的知道，這些吃進去的維他命到底有怎麼樣的功效嗎？

這些維他命適合推薦給孕婦使用嗎？這些維他命的品牌是划算推薦的嗎？

很多的人購買維他命時只衡量到了價格的高低，卻怠忽了更多比價格還重要的考量因素，

倘若一不小心吃到了不適合自己的維他命，那就真的白浪費了一堆錢卻又沒有獲得相應的效果，對於自己來說實在是很大的危害….

而為了解決這些大多的人都會遇到的煩惱，本篇文章整理了一些跟維他命相關的資訊，希望能幫忙到大家哦！

維他命(又稱維生素)屬微量營養素，定義就是身體只需微微的分量；維他命對人體細胞的生長與養生如此重要，維他命有助於調節身體的新陳代謝功用。維他命能區分為脂溶性與水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)可以溶於水當中，假設攝取量過多時，多出的會隨著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)僅有溶於脂肪當中，必須靠食物當中的脂肪才能被消化吸收且發揮功效，因此推薦在飯後食用，但是攝取太多也許會產生中毒的情況。藥妝店有各種各樣的維他命品牌，推薦先搜尋產品評價，要選擇適合自己的維他命再選購哦～

○膠囊可以打開，直接吃裡面的粉，大多膠囊殼是明膠做成，吃素的人可以藉此避免它，不過原料是不是真的純素就是另外的事情了，因爲即使植物來源的原料，在加工製造的過程中也可能用上動物來源的素材喔

○能遞送油或脂溶性營養素

○減少腸胃不適的發生

○保護敏感的原料，膠囊的遮光性好，能避免光照對成分的破壞

○能包覆成分的氣味與味道，且較容易吞嚥

○在膠囊容量範圍內，各種成分使用的自由度比較大，能以各種不同的比例混在一起（但實際上還是要上機台充填才知道有沒有問題）

○軟膠囊受內容物 pH 的限制較大

○原料可能和膠囊殼起交互作用

○單位成本較錠劑高

○原料用量多的話，就得用上比較大顆的膠囊，或是會增加粒數，會影響消費者使用的意願

○單位製造成本比膠囊便宜

○使用緩釋技術的錠劑能提供理想的吸收（膠囊類產品也有緩釋技術可以用）

○打錠能壓縮內容物，同樣體積下有效成分量會比膠囊多

○錠劑有做刻痕的話，可以方便切分

○能控制分解速度，看是要快、延遲或是緩慢釋放都行，不過有這種設計的錠劑成本會比較高

○人們的接受度比較好，外觀看起來比較好看

○可以做成任意的形狀與大小

○口嚼錠也算是錠劑的一種，適用族群比較廣

○不是什麼粉都能拿來打錠

○在腸胃道裡可能不好分解，除非對釋放有做特殊的設計

○製造的過程中可能會給成分加熱或加濕，可能影響功效成份的安定性

在大多數的人的認識之中，維他命就只是拿來作為一個平凡的營養補給劑，想吃就吃，不用去擔憂產生過量的問題，不過維他命實際上便是一種藥物，醫師也許會在有些情況下推薦消費者去食用，但是倘若在沒有獲得任何資訊的情形下，真的非常不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命，假如食用過量，那對於身體來說反而變為一種很大的損害，此外還會影響其他藥物的功效或者對原本舊有的疾病造成更大的危害，故掌握維他命的攝取量是十分重要的，以下便列出一些常見維他命的每一天攝取建議量。各位記住千萬不要食用過量喔！

○維他命A－800微克

○維他命B1－1.4毫克

○維他命B2－1.6毫克

○維他命B3－18毫克

○維他命B5－4~7毫克

○維他命B6－2.0毫克

○維他命B9－200微克

○維他命B12－1.0微克

○維他命C－60毫克

○維他命D－5微克

○維他命E－10毫克

○維他命H－30～100微克

○維他命K－10微克X每一公分體重

在我們所攝取的食品中，蔬果是維他命Ｃ推薦的關鍵來源，而不需烹調就可食用的水果能說是補給維他命Ｃ最簡單便利的推薦方法。但想補充維他命Ｃ的話，水果推薦怎麼樣選擇才好？酸的水果一定富含維他命Ｃ嗎？

營養師推薦提出，酸的水果不見得富含維他命Ｃ。水果的酸與食品之中的有機酸譬如：檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、醋酸等含量有關，與維他命Ｃ量無關；所以檸檬雖然富含檸檬酸而吃起來很酸，但是每百公克維他命Ｃ含量為34毫克較不推薦，而水果中維他命Ｃ量最高最推薦的『芭樂』吃起來不酸，但每百公克維他命Ｃ卻有138毫克是檸檬的4倍十分推薦。

因此，像是葡萄柚、柳橙、檸檬等枸櫞酸類水果雖然由於富含檸檬酸等有機酸而吃起來味道偏酸，但維他命Ｃ含量未必便是高的。

懷孕是女人們舉足輕重的人生考驗，懷孕期間要多補給葉酸及鐵。從準備懷孕或是懷孕初期，就可攝取葉酸，劑量是每日 0.4 － 0.8 Mg，有關於胎兒的中樞神經發展有很不錯的功效，補給葉酸能夠預防北鼻的神經管缺陷。假設從食物之中攝取的話，多攝取瘦肉、肝臟、黃豆類製品、與綠色蔬菜等。大多數的人會購入綜合維他命，其中就包括了葉酸、維生素D、和其他營養素的功效。

除此之外，推薦孕婦要補給足夠的鐵質，如果長期有貧血的狀況，會促成胎兒在孕婦子宮內的發育產生遲滯，但是現今為止，研究指出並不推薦每位孕婦都去攝取鐵劑。平時多吃紅肉、深綠色蔬菜便可以補充鐵質，並依照個人抽血結果跟醫師建議來決策是不是攝取鐵劑。

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吃B群「尿黃」！專家認：正常的營養素4功效防慢性病

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魚油和魚肝油往往是十分熱門的保健食品，2024現在為止網路上也有許多評價文可以參考，一般來說大人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，但是很多爸媽事實上不清楚魚油跟魚肝油的區別，只有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油能夠維護眼睛等的說法，故便隨意選購各品牌的魚油與魚肝油且每天輪流攝取，浪費了魚油和魚肝油可以生產出的最大效用。魚油與魚肝油的效果差異很大，就讓本文章帶你瞭解2024網路上的評價文怎麼樣區別魚油跟魚肝油！

攝取魚油有很多優勢，以下為2024網友評價魚油主要的功效：

2024網友評價魚油功效1：避免癌細胞生成與擴展，可延緩癌症的產生。

2024網友評價魚油功效2：避免血管堵塞引發中風，Omega-3具有清理血管的作用。

2024網友評價魚油功效3：降低血壓以防高血壓對身體造成傷害。

2024網友評價魚油功效4：減低血液中三酸甘油脂的含量，以免心血管病症的發生。

2024網友評價魚油功效5：保護雙眼視力，DHA可以幫忙視網膜跟視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的可能性。

2024網友評價魚油功效6：維護心臟以防受損，減低心臟病症的發生。

2024網友評價魚油功效7：驅使胎兒腦部成長，Omega-3對大腦細胞生長有明顯輔助。

2024網友評價魚油功效8：維持心情愉悅，對於對抗憂鬱有幫忙。

魚油要怎麼吃才能夠達到最好的效果？魚油首要的成分為EPA和DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】，吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油，且魚油自己也有助於吸收脂溶性維生素，因此在三餐飯後攝取魚油會最有幫助。

每天要攝取多少魚油？

曉得魚油怎麼吃以後，下一個疑問就是每天要吃多少魚油？事實上各國的建議攝取量並沒硬性規定，約每天1g－2g算是合理範圍，而大於2g上列該怎麼吃則一定尋求醫生的指示。以下為各機關單位的推薦的每日攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

葉黃素要跟魚油分開吃還是合併吃？

魚油與葉黃素一起攝取能夠使葉黃素前期作用更為有效。研究表示，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增添，不過長期來說跟葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的功效一樣。同時，DHA是優良抗氧化劑能幫助維護眼睛部感光細胞，另一方面也能夠選擇富含維生素C以及花青素等等抗氧化配方，皆能夠增加眼睛防護作用。

不少人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方法主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，所以要盡力限制油脂的攝取。

研究指出，魚油由於富含omega-3 脂肪酸【首要是EPA跟DHA】，有促進脂肪代謝與肌肉生長的功能，也有十分好的抗發炎效果，能改善因為肥胖使得的慢性發炎，同時它也有部分降低食慾的作用，魚油也能夠減低減肥期間的飢餓感，甚至是還可壓抑我們對糖的慾望。

○2024挑選具有品牌、有信譽的供應商：由於魚油萃取技術不易，一定具有精良的技術，才可以提煉出精純優質的魚油。

○2024確認原物料來源廠牌【是否有標示原物料確實廠牌名稱並不是僅有註明國別：原物料來自於美國或者英國等】和是否來自純淨無污染的深冷海域魚種；並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積顧慮。

○2024是否添加足量維生素E：可以減低魚油氧化、維持魚油穩固。

○2024確認是否使用蒸餾技術提煉而成，不運用化學有機溶劑萃取，可免得化學有機溶劑的污染。

○2024商品是不是有歐洲(盟)藥典認證登載，英國標準協會品保認可！並且經過【國際認證品質檢驗合格】；投保【商品責任險】；應是2024較具安全規範以及選擇性進而達成預防保健之實質意義。

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車子除了用來代步之外，同樣是愛車人士眼裡的忠誠的伴侶、愛人或是移動的城堡，那麼，自然而然就會去汽車美容讓汽車內外都漂漂亮亮、乾淨俐落。為了照護好車內外的乾淨、漂亮，除了平常於汽車內避免飲食和勤勞保養、清理以外，事實上做汽車美容像是人們出門會化妝一樣，讓自己感覺起來美麗動人，所以很多人都推薦透過洗車、打蠟等等汽車美容的方法，好好保養汽車，讓車子好看的開上路就是美、帥和舒服。

實際上許多車主于剛入手到新車的時候，因為嶄新的汽車外型及內裝都很潔淨，所以會有新車車主表示現在汽車美容保養的重要性不大，但推薦把新車提早交與汽車美容保養，該表現是明智之舉，那樣一來會使你的愛車增添更為長期的維護，而且買汽車便是要拿來使用的，使用的過程中多少會受外界因素的刮擦，久而久之，才要交由汽車美容就已來不及了，因此推薦在牽新車時，最少先交與汽車美容做基本的鍍膜或打蠟保養，同時也會使日常的保養更為輕鬆。

「鍍膜」以及「打蠟」兩個的汽車美容效用類似。實際上，鍍膜是以矽素、氟素聚合物和高純水等等材料，在車漆表面形成強力隔離層，完全將氧氣隔離，進一步達成維護車漆的作用，耐久性跟保護力都遠在打蠟之上，相較之下，鍍膜的實施難度、價格也比打蠟還要來的高，但預算夠的基本條件下，也是很推薦的維護方法。

打蠟則是以棕櫚蠟等等的產品，配合海綿上蠟每層花10～15mins推至發亮，而且還能夠用不同性質的蠟品堆疊，縱然保護力、耐久度都不像鍍膜，不過打蠟贏在汽車美容的耗費較低，故也是非常推薦的方式。

堅信看到這裡，大家也對汽車美容，都有基礎的了解了。縱然較多見新車做的汽車美容是鍍膜或者打蠟，但是要執行鍍膜或打蠟之前，推薦車主按照自己的需求，及汽車當下狀況，來挑選最合適的汽車美容保養方法。

不論選擇哪一個美容、保養，只須提前替新車做好汽車美容，這才是最重要的，絕對別等到烤漆受到傷害或者是褪色，再來反悔沒確實做好保養，那麼就真的得不償失囉。

參考資料

有關汽車鍍膜的好處，鍍膜VS打蠟 – PPF車漆保護膜

汽車美容大美容、小美容差別是？洗車美容推薦店家告訴你！

【新車是否要做美容保養呢?】NISSAN KICKS 洗車打蠟/ 鍍膜 …

假使不想要每天手洗衣服的話，一台好用的變頻洗衣機就是不可缺的了。2024年網路上有許多評價洗衣機的文章，如家電大廠牌Panasonic、LG、三洋 Sanlux、東芝、惠而浦等來說，都有在發明出變頻洗衣機專門的清洗功能，而且強化洗衣功效。不過，到底哪一台變頻洗衣機最好、最合適自己呢？本篇想要評價幾個品牌在直立式變頻洗衣機上的日新月異，也搜索各大網路論壇2024年評價 。

今日想要推薦幾個洗衣機清潔服裝時的小知識，我們推薦大小型衣著分開清洗，小型的衣著經常被捲進大件服裝之中並且一併清潔，大小型衣著不光材質常常被拉扯，也或許有清潔不潔淨的機率。特別是家中有小孩的家庭，兒童的皮膚敏感，抵抗力一定少於成人，因而推薦跟大人服裝分開清洗，市場上也有專門小孩的洗衣液。對寵物的衣著而言更為不用說了，我們評價一些小型洗衣機，讓你省略了手洗的過程，也不必擔心寵物的毛髮會沾附在飼主衣服上，甚至於造成疾病交互感染。

我們評價幾個適合位置

◆注意裝置位置是不是堅固、穩定，避免噪音產生。
◆預防放於日曬、潮濕或雨淋位置。若難以防止日曬、雨淋，平常不使用的時候，推薦於其上鋪蓋一層可隔絕日曬、雨淋的防水層。
◆裝置接地線，可以以防漏電。接地線不可連結在瓦斯桶抑或是瓦斯管上。洗衣機位置推薦不要接近火源。
◆洗衣機建議裝置於排水管路通暢的位置。
◆帶乾衣功能的洗衣機周邊推薦保留一定位置，建議背面離牆壁和洗衣機上方至少有2公分跟50公分以上的距離，兩側則各保持至少5公分的位置，評價恰當的位置可以免乾衣機能降低與因為觸碰而產生噪音。
◆不能夠安裝於冬季會結冰的位置。
◆不可把洗衣機包裝之底座，當成裝置的檯面使用。

評價洗衣機使用期限有多長，每台洗衣機使用期限長短有所不同，但一般大約是7到8年。廠商的『零件儲存期限』一般也調校為約7到8年，所以假如零件使用期限已到期，發生故障時也許找不到該部份零件來修復。 
由於難以運算使用次數，因而我們覺得以使用限期來考慮何時汰換洗衣機是個好看法。一般而言，在買後約7年左右，能夠開始考慮更換洗衣機。

今天要評價幾款洗衣機尺寸大小，最開始要先想的是『需要的尺寸』。
在一般人情況下，尺寸『1.6kg』被作為是一般人每一日的大約尺寸。

『基於家裡的人數多寡選擇洗衣機尺寸』
一個人：5.0到6.0kg左右
2到3個人：5.0到7.0kg左右
4到5個人：7.0到9.0kg左右
高於5個人：超過9.0kg

儘管這麼判斷容量，我們還是推薦與其挑選剛好的洗衣機尺寸，不如挑選稍大一絲絲的尺寸， 由於有的時候要考慮到不單是衣服，還有棉被與床罩等等的需求。

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在現今社會，路況和交通的變化速度很快

人們的記憶力也漸漸變得不再可靠了

尤其是開車的客戶，對於路況的狀況掌握又是必須的

不過又不能依靠記憶力該怎麼辦呢？

為了處理這一些情況，會分享給大家安裝一台汽車用衛星導航

而本文接下來也會為大家說明安裝汽車用衛星導航的好處分享

現今社會的路況變化速度十分快

開車時更有高可能性遇到國道堵塞，交通管制等狀況而需要改道

這些改道的情形會常常出現，也不是各位都了解每一條路該怎麼樣走

這時專家就會分享安裝一台汽車用衛星導航，能夠確實的指出每條路的走向

完美處理迷路的問題，讓那些儘管被迫更改行駛方向的消費者也不用再擔心

汽車用衛星導航的安裝價格實際上不便宜

但是安裝後的回饋收益卻很高

在處理迷路情況的同時

汽車用衛星導航也會指出一條最確實最快速的道路給客人

讓客人省去繁瑣的繞路時間，同時降低汽油的消耗

長期使用下來，有安裝與沒安裝的花費差距就會逐漸縮小

最後花費會遠低於沒安裝汽車導航的客人

這也是為甚麼會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

現今的汽車用衛星導航不是僅有導航功用而已喔！

通常還會安裝其他多樣的輔助工具

比如DVD/CD、收音機、看電影等等功能

使汽車用衛星導航不再只是導航，也能當一台大型的MP3或是收音機

以一台機器的價格能夠購入到有這麼多功能的汽車配件

使客人的開車體驗不再無聊

這也是為何會分享要安裝一台汽車用衛星導航在車上

以上便是這篇文章解說的汽車導航好處分享

相信各位在看完這次的汽車導航的分享後

對於汽車導航的重要性也有更多的瞭解了吧！

也期望大家在看完本篇文章後，可快速選擇出一台自己心中的汽車導航喔！

參考資料

2023GARMIN導航推薦ptt》10款高評價人氣GARMIN導航排行榜

4種品牌導航使用心得 – Mobile01

【開箱】GARMIN Drive 52，便宜又可靠的車用衛星導航

汽車除了拿來代步以外，同樣為愛車人士眼裡的愛人、小老婆或移動的城堡，這麼來說，自然就會去汽車美容讓車子內外都乾淨俐落、乾淨俐落。為了照料好車內外的潔淨、漂亮，除了平時于車裡避免飲食和勤勞保養、清理以外，實際上做汽車美容就如同人們出門會化妝一樣，使自己感覺起來美麗動人，所以很多人都推薦經由鍍膜、打蠟等汽車美容的方式，認真保養汽車，讓車子漂亮的開上路就是美、帥與舒服。

對新車車主來說，擁有一輛嶄新的車子無疑是一種愉快的事。不過隨著時間的流逝和日常的使用，新車的外型也會逐漸受外界環境因素的污染物所影響。因此推薦在牽到新車時早點交由汽車美容保養。

讓我們來看看為甚麼推薦新車要進行汽車美容保養：

(1)增加耐久性：鍍膜又或是打蠟能增添車漆的硬度，提高其抗刮擦與抗磨損能力，不易由於平時使用而產生刮傷或磨損，延長車子外觀的使用年限。

(2)抗污機能：倘若進行鍍膜、打蠟美容，汽車外層會減低髒汙的依附，因此增添車身外層的抗污能力，使清潔車子外觀變更為輕鬆便利。

(3)維持價值：車子的保值率跟外型的好壞密切相關。執行汽車美容能夠維持車子外觀的光彩，假設汽車未來要轉售時，賣出的價格也會比較高，同時也為你帶來更好的駕駛體驗。

新車在買之後立刻執行汽車美容是一個明智的選擇，提早做好保護，讓你的愛車維持著乾淨俐落。

汽車美容中最常見的有鍍膜以及打蠟，這兩個方法都皆有人推薦，從表面來看兩個成效沒有太大差別，那麼究竟有哪些區別呢？

事實上能從下列幾點來看：
(1)持久度：因為鍍膜的分子相對比打蠟的分子還要小，而且鍍膜具有的耐熱程度比較高，因此在持久度中，鍍膜的持久度明顯比較高。

(2)疏水效果：同樣由於鍍膜的分子小，所以排列分子時可以更為緊湊，讓水滴較難以附著，當然疏水效果會比打蠟還好。

(3)增加亮度：一樣因為鍍膜分子小、排列緊密，讓光線比較容易平行反射，跟打蠟的大分子比起，鍍膜的透亮感自然會高於打蠟。

(4)施作方便性：鍍膜要一定技術訓練，一般車友假設要自學，鍍膜的作用或許會不像專精的汽車美容。反而打蠟的技巧要求不太高，幾乎各位都能夠自己施作。

(5)價格：由於鍍膜的技術需求較高，所以鍍膜的單次價格會明顯大於打蠟，但打蠟耐久度較差，需經常的重新施作才可以保持作用，從長期來說分攤下來大概於伯仲之間。

(6)平時洗車保養：基本上有鍍膜的車子由於疏水效果出色、耐高溫、不容易沾染灰塵髒汙，洗車的頻率比打蠟的汽車多出1~2週，但兩者都還是要看情況而定，按時的汽車美容保養才是正確的方式。

相信看到這邊，各位也對於汽車美容，皆有基本的了解了。雖然最常見新車做的汽車美容是鍍膜抑或是打蠟，但要執行鍍膜或是打蠟以前，推薦車主按照自身的需求，與汽車當下狀況，來選擇最適合的汽車美容保養方式。

無論選擇哪一個美容、保養，只需提早幫新車做好汽車美容，這才是最重要的，絕對別等到烤漆受到危害又或是褪色，再來懊悔沒確實做好保養，那麼就確實因小失大囉。

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膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體大約有 16% 是蛋白質，大約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬於纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素能夠自行組合膠原蛋白，不過隨著年齡增加組合的速度會變慢，也會增加膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且避免骨質疏鬆等等功效。怎麼樣選擇膠原蛋白？什麼時後補充才能夠達到最良好功效呢？讓我們一起繼續看下去～

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

每天需要最少一瓶，打開以後肯定要趕快攝取完，所以價錢比其他類型來說更高，飲品會增添其他物質來調和氣味，或許會產生高熱量的問題，且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每天所需要的膠原蛋白為5~10g，假如攝取錠狀的話，一次需要攝取很多顆，或者是攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為目前最廣泛且接納度最高的，一匙的量就能夠攝取到5000Mg，推薦能夠直接加入水、飲料或者是直接攝取，十分便捷也不會有腥味，吸收的功效也相當好。

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大，所以身體無法吸收，且脂肪富含量高較不推薦。比如：豬皮或者是豬腳。

植物性膠原蛋白

實際上膠原蛋白只存在於動物中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！比如：菇類、仙草、蒟篛等等都富含膠質，膠質的功效相近膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效用好，吃的膠原蛋白比抹的好，粉狀能夠加入每個飲品中，方便攝取且融化迅速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

藉由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子，能夠迅速通過胃酸直達小腸且有效吸收，所以推薦給懶人選購。

注意事項

△不推薦哺乳媽媽、吸煙者與孕婦攝取。
△曾對蛋類、肉類與海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
△從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高，所以推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
△粉狀膠原蛋白不要用熱水融化，推薦用溫的或者是冷的飲料與水沖泡。
△一天推薦攝取10gg，多食無益。

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