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生活大事紀

做自己的老闆!青年創業和開店咨詢的五大要點分享

開店 創業 流程

 

餐飲一向是在年輕人們中開店創業熱門選項。

想當「餐廳店主」,非但要看準潮流、想出方式,端出特點佳餚與空間體驗,還得有硬底子功夫,處理林林總總的食品與複雜的人員管理,其中的知識和辛酸,絕非表面上看起來耀眼奪目。

怎麼開家熱門的餐廳?

有名的雜誌請來ptt網友分享,九家非常熱門的餐廳老闆,風格和型態皆不一樣,且向他們諮詢在開店過程中,怎樣籌劃sop流程、資金及讓消費者接連不斷的方法。

 

開店 資金

 

PTT 網友青年創業&開店諮詢:為何我挑選餐廳來創業開店?如何塑造理想中的餐廳?

思索這兩個疑問,可以協助你確定創業開店的初衷和決心。唯有先確立初衷,才能夠擬定餐廳的經營方向與標準作業流程,並且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略擬定。

開餐廳的初衷假如是「締造舒適、溫馨的用餐空間」,接下來的經營策略,就必須環繞著這項中心目的。經營的方法是要一間能夠闔家光臨的家庭食堂?或是是想打造出青年喜愛的氣氛熱鬧、歡樂的美式餐廳?縱然都和初衷相符,兩者的準備方向跟 sop 流程卻不一樣,就看創業者怎麼決定,且貫徹進行經營方法。

 

青年 創業

 

PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:為何大部分的人最開始創業開店便敗在選擇地點?

要創業除了要建立開店 sop 標準作業流程之外,有關市調的方法,最重要的便是選地點。假使創業又或是開店以前未對四周環境做充分的市調與諮詢,且盲目選擇地點,開店以後沒辦法滿足四周顧客的需要,甚至於遭受四周居民的舉發,或者因為交通不便,沒辦法吸引客戶,都會使餐廳遭到巨大的損失。

以速食經營著名的典型餐廳 ─ 麥當勞,曾表示過其經營成功的 sop 標準作業流程秘招有 3 個方法:【 地點,地點,還是地點 】,由此可以看出餐廳或是飯店的地點選擇對其成敗的影響了。

在現實狀況中,挑選一個成功的地點不單單只是挑選到好地點那麼簡單。如果有充足的資金,好地點肯定是首選;不過沒那麼多資金時,就要思考怎麼樣運用環境來發展自己的事業。例如:若地點沒有那麼多人流量,且是座落在巷口的住宅區域,是否就要衡量到受眾的需求,不適合開設久久才會光臨一次的高級餐館,而是要以平日隨時能夠吃的家常餐館,抑或是是早餐店做開店的考量呢?

 

創業 推薦

 

PTT 網友青年創業&開店經驗分享:注重商品推陳出新與客戶需求

剛創業或者是開店的餐廳創新方法就是能夠開發新商品或是新體驗方式。一間餐廳不論是連鎖又或是獨立經營都需要具有獨創的標準作業流程和創意,簡單地像是特別的菜色或是稀有的空間氣氛,複雜地像是創意的營運方法等等。為何某一些餐廳要不斷發佈季節限定或者是新菜?並不是這家餐廳的資金龐大,這是因為縱使不一定契合每一個客戶的期待,但某些客戶就喜歡嘗鮮,自然也會認為這個餐廳很有可能性,可跟著時代需求而推陳出新,以免客戶流失以及品牌老化,這也是經營餐廳的標準作業流程之一。

正如同沒有一個基準可完全判斷餐廳的好壞,餐廳的品牌經營也沒必勝遵循的規範,不過成功的餐廳都是基於客戶的喜好與需要而塑造出來的,所以向客戶諮詢滿意度相當重要,所以建立客戶與品牌溝通的途徑,積極締造和客戶對話的機會,令客戶成就品牌。

 

開店 法規

 

PTT 網友青年創業 & 開店諮詢:挑選商品

我們最開始先不解說什麼大概論,來解說這幾個實際一點的方法,要創業最重要的便是要經由開店來賺錢,用這個方法完成自己的夢想,第一件事情一定是要有《商品》。

撇除開店的資金,通常每一個人想要開店第一個考量到的便是想要《賣什麼》,因此就先確認你的商品目標是什麼摟~

倘若你是要自行製造商品販賣,那起初要有製造商品的技術與標準作業流程

倘若你是要做買賣業,那要開始找出批貨的途徑和瞭解行規與原則,該怎樣切貨才會切到較漂亮的價錢跟品質。

建議能夠規劃標準作業流程才不會亂了手腳啦!

對商品越了解越能與客人介紹與塑造商品的價值訴求。

 

投資 推薦 2023

 

PTT 網友青年創業&開店諮詢:對你的商品做【定價】

創業與開店的定價原則有這一些目標重點,最重要的便是【毛利】,毛利越多表示的是,在扣減成本以後能夠使用的資金較充裕,較充裕的情況下較好做標準作業流程、策略規劃及財務規劃。

可是相對的要做高毛利策略的差異化與價值訴求方面要越強。

通常定價的標準作業流程有這幾個參考面向:

方法(一):成本導向定價

通常先獲得你想要的毛利或者參考同業態的平均毛利,接著帶入公式:

價格 = 成本 ÷ 成本率

如果同業毛利為 60 %,成本率為 20 %,取得成本為 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元,100 元便是我們可以做的定價。

方法(二):價值導向定價

假設你認為自己做的商品跟同業間比對有差異化,那可以用價格 = 成本 ÷ 同業平均成本率 + 附加價值。

倘若同業毛利為 60 %,平均同業成本率為 20 %,取得成本 20 元,20 ÷ 20 % = 100 元 + 附加價值 20 元,120 元便是我們可以做的定價。

不過【附加價值】有時候便是【感覺價】,這【感覺】是不是值那多出來的 20 元便要看行銷力與品牌力了。

假使能夠發售更多的附加價值相對的毛利也會增添許多,這也就會變為你的競爭力。

 

創業 原則

 

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犬巴之愛得汽機車

原來安裝行車紀錄器的優點這麼多!從車禍舉證到保障權益一次包辦

在今天的社會

每日都有許多的車禍事故產生

大多數的人苦於事故現場的資訊較為少

而無法確實的去發現事故的始末

最後只能自行負荷這一些事故狀態帶來的損失

這也是為何到現在越來越多人會分享安裝一台行車紀錄器

這一篇也將解說跟分享安裝行車紀錄器之後會為顧客帶來什麼好處

也期望今天的分享可輔助到各位對於入手行車紀錄器有更多的認識喔!

 

行車紀錄器 開箱

 

行車紀錄器好處分享:車禍舉證

車禍是舉足輕重的社會問題

在車禍現場大多的人會因為證據跟認知的不足

而對肇事雙方彼此發生誤解

最終取得了不好的結果

而安裝了行車紀錄器

在碰到車禍時就有足夠的證據跟資訊去瞭解事故的原委

也會減少冤枉人抑或是被冤枉的尷尬情況發生喔!

 

行車紀錄器好處分享:檢舉危險駕駛

社會上有滿多不遵守交通規則的人

而他們也是引發社會問題的未爆彈

需要在真正造成車禍情形前先給予檢舉與懲罰來嚇阻這一些人

這時候專家就會分享要安裝行車紀錄器

能直接透過影像的方式來對違反交通規則的人進行檢舉

以達到未雨綢繆的效用

 

行車紀錄器 評價

 

行車紀錄器好處分享:假車禍預防

詐騙集團的數量有增加的趨勢

引發的假車禍也讓滿多消費者頭痛不已

有的時候在人煙稀少的空間也很難找出證據去証實對方是不是有錯

最後只能自己默默負擔賠償金

但若安裝了行車紀錄器

這種類的問題就可簡單解決

甚至能檢舉對方詐騙

來讓這些社會害蟲的數量減低

 

行車紀錄器好處分享:幫助別人

有的時候,一個物品的重要性也許不是來自自身的感受而是來自對於社會的回饋

幾乎每日都能看見在Mobile01上有可憐的家屬與朋友在尋求他人的幫助

而當自己有一天能夠變成幫忙這一些人的英雄時,又為何不呢?

有一台行車紀錄器能夠維護到自己

在某些情況下又能夠幫助到他人

這樣子的商品安裝一台在自己的車上真的是必須的

 

行車紀錄器 推薦

 

以上便是本篇文章說明的行車紀錄器好處分享

期望大家在聽完這次的好處分享以後

能夠了解行車紀錄器的必要性

也能更快速的挑選出自己心目中的那台行車紀錄器喔!

 

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犬巴之愛得汽機車

多久沒有好好保養機車了?了解更換機油與煞車油的最好時機,讓摩托車維持健康

機車是許多人不可或缺的交通工具,為不讓這工具出問題,按期保養與檢查是相當重要的事。你有遇到即將遲到急著出門的時候,察覺電瓶沒電怎麼樣皆無法驅動的時候嗎?或是騎乘到一半,突然無法加油門,機車需休息一段時間,隨後跟你討零用錢嗎?或是煞車油、機油變質引發煞車力道越來越小,在黃燈亮時機車依然執意往前衝的瞬間嗎?不想再碰到電瓶沒電抑或是上列這幾個情形,必定要曉得多久需檢查、保養你的機車以及什麼時候該更換電池。有好的保養概念騎乘的時候才會更安全喔!

 

為什麼要更換機油?

假使電瓶是驅動來源,那機車引擎就是機車的心臟。因為曲軸、活塞、凸輪軸、汽門彈簧都由金屬組成,運行時一定要靠機油的潤滑保養,也需靠機油冷卻,所以不論是哪種機車,皆要好的機油來幫忙運轉。同時,根據機車的不相同,保養所要的機油類別也不盡然相同,加錯反而讓引擎受到損害。而且機油一樣會跟著時間與使用頻率劣化,漸漸失去保護效果,因此不管品質多好的機車機油,到了更換里程皆一定要保養檢查。

 

什麼情況更換機油對機車最好?

什麼時候才是機油更換里程最好的時機點呢?答案事實上就在每輛機車的產品手冊上,不過照常理而言,普通125cc~200cc的摩托車到了騎乘1000~1500公里的更換里程又或是半年就該進行檢測更換。通常機車的機油燈亮起就是更換的標準,倘若皆拖著不理,也許會使得活塞、曲軸等等組件破損。在恰當的更換里程更換機油是機車保養的一種,倘若條件允許的話提早做預防性保養會更好,更能加長機車引擎的壽命。

 

 

需要更換煞車油的原因介紹

煞車油保養時常被機車族忽略,那又該如何檢查是否要更換呢?首先來了解一下機車的剎車系統,它是透過煞車油傳送壓力來推動來令片(煞車片),令來令片跟碟盤互相摩擦,以減緩或者是停止機車的傳動,達成操作車速的目的。但是你或許不知道,煞車油一樣會隨時間以及使用而變質,煞車油能吸收煞車過程中所生產出的熱量及空氣中的水分,新的煞車油起初近乎是透明色,在通過長久使用後會變成深咖色,肉眼即能辨認它有沒有變質。

雖說煞車油的沸點極高,但是在使用1、2年後由於吸收水分的關係沸點會降低,推薦每兩年更換一次為佳。由此得以了解到煞車油的保養對於機車而言同樣為相當重要的。

 

簡單介紹更換煞車油的時機點

當行駛的時候察覺煞車開始有卡卡的感覺,較難掌控時,可以多注意是不是該更換里程了?通常最佳的更換里程時機為達到一萬公里的時候。

按時汰換的優勢在可預防煞車油氧化造成結晶硬化,說到底煞車是機車很重要的一環,為了防止停紅綠燈、緊急煞車時發生意外,於是換煞車油一樣為不容忽略的保養之一。

能夠使用煞車油檢測器來檢查煞車油中水分量,判別是否要汰換。0~2%的時候為「良好」,3~4%時為「留意且建議換」,4%以上的時候為「一定要更換」。並且要留意的是,就算兩年以內皆沒什麼在使用機車,但是只要有接觸到空氣煞車油就會吸取水分,因而縱使沒什麼機會騎車,仍然必須保養機車及換煞車油。

 

 

甚麼時候要更換機車的機油、什麼時候需去保養或檢查機車的煞車油有沒有問題,實際上還是沒有一個精準的答案。每一個國家駕駛環境不一樣會有所差異,每一個駕駛騎行的習慣也會影響,而說明書上也都僅是一個參閱,最終還是會依照自身機車騎行的狀況來決定為了確保引擎的健康度,使它可更長時間的使用,大家平常千萬別遺忘要去檢查、保養,並且按期去更換機油抑或是煞車油!

 

 

 

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犬巴之吃得身心健康

感到用腦過度需要補給營養嗎?推薦這兩種人趕快來飲用雞精照料身體!

雞精被許多mobile01網友分享為自己最喜歡的養生食品之一。各位曉得為甚麼這麼多人喜愛雞精嗎?雞精除了在年紀較大與動手術的情況下需要飲用之外,也可拿來當作節慶跟探病的伴手禮,加上雞精飲用的方法相當方便和可長期存放,於是雞精才會一直以來都這麼人氣。那麼雞精到底是不是真的相當營養呢?關於這問題,專業的醫生就表示,雞精的首要配方除了水外,剩下的全數都是蛋白質了,蛋白質通過分解之後將變成人體可吸收的胺基酸與胜肽,醫生也分享這些胺基酸以及胜肽是確實可以迅速補給體力的一種配方。

 

滴雞精 評價

 

有關雞精與滴雞精的差別

雞精以及滴雞精皆是常常被mobile01網友分享的保健食品,其實雞精與滴雞精相仿,成分皆是從雞肉中萃取出來的精華,主要的區別在於氣味及做法,雞精為運用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則為運用不注入水的蒸煮方式來獲得精華。在氣味的層面,滴雞精飲用起來比較像雞湯,因此顧客的接受度也較高。兩者在營養成分的面向,實際上都是類似的,首要成分就是蛋白質與支鏈胺基酸。一般滴雞精還會附加其它胺基酸,能夠迅速使體力還原。最後我們分享雞精及滴雞精都是很傑出的保健食品,大家可基於自身需要來做挑選~

 

雞精與滴雞精兩個營養區別比較

網上時常有網友分享市場上滴雞精與雞精兩個的區別,實際上兩個的製作過程是不一樣的,所以口味不同,縱然都是不含油脂,不過雞精有濃縮及標準化的製作程序,因而有吸收力相當好、效率高且費用不貴,只是氣味比較差一點。有醫生曾在mobile01上分享雞精跟滴雞精及林林總總臨床經歷,說到某一些病友剛開完刀,排泄和腸胃等等消化系統需要較久的恢復期,飲用滴雞精較容易拉肚子,於是他認為剛開完刀的病友比較適合飲用雞精。以醫生的想法來說,論味道好喝一定是滴雞精,不過雞精的營養價值比較充足。

 

滴雞精 推薦

 

想要攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一起吃較好

mobile01上的網友時常分享關於每一個廠牌滴雞精及雞精對比心得文。不管是滴雞精、雞精或雞湯,主要成分便是蛋白質。大多的人覺得滴雞精比雞精營養,可是單就營養配方蛋白質來看,事實上滴雞精以及雞精的蛋白質配方區別並不是非常大,滴雞精跟雞精的價差相當懸殊,但是營養的配方蛋白質差異其實類似,蛋白質含量和價錢差別不成正比!把滴雞精與雞精蛋白質量和雞肉相較為,一碗滴雞精和雞精的蛋白質大概為3至5g,30g雞肉(約2指肉大小)蛋白質量約6.9g,所以飲用一瓶雞精或者一包滴雞精的蛋白質含量比一小塊雞肉還要少,蛋白質首要來源依然是在雞肉裡頭。假設覺得滴雞精價錢偏高,盤算在家裡面自己熬煮雞湯,認為藉由長久燉煮全雞精華就在湯內,甚至認為雞肉營養都在湯內,『只喝雞湯不吃肉』、『喝一碗滴雞精等同吃一隻雞』皆是一種迷思!,事實上燉煮後的雞湯蛋白質絕大部份仍然保留在雞肉內,只有些許的胺基酸(組成蛋白質的小分子)在湯中,建議喝雞湯的時候連同雞肉一起吃才能攝取到蛋白質,那麼一來才能完好補充營養。最後當大家在挑選分享滴雞精和雞精時,不要忘了比較價格與成分的差別,這麼一來才能夠尋找出CP值的保健品。

 

滴雞精 ptt

 

到底哪一種種類的人要補充雞精?

(1)長期感覺疲憊或是過度用腦的人

由於雞精含許多游離的胺基酸,可迅速被身體吸取,促使人體新陳代謝藉此提起精神。在提振精力的營養品分享中,有許多人談到喝雞精可以改善精神勞累和有利於注意力集中。

(2)產完需要哺乳的媽咪

無論是雞湯或者雞精,皆會有益於媽咪『發奶』,近年來察覺mobile01有很多媽咪說到,自己飲用雞精之後會提升母乳的水準,並且在孕婦、友人生產後伴手禮分享的文章,雞精也是常常被當作是送禮首選。

 

為什麼慢性病病友不推薦頻繁喝雞精呢?

雞精通常在營養食品分享文章中被覺得是很不錯的營養品,特別針對產後的媽咪、手術後病患又或是無法正常進食的人皆是最佳選擇,不過mobile01有位醫生表態,市面上售出的雞精除了有豐沛蛋白質外,也有包括很多的鈉跟鉀離子,對有些慢性病病友比如腎病、免疫力缺陷、慢性肺病、高血壓病友不推薦頻繁飲用,免得使得人體過分多的負擔。因此這些病友在網路上查詢營養品分享時必須小心選擇。

 

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生活大事紀

創業V.S加盟-開飲料店究竟該選擇哪一個方式比較好呢?

飲料店 加盟

 

了解如何加盟的技巧

管理一家加盟店面很不簡單,務必要付出非常多的時間與心思。想要自身當個店主,就務必要瞭解下面三個要點,使你在經管加盟門市時可更加不費勁摟~首先為務必要創造商品的競爭力,由於產品的競爭力是商店是不是能夠成功的重點,非但一定要保持產品的水準,也務必要留意是不是與客戶的需要相符,並且一定要思索過自己的產品跟競業對比可以勝利的優點,這麼一來才可維持市場安定的發展及出售數量。然後是尋找出適合的店員。不但務必要有充分的方法外,員工的理想或者是觀念是否相符店家的風格也相當重要,唯有員工真正了解商店的理想和觀念才能使店員更加有工作的義務感與達成更為傑出的效率。最後有關如何加盟最重要的項目便是尋找出正確的店家位置。選擇店家地址相當重要,由於這不但將會影響租金也將會影響客戶的不一樣,一定要根據不一樣的消費者籌備產品、販售計劃和品牌概念等,這麼一來就能安定地長久發展與管理。

 

加盟 程序

 

創業該選擇加盟或是自創品牌?

加盟有名品牌的手搖飲料店可以避免很多開店的時候會遇到的煩惱,例如手搖飲料店的裝潢、包裝樣式、商品研發等,品牌方都會輔助完成這一些事項,且加盟主只需考量如何加盟,不必再一次堆積品牌知名度,手搖飲料店也可以有平穩的營收,可是加盟手搖飲料店開店成本相當高、經營的自主權也會受到限制,若加盟主難以認同加盟品牌的經營概念,也許會出現不必要的爭議。總而言之,加盟手搖飲料店和自創品牌各有優勢與缺點,建議加盟主依據自己對於創業的看法和需求來做決定。

 

運算經營手搖飲料店的費用

手搖飲料店的加盟主創業時最重視的事項,不外乎就是如何加盟、加盟的費用跟建構手搖飲料店所需的金額費用。依據加盟業者運算,全台手搖飲料店一年可以賣出約10億杯飲料,平均每個人一年會添購44杯飲品,而一般手搖飲料店的飲品平均金額費用大概50元,保守換算每一天能夠賣出200杯左右,每一個月可以賺取約30萬元的金額,換算飲料的毛利費用70%的話等同每個月能夠賺到的金額約是21萬元,且手搖飲料店的加盟金額費用比較低廉,是很多人創業入門的第一選擇。

 

加盟 條件

 

加盟商業當中的專業訓練員

員工是一種公司最重要的資本類型,想要認識如何加盟便一定要瞭解怎麼籌辦訓練課程。傑出的課程能提升員工的水平並且增長員工的向心力。通常來說,使員工各別訓練的功效較不佳,推薦設計製作的訓練課程一定要使員工可以真正地親身操控,令員工可在訓練時一同將常識改換成為實用的技巧。如此一來不光能夠使管理加盟店鋪更簡易不費勁,員工也會更為具有職守感。訓練員是設計訓練課程當中相當重要的焦點,如果有專業的訓練員陪員工並且在員工真正地操控工作方法以前給予一點的意見跟想法,便能讓員工更具有自信與勇氣。

 

加盟主務必要自行申請商業登記

加盟主知道如何加盟之後,推薦自行辦理商業登記避免違法,商業登記完成之後再申辦營業登記『某些市政府會代收之後再轉國稅局』。加盟主辦理商業登記時必須準備以下資料:

○建物所有權狀影本或最新年度房屋稅單影本資料

○負責人身分證正反面影本資料

○公司名稱暨所營項目資料(要先辦理預查公司名稱)

○租賃契約書影本或房屋使用同意書正本資料

○商號大小章

○規費1300元

 

手搖飲料 加盟

 

一般來說在加盟主簽下契約的時候,門市能夠賺取的營業額便已差不多決定70%了,假設想取得更高的成就,建議加盟主在籌備的過程之中要多和人溝通,不可憑空設想抑或是單方面聽信加盟總部說明的美好藍圖;另外加盟總部也一定要積極發現人才,特別當品牌拓展到一定程度時,要點已經不在於根據有名度獲利,更加重要的是依據管理制度來獲利,加盟總部是否可有效管理加盟主,也是品牌是否能長時間營運的焦點原因。

 

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犬巴之吃得身心健康

不要看價格低廉就隨意購入!五個挑選魚油的守則趕快來了解一下~~~~

魚油跟魚肝油一向是很人氣的保健食品,2023年現今為止網路上也有許多分享文能夠參考,一般來說成人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油,可是滿多父母事實上不瞭解魚油和魚肝油的差異,僅有聽說魚油對大腦有幫助、魚肝油能夠維護眼睛等的說法,所以便隨意添購各品牌的魚油跟魚肝油並且每日交替攝取,白費了魚油跟魚肝油可產生的最大效果。魚油與魚肝油的效果差別很大,就讓本文帶你瞭解2023年網路上的分享文怎麼區分魚油與魚肝油!

 

魚油 推薦

 

魚油對人體的功效

攝取魚油有很多優勢,下列為2023年網友分享魚油首要的功效:

2023年網友分享魚油功效1:避免癌細胞增生與擴張,可延緩癌症的產生。

2023年網友分享魚油功效2:預防血管堵塞導致中風,Omega-3具有清理血管的效果。

2023年網友分享魚油功效3:減低血壓免得高血壓對人體造成傷害。

2023年網友分享魚油功效4:減低血液中三酸甘油脂的含量,避免心血管疾病的出現。

2023年網友分享魚油功效5:保護雙眼視力,DHA能夠協助視網膜和視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的幾率。

2023年網友分享魚油功效6:守護心臟以防受損,降低心臟病症的產生。

2023年網友分享魚油功效7:促進胎兒腦部發育,Omega-3對大腦細胞生長有明顯協助。

2023年網友分享魚油功效8:維持心情愉快,對於抵抗憂鬱有幫助。

 

魚油 ptt

 

攝取魚油的良機?

魚油要怎麼吃才能達成最好的功效?魚油主要的配方為EPA跟DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】,吃東西時身體腸道會一同吸取魚油,並且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素,於是在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一日要攝取多少魚油?

知道魚油怎麼吃以後,下一個疑惑便是每一天要吃多少魚油?其實各國的建議攝取量並沒有硬性規定,大概每一天1g-2g算是合理範圍,而高於2g上述該怎麼吃則一定要尋求醫生的指示。下列為各機關單位的建議的每一天攝取劑量:

美國食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

台灣食品藥物管理局(FDA)建議:ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

WHO建議:每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國心臟協會建議:650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

 

魚油 推薦 2023

 

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃?

魚油和葉黃素一起攝取可讓葉黃素前期作用更加有效。研究提到,合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長,可是長期來說跟葉黃素分開或合併攝取對眼睛的效果一致。並且,DHA是優良抗氧化劑能幫忙守護眼睛部感光細胞,另一方面也可以選擇富含維生素C及花青素等抗氧化成分,皆能夠增長眼睛防護效用。

 

魚油能夠幫助減肥嗎?

大多數人減肥完全不攝取油脂,過度清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高,所以要致力限制油脂的攝取。

研究表示,魚油由於富含omega-3 脂肪酸【主要是EPA跟DHA】,有促進脂肪代謝和肌肉生長的功用,也具有很好的抗發炎效用,能夠改善由於肥胖使得的慢性發炎,同時它也具有部分降低食慾的效果,魚油也能夠降低減肥期間的飢餓感,甚至還可以壓抑我們對糖的慾望。

 

魚油 推薦 ptt

 

2023年挑選市售魚油Omega-3商品應留意的事項:

□2023年挑選有品牌、有信譽的廠商:由於魚油提煉技術不易,一定要具有精良的技術,才能提煉出精純優質的魚油。

□2023年確定原料來源廠牌【是不是具有標示材料確實廠牌名稱並非只有標明國別:原料出自美國又或是英國等】與是否來自純淨無污染的深冷海域魚種;並且魚油來源挑選10公分以下之小型魚類屏除毒物堆積顧慮。

□2023年是否添加足量維生素E:能夠減低魚油氧化、維持魚油穩定。

□2023年確定是不是使用蒸餾技術提煉而成,不使用化學有機溶劑提煉,可以免化學有機溶劑的污染。

□2023年商品是不是有歐洲(盟)藥典認證登載,英國標準協會品保認可!並且通過「國際認證品質檢驗合格」;投保「商品責任險」;應是2023年較具安全規範與選擇性進而達到預防保健之實質意義。

 

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犬巴之愛得汽機車

哪個時候一定要更換汽車輪胎?推薦先發現輪胎的製做年分!

輪胎便是與汽車的鞋子相同的存在,整台價值數十萬甚至於數千萬的車款僅通過這四個點和地面接觸,成為了動力調換的最末端防線。換上不相同輪胎的種類可以適應不相同環境的需要。但在品項諸多的輪胎中,要怎麼選擇真的是個超級大難題。推薦先經過這篇文章來瞭解汽車輪胎的基礎常識以及評價參數,初步了解以後才懂得怎麼開始挑選。

 

機車 輪胎 價格

 

新胎應裝置於哪個軸上?

通常推薦一次更換全數現行汽車輪胎。若你不打算一次更換全數現行汽車輪胎,應最少更換同一軸上的全數輪胎。

假設只有更換一個軸上的輪胎,一般推薦將最新的輪胎安裝於後軸。這也許會使輪胎對調順序更加繁雜,並且假使輪胎的差異甚大,比如受損程度、輪胎尺寸跟結構及速度等級的不同,應慎重更換。請詢問受過訓練的專業輪胎技師什麼是最佳方式。

 

一定要一次更換四條輪胎嗎?

許多添購輪胎的人會問的另一個問題是需不需要一次替換四條輪胎。最直接的答案便是必要。因為你的輪胎會影響汽車的性能和操控性,因此輪胎可能儘量相同。如果輪胎胎紋不相同,或許會引發你愛車的車頭或者是車尾沒辦法迅速跟上另一端的動態,使車輛難以操控。

你的輪胎是汽車與路面之間的唯一連結因而表面一致非常重要。

如果真的無辦法一次汰換四條輪胎,推薦你最少還是必須替換兩條輪胎,並替換同軸上的輪胎【就是前面二個又或是後面兩個】。在這種狀態仍推薦盡量裝置和現今使用中的輪胎相同種類的輪胎。新輪胎一定要設置於後軸。

 

汽車 輪胎 推薦

 

有關汽車輪胎年份的確認方法

輪胎年份能夠在任何汽車輪胎的胎邊發現,推薦只要檢查【DOT】標誌旁的字樣就能。最後四個數字便是代表輪胎製造日期計算至最近的週別。前面兩個數字代表製造週別【從01至53】,最後兩個數字代表製造年份,如:DOT XXXXXXX2217代表此輪胎於2017年第22週製造、DOT XXXXXXX2714代表此輪胎於2014年第27週製造。

2000年以前製造的輪胎,僅會有三個而不是四個數字代表出廠日期,推薦大家可以檢查看看。

 

汽車和機車胎壓的檢查和壽命

每個汽車及機車不論外觀或者是裡頭構造都不同,即使為一致的人駕駛相同的道路,輪胎的耗費狀態跟壽命絕對也不同,於是哪個時候務必要更換輪胎,依然要依賴自身的判斷,假如沒有非常拿手,那麼我們推薦各位可以購買胎壓偵測器 TPMS,其實胎壓不正確,也將使輪胎壽命大幅度減低,另外輪胎的壽命約4至5年左右,假使超出時限但胎紋仍然非常顯著的話,我們也推薦照樣要進行換的動作~

 

機車 輪胎 規格

 

選擇汽車輪胎花紋的時,務必要考慮到行駛的路徑與自己的駕駛習慣:行駛在路徑較平穩且多雨的地方,推薦挑選排水性與操作性較好的汽車輪胎;常常在彎道多的路線行駛、並且有高速駕駛習慣的車友,推薦挑選抓地力好且耐磨的汽車輪胎;喜歡玩越野又或是務必要在某些泥濘、崎嶇的路線上行駛的車輛,則推薦可選擇塊狀花紋的汽車輪胎。

 

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汽車族挑選輪胎之前必定要先弄懂的輪胎規格│高度、胎冠、外徑…

推薦必須為汽車抑或是機車設置正確尺寸的輪胎,對於汽車又或是機車的性能與不危險性來說非常重要,輪胎尺寸規格一定要可滿足行車條件以及駕駛對於汽機車操縱性的習慣,因此駕駛必須瞭解汽機車輪胎的正確尺寸,在入手輪胎時才能夠做出最正確的選擇。判別汽車或機車正確的輪胎尺寸實際上不難,所有所需的資訊都可以在車主手冊或車上的某些地方尋找到,除了輪胎正確的尺寸之外,推薦亦要衡量其它如載重指數、輪胎扁平比和速限指數等細節。

 

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輪胎的規格名稱簡單解說

以下我們會簡單解說幾個汽車和機車輪胎上的規格名稱,推薦各位能夠來看看,且更加瞭解自身車子的輪胎~

【輪胎外徑】簡單來說便是輪胎最外側的直徑,【胎面寬度】則是表示輪胎胎面紋路兩側的直線距離,【輪胎的全寬】為輪胎相較最寬的地方。【輪胎高度】顧名思義就是輪胎總共有多高,換算方法是輪胎外徑減掉輪框直徑後再除以二。【適合的輪框規格】就是基於輪胎性能的不一樣,輪框寬度能區分成基準輪框以及合適輪框兩種規格。【胎冠】代表汽車及機車的輪胎截面半徑,使用0.1cm當成一單位。

上述就是我們推薦給大家汽車以及機車輪胎規格名稱的小資訊,各位都學會了嗎?

 

汽車及機車輪胎使用的留意項目

倘若各位遇到以下情況,記得事先更換輪胎再執行駕駛。

○情況【壹】:汽車以及機車輪胎太過破舊

輪胎表面過度破舊或胎面上出現龜裂的狀況,推薦必須立刻更換輪胎。

○情況【貳】:汽車以及機車輪胎紋路超出耗損標準線

輪胎胎紋裡頭有耗損標明,倘若發生接合或是超過的情況,必須進行更換輪胎的動作。

○情況【參】:汽車和機車輪胎受到衝撞出現起泡的跡象

輪胎因為穿刺、漏氣、突起、割破、超載以及撞擊造成變型,倘若高速行駛的時候,也許會出現爆胎的情況。

○情況【肆】:汽車及機車補胎太過於多次

如果輪胎補胎太過於多次,可能會導致爆胎,另外,補胎過於多次也代表這組輪胎也許不適合自身的駕駛習慣。

○情況【伍】:汽車及機車輪胎使用時間過分長

縱然輪胎胎紋照樣相當深,高手還是推薦3~4年以後便務必要定時給車行檢查是否該更換輪胎。

 

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影響輪胎抓地力的重要緣故

下面我們將推薦給各位影響汽車與機車抓地力的三個重要緣故,立刻和我們一併看下去啦!

○影響緣故【壹】:輪胎種類與材質

輪胎的製作程序之中結合了諸多的材質,形形色色配方製造出來的輪胎,不管在軟硬度或耐久度上皆會不一樣,繼而影響到每一個輪胎的抓地力。

○影響緣故【貳】:輪胎的紋路和構造

輪胎的紋路以及結構會影響滾動的時候,胎面跟陸地的接觸的面積、受力是否勻稱,繼而影響到每一個輪胎的抓地力。

○影響緣故【參】:天氣及路面情況

氣象及路面情況對輪胎抓地力影響十分大,比如地面是不是有積水、砂礫與是不是下雨。

上述便是我們推薦給各位影響汽車與機車抓地力的三個重要緣故,大家駕駛時,絕對要注意喔~

 

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有關於汽車輪胎及機車輪胎的壽命資訊

汽車以及機車輪胎能夠使用多久及可行駛多少千米,是大多的人挑選新輪胎的時候,主要衡量的兩個項目,儘管廠商皆會供相關資訊,但是輪胎的壽命會遭到許多緣故的影響,如溫度與自身的駕駛習慣等等。

一般四季輪胎的壽命一般至多在16萬千米左右,機能更加高的則至多只能使用12萬千米左右,最後,最高機能的輪胎一般難以運用高於4萬千米。

當各位在挑選輪胎的類型的時候,推薦必定也要將輪胎的壽命衡量進去,尤其是每日都會使用到車子的大家。

 

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輪胎價錢以及選擇小方法

現今物價不斷提升,多數人覺得全新的汽車以及機車輪胎價格過分昂貴,因此開始考量使用價格相較更加便宜的二手輪胎,但是其實二手胎也區別成兩種種類,假如輪胎唯有一點的消磨狀態,抑或是客戶選購新車,由於改裝而換下來的全新原廠胎,這些類型的輪胎,市面上稱新古胎,價格絕大部份為新胎的一半上下,並且,假如為消磨狀態相比顯著的類型,市場上則稱做中古胎,價格大概為新胎的三分之一,但是這種類的二手胎,因為較沒保障,於是我們較不推薦大家使用。

市面上汽車和機車的輪胎種類很多,絕對不能因為價格便宜就衝動入手,假使想要挑選到對的輪胎,我們推薦可在購入前,檢查輪胎上有無廠商貼紙,再來檢查輪胎表面的胎毛紋路有沒有落地過,最終再檢查輪胎胎壁上的編號以及有效日期~

 

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想延長機車電瓶年限卻不知從哪邊下手,趕快了解更換時間與基礎的保養方法

不論是新車抑或是老車都需要好好照顧,就像老婆無論是青春妹或熟齡女,也皆需好好呵護,才可以陪伴你走得長久。沒好好保養或者是按期檢查,哪天察覺損傷才想維修就太晚了,像是年久未修的老機車電池沒電或是電瓶漏電了,就算你一直努力催油門同樣很難催動,因此機車保養是十分重要並且不可忽視的!至於需保養甚麼?多久需保養抑或是檢查一次?機油、煞車油又是什麼?什麼時間更換里程等等的議題,都是你要先有的基本觀念。

 

常見的機車電瓶的特性

大家時常忽視電瓶的保養。機車電瓶事實上不僅一種,電瓶的種類有許多,保養電瓶前你能辨別清楚你現在的機車用的是哪一個電瓶嗎?一般最常見到的機車電瓶是總稱的7號電池就是「加水電池」,不過它的水可不是一般的自來水反而是稀硫酸,添加時不小心可依然會促成傷害的,必須留意操作。另一類AGM膠體電瓶的特色是發動力強、電力供應的平穩性高、電池壽命同樣更長。最後一類鋰鐵電瓶的特徵是天冷穩定性極高,壽命較為長,供電安定性同樣很高,理論上機能會比前兩種電瓶好。

 

 

保養電瓶的方法

電瓶是機車非常重要的配件之一,相信許多騎士皆遇見機車電瓶沒電,引發發不了車的經歷,因此平時保養檢查非常重要,以下來分享幾個保養方法,能讓電瓶更健康長壽喔。

(壹)按時充電-6個月檢查一次且將電瓶拆下充電保養

(貳)斷電-長期不騎行的時候,將負極接頭拆下包好,防止電瓶沒電

(參)避免極端環境-無論過冷、過熱皆會讓電瓶沒電,應避免長久停放在類似的環境

以上算是幾點相較重要的保養方式,能夠延長更換里程。當然電瓶本身是消耗品壽命大約2~3年,到了更換里程應該趕緊汰換。

 

 

不想再次為機車電瓶沒電而困擾,平時就要保養電瓶和留意更換時間是不是到了。機車電瓶保養的概念和按期健康檢查一樣簡單、重要,只須平時花點小錢保養及注意更換里程時間,便能大大降低電瓶沒電的機率。即便保養電瓶不太起眼,可是它能大大提升騎乘的安全性,不止能讓騎乘時更舒適,還能夠延長機車使用壽命,大家務必要看重平時的保養,保障自己騎行的時候的安全喔!

 

 

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雞精跟滴雞精的差異居然是『做法』! 務必要瞭解的雞精小知識一次說給你聽

雞精被滿多PTT網友評價為自身最鍾愛的保健食品之一。各位曉得為何這麼多人鍾愛雞精嗎?雞精除了在年紀較大以及動手術的狀況下需要飲用之外,也可拿來做為節慶和探病的伴手禮,加上雞精飲用的方式非常方便與可以長期存放,於是雞精才會一直以來都這麼人氣。那麼雞精到底是不是真的相當營養呢?關於這個問題,專業的醫師便表示,雞精的主要配方除了水外,剩下的所有都是蛋白質了,蛋白質通過分解之後將變人體能夠吸取的胺基酸和胜肽,醫師也評價這些胺基酸及胜肽是確實能夠迅速補給體力的一種配方。

 

雞精 ptt

 

有關雞精與滴雞精的差異

雞精及滴雞精都是常常被PTT網友評價的保健食品,實際上雞精及滴雞精類似,成分皆是從雞肉中萃取出來的精華,首要的差異在於氣味及做法,雞精為運用以水燉煮的做法來獲得精華,而滴雞精的做法則是使用不加入水的蒸煮方式來獲得精華。在氣味的層面,滴雞精喝起來比較像雞湯,於是消費者的接納度也較高。兩個在營養成分的方面,事實上皆是差不多的,主要成分便是蛋白質和支鏈胺基酸。一般滴雞精還會增加其它胺基酸,可以快速令體力還原。最終我們評價雞精與滴雞精皆是相當出色的保健食品,各位可依據自己需要來做選擇。

 

雞精與滴雞精兩個營養差別比較

網路上經常有鄉民評價市場上滴雞精與雞精兩者的差異,其實兩者的製程是不相同的,因此口味不一樣,就算都是不含油脂,但是雞精有濃縮和標準化的製作程序,因而具有吸收力十分好、效能高並且價錢不貴,只是味道較差一點。有醫師曾在PTT上評價雞精與滴雞精與林林總總臨床經驗,談到有一些病人剛開完刀,排泄以及腸胃等等消化系統復原速度慢,喝滴雞精較為容易拉肚子,於是他認為剛開完刀的病人比較適合飲用雞精。以醫師的想法來說,論味道好喝自然是滴雞精,但雞精的營養價值較為充分。

 

雞精 評價

 

想要攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一併吃較好

PTT上的鄉民時常評價有關每一個品牌滴雞精以及雞精比對介紹文。不論是滴雞精、雞精又或是雞湯,首要成分便是蛋白質。絕大多數人認為滴雞精比雞精營養,但是單就營養成分蛋白質來看,實際上滴雞精和雞精的蛋白質配方差異並不是非常大,滴雞精與雞精的價差特別懸殊,不過營養的成分蛋白質差異事實上相近,蛋白質量與價格差異不成正比!將滴雞精及雞精蛋白質含量跟雞肉相較為,一碗滴雞精和雞精的蛋白質大概為3-5g,30g雞肉(大約2指肉大小)蛋白質量大約6.9g,因此飲用一瓶雞精又或是一包滴雞精的蛋白質含量比一小塊雞肉還要少,蛋白質首要來源一樣是在雞肉裡頭。假使覺得滴雞精價錢偏高,準備在家裡面自己熬煮雞湯,認為藉由長期燉煮全雞精華就在湯裡頭,甚至覺得雞肉營養都在湯裡頭,『只喝雞湯不吃肉』、『喝一碗滴雞精等同於吃一隻雞』都是一種錯誤觀念!,其實燉煮後的雞湯蛋白質大部分還是保留在雞肉內,唯有些許的胺基酸(構成蛋白質的小分子)在湯中,推薦喝雞湯的時候連同雞肉一同吃才可以攝取到蛋白質,這麼一來才能完好補充營養。最後當我們在挑選評價滴雞精與雞精的時候,別忘了比較價格和配方的區別,如此一來才能夠找到性價比的保健品。

 

雞精 價格

 

到底哪個類型的人需補充雞精?

(一)長時間感覺疲累或太過於用腦的人

由於雞精包括很多游離的胺基酸,可以快速被身體吸收,驅使人體新陳代謝藉此振奮精神。在提起精力的營養品評價當中,有滿多人說到飲用雞精能夠改進精神疲累以及有助於注意力集中。

(二)生產後需要餵奶的媽咪

不論是雞湯或者是雞精,都會有利於母親『發奶』,近年來察覺PTT有滿多媽媽提起,自己喝雞精之後會提高母乳的水平,並且在懷孕婦女、朋友產完伴手禮評價的文章,雞精也是時常被當作是送禮首選。

 

為甚麼慢性病病人不建議頻常喝雞精呢?

雞精通常在營養保健品評價文章當中被覺得是很良好的營養食品,特別針對生產完的母親、手術後患者或者沒辦法正常吃飯的人都是首選,但是PTT有位醫生表態,市場上售出的雞精除了有豐足蛋白質以外,也有包括很多的鈉和鉀離子,對有一些慢性病病人譬如糖尿病、腎病、免疫力缺陷、慢性肺病病人不建議多次喝,以防導致身體太過多的負擔。因此這幾個病人在網路上搜索營養食品評價時必須小心挑選。

 

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