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一直以來大家都有喝雞湯養生的概念，到了現今出現了「雞精」省去了熬雞湯的繁瑣。

市面上雞精類別林林總總，加上近日滴雞精也加入戰局，

妳們知道雞精跟滴雞精的差距嗎？花了很多錢採購，真的對全身有功效嗎？

本文將解說有關雞精的情報推薦給各位！

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

雞精類別推薦

「雞精」

材料：水、雞、焦糖色素
製作過程：加水燉煮、濃縮

□原料雞→隔水加熱蒸煮→離心脫油→真空濃縮→過濾→標準化(顏色、品質調整)→裝瓶跟封蓋→高溫高壓滅菌

雞精之所以營養豐沛是由於多了一道「濃縮」步驟，然而也讓雞精喝起來不是那麼美味。
每一隻雞的色澤跟萃取出的口感有些微不同，因而某些業者會憑藉標準化的製作過程，加入焦糖色素讓每一罐雞精的色系一致，緊接著就是將雞精裝入玻璃瓶。
最後一道製作過程是高溫殺菌，這個步驟是為了可以讓雞精在常溫保存。

「滴雞精」

材料：雞
製作過程：滴煉

□原料雞→蒸箱加熱滴出雞精→脫油→過濾→鋁箔袋包裝→高溫高壓滅菌

用密閉蒸箱蒸煮，讓雞隻滴出營養豐沛的雞精，因而稱為「滴雞精」，憑藉過濾跟脫油將雞精用鋁箔袋包裝即可達成。
滴雞精在製作過程中不加一滴水，讓雞隻在高溫的密閉空間中滴出雞汁，因而產量較少，價錢也比較高。

「熬雞精」

材料：水、老母雞、豬肉
製作過程：加水燉煮

□原料雞、豬→壓力鍋熬煮→過篩去雜質→撈去油脂→填裝入袋→商業滅菌→IQF急速冷凍

熬雞精的製作過程跟熬雞湯相似，加入水熬煮又怕像雞精一致會有奇怪的味道，因而還加入了豬肉熬煮，讓味道更好入口並且接收度更高。

雞精推薦使用方式

害怕雞精會有奇怪的味道嗎？雞精還可以這樣喝！

以下推薦幾種喝雞精的辦法，加入料理中也相當推薦啦！

□空腹飲用
□冷藏飲用
□微波爐加熱飲用
□視作料理調味

不推薦喝雞精的族群

慢性腎臟患者

蛋白質跟鉀離子的攝取量皆須限制，雞精含有蛋白質跟較高的鉀含量，因而不推薦腎臟患者者飲用。

痛風患者

雞精是典型的「動物性高普林」食品，喝太多可能會讓尿酸升高，不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。

楓糖尿症患者

這是因染色體異常的罕見疾病，患者無法正常代謝支鏈胺基酸，因此需要控制蛋白質跟胺基酸的攝取，而雞精含有豐富的胺基酸，可能讓病情惡化。

高血壓患者

由於雞精是長時間燉煮濃縮的飲品，含鈉量比較高並且會升高血壓。推薦高血壓患者要是要喝雞精，一定要看營養標示中的「鈉」含量，抉擇含鈉量比較低的品項。

年紀太小的小朋友

建議2歲以下的孩童不推薦喝雞精，腎臟發育還沒完全，要是長期攝取過多的蛋白質、胺基酸跟過多的鉀離子，會引起腎臟過多的負擔。

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膠原蛋白是人體中不可或缺的蛋白質，人體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10…營養素可自行結合膠原蛋白，但是隨著年紀增添結合的速度會變慢，也會增添膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆…功效。怎麼選擇膠原蛋白？什麼時後補充才可達到最好的功效呢？讓我們接著看下去！

瞭解膠原蛋白

膠原蛋白（Collagen）是人體中一種蛋白質，膠原蛋白佔人體總蛋白質量 的1/3，是不可或缺成分之一，可支持皮膚和人體各個組織器官，含角膜、韌帶、骨骼、骨骼…器官臟腑，是人體修復受傷的不可或缺材料。
膠原蛋白的萃取多半來自於：豬、牛亦或是深海的魚類，但是多食用這幾種食品的功效不佳，鑑於食物中的膠原蛋白為大分子不好吸收。選擇具有專利水解技術、小分子的膠原蛋白，才是最輕易令人體吸收的喔！

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

每日需要至少一瓶，打開以後絕對要趕快飲用完，因而售價比其他類型來說更高，飲品會增加其他物質來調和味道，可能會造成高熱量的問題，並且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每日所需要的膠原蛋白為5~10g，如果吃錠狀的話，一次需要吃大量顆，亦或是吃較大顆的膠原蛋白錠，比較不簡便並且要留心吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為至今最廣泛並且接收度最高的，一匙的量便可攝取到5000mg，推薦可直接加入水、飲料亦或是直接飲用，頗簡便也不會有腥味，吸收的功效也相當好。

膠原蛋白功效

功效(一)：改善暗沉斑點

功效(二)：調整皮膚表面油脂平衡

功效(三)：緊緻肌膚

功效(四)：改善暗沉斑點

膠原蛋白什麼時候吃功效最好？

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最好的，推薦在早上起床亦或是入眠之前一小時吃。

如果需要加強補充，可在早上和晚上空腹時各吃一次。

膠原蛋白配合維他命C

想要令膠原蛋白發揮更好的功效，就要配合維他命C一併吃。

維他命C可加速幫助體內的膠原蛋白結合和生成，想要快有作用，推薦配合維他命C亦或是補充富含維他命C的水果和果汁。

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膠原蛋白是全身中不可或缺的蛋白質，全身約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是全身中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。

全身中的維生素C、Q10等營養素可自行連接膠原蛋白，可是隨著年齡增長連接的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節而且防範骨質疏鬆等功效。怎樣選擇膠原蛋白？什麼時後補給才可達到最不錯的功效呢？讓我們一起繼續看下去～

了解膠原蛋白

膠原蛋白（Collagen）是全身中一種蛋白質，膠原蛋白佔全身總蛋白質量 的1/3，是不可或缺元素之一，可支持肌膚與全身每個組織器官，包含角膜、血管壁、眼睛、軟骨等器官臟腑，是全身修復傷害的不可或缺原料。
膠原蛋白的萃取多半來自於：豬、牛或者深海的魚類，可是多食用這幾種食品的功效不佳，因食物中的膠原蛋白屬大分子不好吸收。選擇具有專利水解技術、小分子的膠原蛋白，才是最容易令全身吸收的哦！

３種膠原蛋白類別推薦

飲品

每一日需要起碼一瓶，打開以後絕對要趕緊飲用完，所以價錢比其他類別來說更高，飲品會含有其他物質來調和味道，也許會出現高熱量的問題，而且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每一日所需要的膠原蛋白為5~10公克，要是服用錠狀的話，一次需要服用大量顆，或者服用較大顆的膠原蛋白錠，比較不省事而且要留意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為目前最普遍而且接收度最高的，一匙的量就可攝取到5000Mg，推薦可直接加入水、飲料或者直接飲用，頗省事也不會有腥味，吸收的功效也良好。

膠原蛋白功效

功效(一)：澎潤肌膚

功效(二)：改善暗沉斑點

功效(三)：緊緻肌膚

功效(四)：淡化細紋

膠原蛋白什麼時間吃功效最好？

空腹食用膠原蛋白吸收力與功效是最不錯的，推薦在早上起床或者睡覺事前一小時服用。

要是需要加強補給，可在早上與晚上空腹時各服用一次。

膠原蛋白搭配維他命C

想要令膠原蛋白發揮更不錯的功效，就要搭配維他命C一併服用。

維他命C可加快幫忙體內的膠原蛋白連接與生成，想要快速有作用，推薦搭配維他命C或者補給含有維他命C的水果與果汁。

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雨刷是汽車中不可或缺的一個配件
像是在雨天,高品質的雨刷將可以大量減少車禍狀況的發生
因此做好雨刷的保養就十分不可或缺
本文章便說明PTT網友推薦的雨刷保養步驟
也期許可以輔助到大家喔!

PTT網友推薦雨刷保養步驟：定期檢查

雨刷的檢查十分不可或缺
按照PTT網友推薦的資訊
通常雨刷大概一年就要更換一次
品質卓越的可以再多撐一段時間
在耐久限期不固定的狀況下,日常的檢查就很不可或缺了
PTT網友也推薦了檢查雨刷的好步驟
在檢查時把雨刷拉起
用手保證有無有發生損傷與失去彈性的狀況
假設有發生這一些狀況,那就代表雨刷可能需要更換了

PTT網友推薦雨刷保養步驟：清洗

按照PTT網友推薦的資訊
雨刷假設清洗步驟不好
在雨刷片的部分就會十分容易附著砂石、污垢
這一些大顆粒類型的污垢
會發生雨刷使用時對玻璃造成損傷的狀況
因此定期與周密的洗淨可以輔助雨刷保留使用效率
同時提高雨刷壽命

PTT網友推薦雨刷保養步驟：前檔玻璃的保養

按照PTT網友推薦的資訊
雨刷的保養也會與前檔玻璃的清潔有大的息息相關
不管是日常行車時導致的污垢堆積
或是高溫曝曬下導致的膠條變形
都會讓雨刷發生十分嚴重的損傷
因此平常保養雨刷之外,對於前檔玻璃的洗淨與保養也很不可或缺
前檔玻璃保養做好,雨刷的保養才會便捷喔!

以上是PTT網友推薦的雨刷保養步驟
也期許大家在看完PTT網友帶來的推薦以後
可以對於雨刷的保養具備更多的認識喔!

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