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首購族必看●烤箱推薦密技大公開,不要第一次就買錯了

至今黑心食品種種,大多數人都選擇自己下廚,而烤箱能夠做出多樣的料理,也是減低料理時間的好幫手,自然成為採購廚房品項中的第一選擇,烤箱的款式不斷創新,應該要怎麼選擇呢?

烤箱容量尺寸

市面上家庭烤箱的容量從9L (公升)到60L (公升)等,三人家庭推薦能夠選擇18L (公升)~23L (公升)的烤箱,製作烤全雞這種尺寸的料理,推薦選擇大一點的烤箱更適用,倘若常操作烤箱做蛋糕、麵包等,就推薦採購偏正方形的烤箱較好,長型的烤箱溫度較高烤吐司較適用。

烤箱控溫

採購烤箱時推薦最好要有上下兩個發熱管,比較好調校溫度。但是容積不大的家用烤箱,溫度會比較難調校精準。採購時推薦選擇有低溫烘烤亦或是慢火烘焙的烤箱,低溫烘烤能夠增加烘烤成功的可能性。

烤箱層架

市面上的烤箱層架分為3層、4層和5層,舉例上火180度,下火200度,調節上火把烤盤往下調一格就好,調整下火時只需要提升一個烤盤隔溫就可以了。因此推薦選擇4層以上的烤箱,比較好調校溫度,同時也能製作多樣料理。

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單獨使用

烤箱運轉時,不適合跟其他電器一併使用,有可能使得跳電,因此推薦大家使用烤箱時,先把其他電器停止使用,避免出現危險。

預熱後使用

預熱是指把食品放進烤箱前,先把烤箱加熱,再放入食品烘烤。市面上的烤箱不可能在開關一開啟就馬上溫度上升到所需的溫度,因此提前預備的動作格外重要。

首先把烤箱電源開關打開,依照食譜調校溫度與火力、與預熱所需要的時間,按照烤箱的尺寸、溫度上升方式會有所不一樣,等待預熱的時間也有不一樣,不過大多的烤箱都有預熱指示燈,達到溫度燈便會熄滅亦或是發出分貝提醒,非常便捷。

使用容器

在操作烤箱時,推薦使用陶瓷、專用烤盤、高硼矽玻璃、等耐高溫的容器,不推薦使用塑膠、紙製品等,容易熔化並且產生有毒氣體,甚至使得失火的情形。

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校正烤箱溫度

不知道烤箱的溫度是否準確?其實有一個簡單的小方法能夠測試,把一小碗砂糖擺在185度的烤箱15分鐘,砂糖沒有融化並呈現顆粒狀表示烤箱的溫度較精準,倘若呈現焦糖狀就表示烤箱是偏熱,放進190度的烤箱15分鐘沒有融化表示烤箱是偏冷的,溫度調校上就需要做改進。

烤箱逐漸變為大家採購廚房家電時的首選,推薦大家不論在採購還是操作時,要記得參考文章要點,以及評估自身情形,才能夠選擇到合適的烤箱。

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犬巴之吃得身心健康

推薦最佳食用膠原蛋白時間,你絕對不可以錯過

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膠原蛋白是身體中重大的蛋白質,身體約略有 16% 是蛋白質,約略佔總蛋白質的1/3,是身體中含量最多的蛋白質,屬纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素能自行融合膠原蛋白,然而隨著年齡增長融合的速度會變慢,也會增長膠原蛋白流失的概率。

膠原蛋白具備養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節而且防範骨質疏鬆等等功效。怎麼挑選膠原蛋白?什麼時後補給才能達到最不賴功效呢?那就廢話不多說趕快進入正文吧!

了解膠原蛋白

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膠原蛋白(Collagen)是身體中一種蛋白質,膠原蛋白佔身體總蛋白質量 的1/3,是重大配方之一,能支持肌膚和身體各個組織器官,含軟骨、肌腱、軟骨、韌帶等等器官臟腑,是身體修復損害的重大材料。

膠原蛋白的萃取多半來自於:豬、牛或者是深海的魚類,然而多食用這幾種食品的功效不佳,因食物中的膠原蛋白屬大分子不好吸收。挑選具備專利水解技術、小分子的膠原蛋白,才是最易如反掌令身體吸收的吧!

膠原蛋白推薦添購重點

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主打含有膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因分子量過大,因此身體不能吸收,而且脂肪含有量高較不推薦。比如:豬皮或者是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物之中,植物含有的是「膠質」,並不含有膠原蛋白!比如:愛玉、海藻、蒟篛等等都含有膠質,膠質的功效大同小異膠原蛋白,怕吃過多脂肪的人,推薦可吃植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的作用好,吃的膠原蛋白比塗抹的好,粉狀能加入各個飲品中,方便攝取而且融化迅速,含有的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

憑著水解技術分解的膠原蛋白會把大分子轉變為小分子,能迅速通過胃酸直達小腸而且有效吸收,因此推薦給懶人添購。

膠原蛋白哪個時間吃功效最好?

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最不賴,推薦在早上起床或者是入眠以前一小時吃。

要是需要加強補給,能在早上和晚上空腹時各吃一次。

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注意事項

不推薦吸煙者、哺乳媽媽和孕婦吃。

曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦吃。

從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪含有量較高,因此推薦吃魚萃取的膠原蛋白。

粉狀膠原蛋白別用熱水融化,推薦用溫的或者是冷的飲料和水泡。

一天推薦吃10公克即能,多食無益。

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ptt網友私心大推的雨刷挑選要點&注意事項

雨刷是汽車中不可或缺的一個配件

像是在雨天,高品質的雨刷將能夠大量減低車禍情況的發生

故做滿雨刷的保養就十分不可或缺

這篇文章便解說PTT網友推薦的雨刷保養方法

也希望能夠協助到大家喔!

 

PTT網友推薦雨刷保養方法:定期檢查

雨刷的檢查十分不可或缺

根據PTT網友推薦的資訊

通常雨刷約略一年就要更換一次

品質不錯的能夠再多撐一段時間

在耐久期間不固定的情況下,平時的檢查就很不可或缺了

PTT網友也推薦了檢查雨刷的好方法

在檢查時將雨刷拉起

用手保證是不是有發生損害和失去彈性的情況

如果有發生這一些情況,那就代表雨刷或許需要更換了

 

PTT網友推薦雨刷保養方法:清洗

根據PTT網友推薦的資訊

雨刷如果清洗方法不好

在雨刷片的部分就會十分容易黏著砂石、汙垢

這一些大顆粒種類的汙垢

會發生雨刷操控時對玻璃造成損害的情況

故定期和認真的清潔能夠協助雨刷保持操控效率

同時提升雨刷壽命

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PTT網友推薦雨刷保養方法:前檔玻璃的保養

根據PTT網友推薦的資訊

雨刷的保養也會和前檔玻璃的清潔有極大的相干

不論是平時行車時導致的汙垢堆積

或者高溫曝曬下導致的膠條扭曲

都會讓雨刷發生十分重大的損害

故平常保養雨刷之外,對於前檔玻璃的清潔和保養也很不可或缺

前檔玻璃保養做滿,雨刷的保養才會簡便喔!

以上即為PTT網友推薦的雨刷保養方法

也希望大家在看完PTT網友帶來的推薦之後

能夠對於雨刷的保養具備更多的認識喔!

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你還有品牌迷思嗎?教你挑選一台真正適合你的冷氣!

天候多變的日子接近尾聲,氣候漸漸轉熱2020年也進入採購冷氣旺季。冷氣可說是你們家中大型家電的關鍵之一,售價一下便要數萬,甚至也許需要不只一台,安裝以後除非特殊狀況基本上都會用很多年,也許還有後續問題隨使用時間出現,所以採買得好,便能夠節省電涼一夏;假設採買得不好,就會消耗電力費錢又受氣。所以究竟要不要變頻?該怎樣入手合適的冷氣品牌呢?一起來看看這篇評比文吧!

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變頻和定頻冷氣的差異

定頻冷氣啟動的時候將會使用最大效用來運轉,到達指定溫度的時候便停止運作;等到溫度大於指定溫度的時候,壓縮機便又重新啟動。

因此經常會有溫度忽冷忽熱和用電的狀況。

變頻冷氣的運作頻率將依照室內溫度自動調整轉速,剛啟動時會以最高轉速來得到速冷的需要,到達指定溫度的時候便減低轉速保持指定溫度。

因壓縮機的一直運轉能夠因應溫度的變化調整轉速,不像定頻冷氣只可以維持在最大功率下運轉,

因此不論是網路上評比文中通常看見的一對一分離式或窗型的設計,

變頻冷氣比定頻冷氣更可達到速冷、省電、恆溫及靜音的需求,於是相關評比文通常會建議選擇變頻冷氣。

購買並且安裝一對一分離式亦或是窗型冷氣以前,可先參考評比文怎樣說明變頻和定頻。

變頻和定頻冷氣要怎樣選擇?

倘若無預算考量優先選擇變頻冷氣

在沒有預算考量的狀態下挑選變頻冷氣,不論是省電亦或是溫度控制都會比定頻更好,假使有預算考量的話,推薦先考慮2020年網友評比的高性價品牌。

挑選高性價品牌的定頻冷氣而且養成很不錯的操控習性,2020年評比高品質品牌的定頻冷氣在節電功效上跟一般品牌的變頻冷氣不會區別太多。

長時間操控選擇變頻冷氣、操控次數少挑選定頻冷氣

假設必須長時間操控冷氣,變頻冷氣可以低功率維持室溫達到節電的效用;

假設冷氣的運用頻率不高,天天使用時間不超出四個小時,定頻冷氣將會是俗擱大碗的挑選,不見得要選擇2020年網路上人氣評比的變頻冷氣。

溫度變換很大而且操縱需要較高,優先選擇變頻冷氣

辦公室亦或是公共空間等等必需長時間依賴冷氣保持室溫,空間坪數較大且室內人數更動頻繁,

變頻冷氣可按照室內人數不同調整壓縮機運作頻率,溫度控制效果會更加好也更為節省電力。

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挑選關鍵

坪數

普通室內空間,1坪約略需求550仟卡【Kcal】的冷房能力,才能夠達到最佳的氣溫。開箱的空調噸數如果缺乏,有可能引發空調耗損並且冷房效用不彰等情況。

熱源

依照高熱源空間【例如:人數多、室內陳列】,建議提高冷房額定能力之需要到1坪略加55仟卡。

西晒:遇到傍晚日頭快要下山時,溫暖的光芒會映照到住宅,引起無法熱能散失。

挑高:設置地點天花板挑高超過3米2【320公分】的環境。

頂樓:赤日直接映照屋頂、無遮蔽,因室內溫度沒辦法釋放,整天就一直維持高溫。

鐵皮屋:鐵皮吸熱一直增加溫度,導致無法散失熱能。

品牌

2020年幾乎大部分的人採買空調開箱仍會考量品牌,日系品牌空調挑選度達到至多;國產品牌也被某一些消費者喜愛。

附加功能

變頻冷暖空調主打兼具冷氣、暖氣、清淨及除溼…用途,2020年在整體氣溫變化劇烈與空汙的情形下,2020年消費者會偏好購入開箱多用途合一的冷暖空調機種。

建議挑選冷氣業者時可以參考其提供的保固服務『例如免費延長保固]、裝置水準及專業度【例如環境判斷、鋪防塵塑膠布以免開箱安裝時弄髒牆壁、室內外冷媒管需加上防水PVC膠布,以增添銅管壽命等要點】、售後服務【商店據點數量】、店員專業度以及價格和2020年促銷優待。2020年有很多開箱文能夠參考。

冷氣多久保養一次

事實上使用者是冷氣機第一線的保養員工,因為冷氣機的第一層即為必須經常清洗的過濾網。

而關於冷氣多久便要保養一次,除了品牌或者是變頻技術的差距,參考網友評比文所說可以分三大方向:

1.室內側

普通家庭約每兩年就要做一次保養,除非家中空間很乾淨則可延至三到四年。

2.室外側

倘若冷氣的室外就是車水馬龍的大馬路或飛沙走石較多的地方,那就每年必要保養一次了。

3.使用量

網友評比文表示要是冷氣機使用頻率較高【約每日8小時】,

因不間斷吸入外在空氣,灰塵…雜物積存較快,一年就必須保養一次。

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2020年冷氣汰舊換新補助辦理教學

汰舊換新的辦理補助根據各地方政府的申辦辦法不一樣、必須準備的資料也不同,

以下參考相關評比 文列舉出補助申請必須預備的文件資料:

■購買證明文件

■前一期非營業用戶電費單

■補助申請書

■新機產品保證書影本

■身分證與戶籍證明影本

■汰舊換新證明(廢四機回收聯單)

2020年冷氣貨物稅減免補助申辦教學

貨物稅減免的辦理必須在貨物採購日六個月之內向財政部各地區域國稅局提出,辦理方式分為線上與書面兩種:

書面申請

■到財政部稅務入口網下載且列印申辦表

■附上身分證明文件【身分證、居留證、護照…影本。】

■另附上買證明【統一發票或是收據影本】

■向財政部各地區域國稅局繳交申辦文件

線上辦理

■到財政部稅務入口網

■輸入自然人憑證、健保卡、工商憑證亦或是組織團體憑證其一登入

■填寫消費者資訊、憑證資訊和電器產品資訊

■選擇退稅方式【金融帳戶收款或領取退稅支票】並且上傳買證明附件

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生活大事紀

重機的選擇概念,給你推薦最實用的 sop 流程~

重機是近代最人氣的機車類型之一

也是至今年輕人追求速度跟激情的絕佳選擇

但是在購買重機時

多數人都會遇到一致的疑問

那就是搞不清楚應該怎麼挑選重機

而為了處理這個情況

本文章就帶來關於重機的選購要點推薦

也希望各位在看完這次的推薦以後

可以對重機的挑選有一層更深的瞭解喔

 

重機選購要點推薦:外觀

重機的外觀經常是客人選擇的第一考量要素

在購買時,若是購買原廠車,那只須選擇自己酷愛的外觀類型就可以了

但是假設是由於價格因素而去挑選二手車

那在外觀上就要多多小心了

挑選二手車時,假如挑選到了自己酷愛的外觀類型

接著就會推薦客人再去多檢察像是烤漆、刮傷等等外觀上出現的損傷

有看到這類型的損傷,可以回報給店面以爭取更低的價格來購買重機

這個小方法十分推薦給預算較低的客人喔!

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重機選購要點推薦:車身高度、重量

多數人在購買重機時,都會思考到外觀、價格、性能等等的問題

但是其實有一個很重大的問題大家經常忽略

那即是車身的高度跟重量

重機對於客人的身型要求較多

不行像一般機車一樣可以自由的去直接做挑選

所以在購買時會推薦客人要依據自身的重量跟高度去做挑選

避免發生腳踩不到地亦或是車身撐不起來的情況喔!

 

重機選購要點推薦:個人需求

在購買重機時,有許多瑣碎的雜項需要去小心

這些雜項的思想依據都是在個人的需求上

不論客人是為了避免摔傷而去購買的額外防摔裝備

又或是為了價格而去購買二手、中古車

這些或許對每一個人來說都不是必需的,但是卻一樣是購買時的關鍵

所以各位要多多判定自己的需求以後再去做挑選跟購買喔!

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以上即是本文章帶來的重機選購要點推薦

希望各位在看完這次的推薦以後,可以對重機的挑選有一層更深的瞭解

重機本身確實較難操控,在法律上也有許多嚴謹規定

在購買時將一切可能發生的情況考慮進去,並且做出最合適自己的決定

才是最有效率並且最省錢的方法喔!

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PTT網友最愛的搶手品牌是誰?微波爐的入手秘招大解秘!

微波爐料理省時又便利,短短幾分鐘就能升溫,迅速就能享受美食,

近幾年微波爐的功能不斷創新,能製作出更多樣化的料理。但市面上各種的微波爐產品,

該怎麼選擇呢?運用完該怎麼清潔呢?

彙整PTT網友的點子,跟各位分享怎麼選擇與運用微波爐!

微波爐的功能推薦

加熱功能:將食物放進微波爐內部,運用加熱功能,

等待1分鐘菜餚就可以簡易上桌。

解凍功能:只要將需要解凍的肉品與海鮮放入微波爐內部,

短時間就可以解凍完成,PTT網友推薦分成兩次解凍,第一次解凍完將食物翻面、

攪拌後,重新解凍效用會更好,解凍完記住要迅速烹調,

室溫下置放太長容易滋生細菌。

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微波爐清潔小技巧

PTT網友推薦2種天然清潔微波爐的方法,與各位分享怎麼簡易清潔保養微波爐!

  • 將檸檬加上少許的水,擺在微波爐內加熱2分鐘後,用抹布沾檸檬水擦乾,油漬、異味就可以輕鬆消除!
  • 將水和醋以4:1的比例混合,擺在微波爐內加熱5分鐘,等熱氣散去就可以使用抹布擦乾,微波爐就會變得非常乾淨!

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PTT網友分享─微波爐的實用技巧

微波爐除了加熱食物,還有很多可以應用在生活中的方法,PTT網友分享各位4個料理上的小技巧,令料理變的更簡易!

PTT網友的小訣竅1:做甜點時都要將巧克力、奶油隔水加熱到融化,但只要放進微波爐加熱15秒,

就能很迅速的融化食物,非常便利。

PTT網友的小訣竅2:做料理時將食物去皮,一直是很繁雜的一件事,

但只要將需要剝皮的食物,放進微波爐內部加熱30秒,就可以輕鬆剝掉外皮。

PTT網友的小訣竅3:餅乾開封後放太長會變的不好吃,這個時候放進微波爐內部,

每一次加熱10秒再翻面,餅乾的酥脆度就會還原囉!

PTT網友的小訣竅4:每一次切洋蔥時,總是會被洋蔥的氣味刺激到流眼淚吧,

只要將洋蔥放進微波爐加熱30秒,切洋蔥就不用擔憂會流淚了!

推薦大家在購入前,依據PTT網友分享的選購重點,選擇尺寸與通過安全認證的微波爐,

判斷產品的附加功能是否運用的到,購入最合適的微波爐,

才可以將微波爐發揮最大功用,並注意容器、食物的用法,

與運用完後的清潔保養,才能享受微波爐所帶來的美味料理!

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如何一次買對冷氣?mobile01網友淚推的選擇心法全解秘!

時值暑天,氣溫逐漸增長,各位各位開始使用冷氣機,讓居家環境跟學校涼快舒服。提醒各位需要依據今年度mobile01 各位分享正確地使用冷氣機的方法,才不會造成觸電等意外跟保證生命財產安全。

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今年度mobile01 分享:添購冷氣機的要點

1.針對環境評估,比方:坪數、適合安裝類型等問題,添購適合冷氣能力之機種。

2.依據你的需要,比方:價格、智慧、智慧、外觀等,添購適合品牌。

3.添購時需要檢查品牌標牌、電器規章,尤其需要檢查產品是不是貼/印有「商品檢驗標識」。

4.分享能夠參考經濟部能源局核發的效率標示,基本的方法能夠參考級數,1級最省電。

 

今年度mobile01 分享:養成省電習性

1.室溫高於28℃時,才使用冷氣。

2.設定適宜的冷氣溫度 (27-28度),分享搭配電扇使用。

3.分享善用冷氣省電功能,例如:殺菌及風速自動控制功能。

4.分享每2~3週清潔空氣過濾網一次。

5.避免增長熱源因素,像是冷氣房內避免使用高熱負荷之家電。

6.離開冷氣房前3分鐘,能夠先關閉冷氣。

7.決定冷氣出風口順暢,避免傢俱擋住冷氣機的出風口。

8.減少開啟門窗的次數,以避免冷氣外洩。

9.分享每年開始使用冷氣機前,需要先清潔濾網,且當心冷氣機狀況,倘若有故障時,需要及時停止使用,且計畫整頓。

10.長時間不使用冷氣機時,需要關閉電源迴路開關,以減少電費且避免造成意外。

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今年度mobile01 分享:每一個國家的不同品牌

今年度mobile01 分享台灣品牌:奇美 CHIMEI、SAMPO 聲寶、大同 Tatung、台灣三洋 SANLUX、禾聯 HERAN

價格:★★★ (3/5)

外觀:★★★ (3/5)

功能:★★★★ (4/5)

今年度mobile01 分享日本品牌:Panasonic 國際牌、HITACHI 日立、DAIKIN 大金、Mitsubishi 三菱、Fujitsu 富士通

價格:★★★ (3/5)

外觀:★★★ (3/5)

功能:★★★★ (4/5)

今年度mobile01 分享韓國品牌:LG 樂金

價格:★★★★ (4/5)

外觀:★★★ (3/5)

功能:★★★ (3/5)

今年度mobile01 分享美國品牌:惠而浦 Whirlpool

價格:★★★★ (4/5)

外觀:★★★ (3/5)

功能:★★★ (3/5)

以上是今年度mobile01 各位分享挑選冷氣及省電的幾大要點,相信你欣賞完以後應該懂得怎麼挑選了吧!除了前面提到的今年度mobile01 分享挑選要點,也能夠使用冷氣早販促銷,不僅能夠避免安裝尖峰期,還能夠拿到多出來的優惠唷!

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分享雞精的3種功效及2個需要注意的副作用!

一直以來大家都有喝雞湯養生的觀念,到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。

市面上雞精類別形形色色,加上近日滴雞精也加入戰局,

你知道雞精跟滴雞精的區別嗎?花了很多金錢採買,真的對身體有功效嗎?

本篇文章將介紹對於雞精的資料推薦給大家!

好了!廢話不多說趕快看下去吧~

雞精類別推薦

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「雞精」

原料:水、雞、焦糖色素

製作流程:加水燉煮、濃縮

△原料雞→隔水加熱蒸煮→離心脫油→真空濃縮→過濾→標準化(顏色、品質調整)→裝瓶跟封蓋→高溫高壓滅菌

雞精之所以營養豐足是因為多了一道「濃縮」步驟,但是也使雞精喝起來不是那麼美味。

每一隻雞的色澤跟萃取出的口感有一些些不一樣,所以有一些業者會經由標準化的製作流程,加入焦糖色素使每一罐雞精的色彩一樣,接下來就是把雞精裝入玻璃瓶。

最後一道製作流程是高溫殺菌,這個步驟是為了能夠使雞精在常溫保存。
「滴雞精」

原料:雞

製作流程:滴煉

△原料雞→蒸箱加熱滴出雞精→脫油→過濾→鋁箔袋包裝→高溫高壓滅菌

用密閉蒸箱蒸煮,使雞隻滴出營養豐足的雞精,所以稱為「滴雞精」,經由過濾跟脫油把雞精用鋁箔袋包裝即可達成。

滴雞精在製作流程中不加一滴水,使雞隻在高溫的密閉空間中滴出雞汁,所以產量較少,價格也比較高。
「熬雞精」

原料:水、老母雞、豬肉

製作流程:加水燉煮

△原料雞、豬→壓力鍋熬煮→過篩去雜質→撈去油脂→填裝入袋→商業滅菌→IQF急速冷凍

熬雞精的製作流程跟熬雞湯雷同,加入水熬煮又怕像雞精一樣會有奇怪的味道,所以還加入了豬肉熬煮,使味道更好入口並且接納度更高。

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擁有營養功效的雞精配方:

支鏈胺基酸、甲肌肽、胜肽、蛋白質、牛磺酸

雞精營養配方功效

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支鏈胺基酸功效

支鏈胺基酸是3種胺基酸-白胺酸、異白胺酸跟擷胺酸的統稱,主要是經由骨骼肌代謝,而不是經由肝臟。補給支鏈胺基酸能夠減緩肌肉蛋白的分解,增添骨骼肌肉蛋白的合成。

牛磺酸功效

廣泛分布於動物體組織當中,具備多元生理跟藥理功效。基本上牛磺酸對身體運轉有重大功效,它就像一種解毒劑,能夠組合有害物質、增速排泄、促進排毒,也有消除疲勞跟增添體力的功效。

肌肽功效

肌肽大量存在於雞肉中,它是身體肌肉組織中的生物配方,熬煮雞湯即是為了獲得雞肉中的肌肽成分。肌肽能夠延長纖維母細胞再生的週期,使細胞不斷製造膠原蛋白跟彈力蛋白。肌肽的功效不只表現在保健調理、肌膚抗老化上,肌肽也能夠預防阿茲海默症跟腦部退化。

甲肌肽功效

甲肌肽在身體內有很棒的酸鹼緩衝功效跟抗氧化的功效,能夠有效預防身體跟肌膚老化。許多研究印證,甲肌肽具有抗疲勞功效,此外,還具備抗發炎、降尿酸跟抑制血糖上升等等功效。

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犬巴之吃得身心健康

該如何評價膠原蛋白的好壞?先從這3個基本觀念開始

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膠原蛋白是身體中重大的蛋白質,身體大約有 16% 是蛋白質,大約佔總蛋白質的1/3,是身體中含量最多的蛋白質,屬於纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可以自行混合膠原蛋白,但隨著年紀增長混合的速度會變慢,也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白擁有養顏美容的功效,還有保護骨骼、關節而且避免骨質疏鬆等等功效。怎麼選擇膠原蛋白?什麼時後補充才可以達到最良功效呢?讓我們一起繼續看下去~

了解膠原蛋白

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膠原蛋白(Collagen)是身體中一種蛋白質,膠原蛋白佔身體總蛋白質量 的1/3,是重大配方之一,可以支持肌膚和身體各個組織器官,含角膜、內臟、角膜、內臟等等器官臟腑,是身體修復損傷的重大原料。

膠原蛋白的萃取多半來自於:豬、牛或者是深海的魚類,但多食用這幾種食品的功效不佳,因食物中的膠原蛋白屬於大分子不好吸收。選擇擁有專利水解技術、小分子的膠原蛋白,才是最輕而易舉讓身體吸收的喔!

膠原蛋白推薦購入要點

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號稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因分子量過大,所以身體無法吸收,而且脂肪富含量高較不推薦。假設:豬皮或者是豬腳。

植物性膠原蛋白

其實膠原蛋白只存在於動物之中,植物富含的是「膠質」,並不富含膠原蛋白!假設:愛玉、南瓜、木瓜等等都富含膠質,膠質的功效相近膠原蛋白,怕攝取過多脂肪的人,推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好,吃的膠原蛋白比擦的好,粉狀可以加入各個飲品中,方便飲用而且溶解迅速,富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

藉由水解技術分解的膠原蛋白會把大分子變動為小分子,可以迅速通過胃酸直達小腸而且有效吸收,所以推薦給懶人購入。

膠原蛋白什麼時候吃功效最好?

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最良,推薦在早上起床或者是入眠以前一小時攝取。

要是需要加強補充,可以在早上和晚上空腹時各攝取一次。

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注意事項

不推薦孕婦、吸煙者和肝腎功能不良者攝取。

曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦攝取。

從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高,所以推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。

粉狀膠原蛋白別用熱水溶解,推薦用溫的或者是冷的飲料和水沖泡。

一天推薦攝取10公克便能,多食無益。

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犬巴之用得居家家電

可以除PM2.5的空氣清淨機有哪些?看到ptt推薦這3款價格較能接受

由於空氣汙染的情形越來越嚴重

空氣清淨機逐漸變為了往往在家中看到的家電之一

也變為了市面上的關鍵產品

可是大部分顧客在選擇空氣清淨機時

一樣都會具有一個一模一樣的疑惑

即是不清晰該怎麼去選擇空氣清淨機

故本文章便帶來今年ptt網友推薦的空氣清淨機購入關鍵

也期望本文章的今年ptt網友推薦的空氣清淨機購入關鍵可幫忙到大家喔!

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今年ptt網友推薦空氣清潔機購入關鍵:CADR

很多人不清晰什麼是CADR

CADR代表的意思是乾淨空氣排放率

CADR值越高,就可越快速除掉空氣中的病菌與汙垢

各個空氣清淨機都具有不相同的CADR

並且會清楚註明在機身上

可是需要當心的是

越高的CADR值往往會具有聲響過大,與價格昂貴…情形

故購入之前也需要多加當心

 

今年ptt網友推薦空氣清淨機購入關鍵:機器類別

空氣清淨機有琳瑯滿目的機器類別

不相同的類別也會具有不相同的收集汙垢方式

故購入時也需要多多想

下面會介紹今年ptt網友推薦的不相同類別空氣清淨機的優勢與缺陷

 

今年ptt網友推薦空氣清淨機類別:濾網型

濾網型是市面上往往觀看的類別

HEPA濾網、活性碳濾網…都是濾網類別

優勢推薦:

◆吸收功用強

◆運用簡便與安全
缺陷介紹:

◆運用聲響過大

◆汰換價格高

 

今年ptt網友推薦空氣清淨機類別:靜電型

靜電類別的特別是經過高壓電來除掉汙垢

優勢推薦:

◆不需要汰換濾網

◆聲響表現非常好

缺陷介紹:

◆有害氣體的洗功用差

◆需要持續洗內部,保養上十分繁瑣

 

今年ptt網友推薦空氣清淨機類別:臭氧型

臭氧型的特別是經過臭氧的獨特技術

使病菌失去活性之後逐漸被除掉

並且這種類別的洗方式可除掉全數病菌

優勢推薦:

◆可洗有害氣體

◆可除掉病菌
缺陷介紹:

◆使用時需要持續在開放的空間

◆持續使用會引發顧客身體的損傷

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以上即是本文章的今年ptt網友推薦空氣清淨機購入關鍵

期望在讀完本文章今年ptt網友推薦空氣清淨機購入關鍵之後

大家也可快速選擇出心中的那台空氣清淨機喔!

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