月份: 2023 年 10 月

犬巴之吃得身心健康

有關於膠原蛋白的類型推薦、選擇重點，一一解說給各位認識～

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，人體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，是纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素能自行綜合膠原蛋白，不過隨著年齡增長綜合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才能達到最出色功效呢？讓我們接著看下去！

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

每一天需要最少一瓶，打開之後一定要趕快攝取完，所以價錢比其他類型來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，也許會產生高熱量的問題，並且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每一天所需要的膠原蛋白為5~10公克，若攝取錠狀的話，一次需要攝取許多顆，又或是攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷並且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最廣泛並且接受度最高的，一匙的量便能攝取到5000毫克，推薦能直接加入水、飲料又或是直接攝取，非常便捷也不會有腥味，吸收的功效也相當不錯。

膠原蛋白推薦購入重點

號稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大，所以人體難以吸收，並且脂肪富含量高較不推薦。比方：豬皮又或是豬腳。

植物性膠原蛋白

基本上膠原蛋白只存在於動物中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！比方：蒟篛、蒟篛、木瓜等等都富含膠質，膠質的功效類似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好，吃的膠原蛋白比塗抹的好，粉狀能加入每個飲品中，方便攝取並且融化快速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子，能快速通過胃酸直達小腸並且有效吸收，所以推薦給懶人購入。

注意事項

△不推薦囊性纖維化患者、囊性纖維化患者和哺乳媽媽攝取。
△曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
△從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高，所以推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。
△粉狀膠原蛋白別用熱水融化，推薦用溫的又或是冷的飲料和水泡。
△一天推薦攝取10公克公克，多食無益。

[窗型vs分離式]冷氣要怎樣挑選？1分鐘一次搞懂這兩種機種的區別！

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 10/24/2023
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台灣的天候溫熱，夏季若沒有冷氣能吹就像是種折磨，購入冷氣可說是每一個台灣人都一定要經歷過的事件。但是大多數的人不瞭解琳瑯滿目冷氣的差別所在，在參考網路評價購買冷氣時因而無法決定，不了解到底應該安裝老闆評價的一對一分離式冷氣比較好，還是要買價格比較平價的窗型冷氣比較好？實際上分離式冷氣比起窗型已經為現今市場上的主流，一提起冷氣評價，大多的人還是會選擇分離式冷氣。本文章將詳細表明一對一分離式冷氣的特色，並將它與窗型冷氣比較，讓你認識在2023年大多數的人評價建議的分離式冷氣到底好處在哪邊。

分離式冷氣

結構分為兩大種類，便是「室外機」和「室內機」一對一，室外機具有壓縮機功能、熱能散失、控制電路，然後再銜接上「冷媒管」相連到室內機，室內機就進行「冷排」，至於排水等功能當然也會在外面進行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲音的問題，也不限定只有能靠窗才能裝置機體，但缺陷也就是機體的結構比窗型冷氣更複雜，保養、修護的花費也較為不斐可以參考網路上的評價。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡易多了，完全的功能都集中在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更顯得簡易修復、保養，購買的價格也相對較為經濟實惠很適和坪數不大的空間，簡單的機體設計也不容易損傷維修費用也不會太昂貴，但因為近來的冷氣機趨勢絕大多數公司的發展資金都轉移至分離式冷氣，所以儘管最近窗型冷氣的缺陷(像是運轉聲音較大)已慢慢改善，但依然在市場上較不吃香可以參考網路上的評價。

買分離式冷氣時該買一對一或一對多？

答：一對多就是代表一台主機對應多台冷氣；一對一便是代表一台主機對應一台冷氣。根據評價一對多的好處是只有一台主機，不占用外面環境尤其是講究美觀整齊的大樓型建築，經常沒有事先留下太多外面空間，選擇一對多可解決室外機放問題。但在不衡量室外環境是否放得下的狀況會建議選購一對一。由於一對一的促銷折價經常比一對多好，購買起來相對比較經濟實惠，詳細可參考評價文。

如何使冷氣更節電？

根據網路評價文建議開冷氣時可將門窗縫、溝槽運用毛巾塞起來，增強門窗緊密度以免冷氣流出或者是熱空氣流入，夜晚也能將窗簾拉起來，早上則以不影響採光的前提下選擇是不是要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則建議）來隔絕氣溫輻散達到節省電力目的。如果房屋是西曬房，陽光大面積直射熱到開冷氣都沒用，或是得花更多電費才能使房屋降溫，為了節省電力推薦可以找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣能降低室內氣溫4～5度，行有餘力能搭配拖地有效降低室內氣溫。詳細可參考更多評價文。

冷氣要裝在哪處比較好?

1. 良好的散失熱能作用：必須注意通風是否良好，吸入口與牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口和牆壁間之裝置距離應該較充裕一定要有1.5公尺以上。此外冷氣機裝置高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好別裝在日光直射的地方：要使機器效能高且冷房效率好，冷氣機應安置在通風較好不受日光直射的地方。對於沒辦法避免需裝置在太陽直射的地方時，就應安裝遮陽篷以保護冷氣機不受太陽直射。並且也能夠避免雨淋增添冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能安裝靠近室內機，其冷媒連接管適合在10公尺以內並避免過多彎曲，否則會大幅降低冷氣機能源效能。
4. 公共環境的保持：冷凝水排放千萬不能影響鄰門與樓下行人，裝置應妥善解決。安裝時應注意置於運轉盤以及吹出之熱風不影響鄰人之地點。且對於裝置地點及使用材料之安全以及堅固性，亦應細心考量。

看完這麼多不同樣式的冷氣評價（比如：窗型、分離式、一對一分離式等），相信大家肯定會覺得意外，原來在有價錢侷限的預算內，竟然有這麼多功能完善的冷氣可以挑選。最後，期望各位都能夠透過大家評價的精選名次榜，並詳細判斷安裝環境的大小跟所需的冷房功用，進而挑選出一款合適的窗型或一對一分離式冷氣。別忘了了，現在政府還有汰舊換新的節減能源補助等著你一起來享受折價囉！

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標籤一對一, 冷氣, 分離式, 安裝, 推薦, 省電, 窗型, 評價

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如何入手適合的電視？推薦從這一些方向著手挑選！#尺寸 #可視角 #反應時間

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 10/17/2023
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很多人都曾經在賣場內被推薦過 4K 電視，卻不瞭解 4K 電視究竟與其他所謂 FHD、HD 種類的電視有什麼不同。隨著超高畫素圖像技術的使用逐漸廣泛化，全世界的電視也踏入了一個全新的年代。看到越來越多人推薦 4K 那大於 HD 畫素的視覺震撼，你是否也開始考量替自己購入一台大尺寸的 4K 電視了呢？

想要觀看高畫面品質的 4K 圖像，挑選電視以前就要做好準備。本篇文章將會和大家分享一些入手時的相關資訊，希望能夠幫助大家從中找到最合適自己的 4K 電視喔！

從 Full HD 時代踏入到 Ultra HD 時代

隨著 Full HD (或稱 FHD)電視慢慢變現在的市場主流，且價格開始下降以後，全世界的各大顯示器廠商已開始積極推廣和推薦大尺寸的 Ultra HD 電視顯示器，Ultra HD 顯示器比起 Full HD 顯示器能提供更高解析度的畫面品質發揮，在其他方面的欣賞感受也很振撼，這些原因使 Ultra HD 變各大廠商在 Full HD 以後的主要推薦產品。目前的狀況下，4K UHD (或稱4K、4K2K)，已經是每個螢幕廠商都必需搶到的市場，並且有些廠商甚至甚至是開始在推廣 8K UHD (或稱 8K、8K4K)的顯示器規格，以搶先獲得下個時代的市場市占率。

4K 顯示器介紹

4K 是一種圖像的展現尺寸，要怎麼判斷自己的圖像是是 4K 的呢？4K 的判斷基準是顯示器上水平、垂直的水平解析度分別需求達到 4000 像素及 2000 像素。不少人這時候會好奇說那解析度又是什麼呢？解析度的意思便是說圖像的畫面是由多少個像素所組成的，越多的像素便表示圖像的呈現效果越細緻、越值得被推薦給追求良好觀賞體驗的客戶。4K 圖像的長與寬分別是 4096*2160，故總共會有約 800 萬的像素，看 4K 圖像時就能看到比 HD 抑或是 FHD 還要更好的畫面品質跟細節呈現，現今 4K 電視的顯示器的尺寸大概是 3840*2160，價格也不再像之前一樣那麼高昂，會十分推薦給想要買電視的大家喔！！

HDR10+ 說明

HDR10+ 是一個最近才開發出來的電視技術，通常會推薦搭配 4K 尺寸的電視顯示器，HDR10+ 的技術能夠使電視就算處在昏暗的環境中，仍然能真實展現出畫面上的精彩細節，改善圖像的景深效果，推薦配合 4K 的電視顯示器，所展現出來的圖像品質是 FHD 或者是 HD 完全無法比擬的。HDR10+ 的運作原理是將內容嵌入動態元數據，依照「貝塞爾曲線」的觀念，最後就會產生出優化的色調映射曲線。

4K UHD 顯示器的推薦觀看距離

ITU國際電信聯盟以前曾提出 3H、4H、6H 的概念，分別對應不同的畫面品質。早期 CRT 電視的 SDTV 解析度（480i）推薦觀看距離為 6H。HDTV（解析度 720p 或是 1080i）電視推薦欣賞距離為 3H 『視野範圍能達到 30 度』。但是4K UHD 只須 1.5H，視野範圍可提高至 60 度。不同尺寸的 4K 電視適合的觀看距離又是多少呢？依據公式：最佳欣賞距離(公分)=顯示器高度÷垂直解析度×3400，推算出 60 吋、80 吋、100 吋、120 吋、150 吋 4K UHD電視最佳觀看距離分別為 112.5、150、187.5、223.5、280.5 公分。各位有發覺嗎？100吋以內的 4K UHD電視按照距離都不到 2 公尺，可能各位會不習慣這樣的欣賞距離『假設家中有小孩更是如此』，但推薦大家依據相符的最佳距離欣賞，因為距離太過遠會減少身臨其境的臨場感，4K UHD與 FHD、HD 的畫面品質區別便會看不太出來，失去購買 4K 電視顯示器的價值。

電視顯示器入手要點推薦

尺寸

顯示器尺寸就是液晶顯示器對角線距離，1 吋約便是 2.54 公分，因此 40 吋的液晶顯示器就是指對角大約 101.6 公分，使用長寬比 16:9 的液晶顯示器來計算，高與寬約就是 49.8 公分與 88.5 公分。

可視角

顯示器可視角的意思就是客戶可從不同的角度和方位看見液晶顯示器上全部內容的角度。液晶顯示器的光源輸出時藉由折射和反射之後有了方向性，故那個方向表現的範圍就變成了所謂的可視角，比較不推薦高於這個範圍來觀賞電視顯示器，由於也許會發生顏色失真的情形。

反應時間

反應時間便是指液晶顯示器在接受到訊號之後，將畫面完整表現所需要的時間。若反應時間過久，在欣賞需要迅速移動的畫面時，就會產生模糊或者殘影的情形。

畫質：客戶想要的是 FHD 或是 4K(UHD)？

即便是一樣尺寸的液晶，也會由於品牌的不一樣，價錢也會有不一樣。主要考量點一樣在畫面品質和其他功能之間的區別。

FHD 電視

FHD 電視顯示器在水平方向 1K 跟垂直向上大概具有 2000 個像素，總共則具有約 200 萬個像素。

4K UHD 電視

4K 電視螢幕便是 UHD 顯示器。4K 顯示器有高於 FHD 4 倍的像素，因此會較為推薦給追求觀看體驗的消費者。

機車的煞車、引擎受損會出現異音？掌握維修要點，讓你的機車不再發出怪聲

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 10/10/2023
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機車發出異音的問題也麻煩你非常久了嗎？這一些聲響這樣正常嗎？當你發現車上不停發出一些不正常的小聲音時，千萬不要不以為意，銘記先去機車維修行細心檢查，以防小故障最後變為大故障！無論是煞車、引擎、冷卻系統還是煞車皮等出問題，都是有可能讓異音反覆出現，假設沒有找到問題好好維修，除了對機車本身很傷之外，上路的時候也會有相當多危險！至於到底機車為甚麼會出現異音，又該如何維修等的問題，都是你接下來需弄清楚的。

何種異音代表哪種零件故障？

我想各位摩托車騎士，只要平時有騎車，絕對碰過騎乘到一半，忽然聽見奇怪的聲音，有時候遇見坑洞、按煞車更為明顯，找了半天才發現是自己車子發出來的。這種狀況一般表示零件有受損，不一樣的聲音表示壞損配件的不相同，比如叩叩聲可能是珠碗磨損；按壓煞車有尖銳的聲音則是煞車皮又或是碟盤；咖咖聲為車殼沒有裝置密合；最恐怖的金屬敲擊聲音，也許是引擎內部受損，不過不論是出現哪種異音，都或許要盡快回機車行，請維修人員做完整的檢驗維修，防止由於煞車皮、引擎等其他配件的損壞而賠上了自身的生命。

簡單介紹該如何處理異音問題

當機車騎乘一段時間，要如何改善異音問題會變為機車族的難題之一，根據不同的異音產生的問題也不一樣。當持續聽到咖咖聲，可先拿手電筒將車殼接縫處巡一次，看看是不是有沒扣好之處，假使有的話手動扣緊就可。騎乘的時候聽到扣扣聲，可以把中柱立起轉動龍頭看順不順，如果轉動的時候會卡卡的；那通常代表珠碗損傷，替換就好；如果煞車時有來自煞車皮的金屬摩擦聲，那先更換煞車皮一般皆會有改進。煞車與引擎有損害都會發出聲響，不過普通民眾不太能親身將引擎維修好。若有聲音卻找不到因素，推薦到維修行請專業的維修人員檢驗。

當你怎麼都找不到機車聲響來源時，最好的方法就是去維修行向專業的維修人員求助。由於除了車殼密合度外，事實上機車發出的很多異音，也都會影響騎士在騎乘的時候的安全，比如煞車太鬆、引擎損壞、煞車皮不足、輪胎磨耗過度抑或是皮帶瀕臨斷裂，上列皆可能在騎行機車中使得失速抑或是打滑，因此務必要更小心，不可因為異音不大就逕自怠忽。萬萬不能為了要省小錢而不去維修，使自己處於不安全當中。