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機車維修有滿多小地方是門外漢不懂的，機車好似大家身體的構造一樣，不是機車壞掉發不動就絕對是哪裡出狀況，有時不單單只為壞掉一個零件，反而需要有專業訓練的維修機車師傅來檢驗才看得出來。只不過，機車維修的開銷真的很高嗎？這個一般會需根據維修的組件和區域才有辦法回答，如熄火、漏油、爆胎、拋錨等等都是不相同的。除此之外，機車族到機車行除了支出維修費用之外，多數人還會按時支出保養和檢測的費用，然而這一些皆是好幾個項目累積的，大家別擔心做平日的小保養、維修一個小零件就會這麼不便宜！

機車騎乘久了不免會需要維修，其中一個常見到的狀況就是漏油。這是機車族時常需要應對的狀況，若漏汽油一般是管路問題。可是若是地上出現油漬又不會揮發，通常就是漏機油。會引發機車漏油的緣故有許多，像是維修汰換機油之後未把洩油螺絲鎖緊又或是機油太多、螺絲螺帽鬆動、引擎墊片老化等，最嚴重的情況則是油底殼受損，這些都會是引發機車漏油的原因之一。

假設不巧遇到機車漏油的狀態，一般人難以自身解決，不管是煞車抑或是引擎組件皆一定要維修。正確的防範機車漏油的方法，便是保持按期保養的習慣，在使用機車前能趁著暖車時，巡視一下機車各配件外觀、看看車底有無油在地表出現抑或是聽聽看引擎的聲響，確保出車的時候無問題。倘若有發覺異常的情況務必要到車行維修檢驗，不要讓自身處於危險之中。

機車騎行久了所在難免會受損，不過爆胎一定是最危險的維修事項之一，如果反應慢很容易產生事故，這邊來談談幾個常看到的爆胎原因，第一個是在路上騎行的時候，難免會壓到釘子或其他尖銳物體，僅可以小心避開。而常看到的另外一個原因是磨耗過度引發胎壁過於薄被路面磨破。機車族常會忽略磨耗過度的狀況或者想省輪胎的維修費用不替換輪胎，反倒是讓自己置於危險之中。

最簡易的方法是騎機車前先檢查車胎的外觀，是否有不正常的隆起、龜裂紋，或車輪上有無刺傷又或是被切傷。再來能夠設置機車胎壓偵測器，依據自身目前設置的輪胎上的流程，將胎壓維持在安全的區塊內（通常到機車維修行跟老闆借打氣都是免費的）。能夠非常大程度的防止騎機車上路時爆胎的狀況產生，維護自身的安全和降低維修的次數。

說到常看到的機車維修項目，拋錨是機車很常遇見的故障情形，通常只可以緊急找機車行維修，當然使得緣故有百百種，較為嚴重的是內部配件損傷，可能是繼電器故障、煞車故障、啟動按鈕故障、火星塞潮濕積碳、點火高壓線圈故障等等，導致缸壓不夠，都也許會引發無法發動的狀況。此時需不少費用，建議還是平常多注意才能預防勝過治療喔。

如何減低在路上拋錨的可能性呢？坦白說以普通車主來說，恐怕不具備足夠的設備與方法處理拋錨的狀況，防範的最好方法就是按期回機車行維修保養。然後平常要記得駕駛時出現的異常狀況，不管是不易發動、引擎不正常震動或是發動有奇怪的聲音，這幾個一般都是機車拋錨的前兆。最好立刻轉告維修人員就有很大機會能提前發覺問題並且預防忽然拋錨。

熄火是機車常見到的維修狀況之一。騎乘到一半熄火是機車騎士最怕碰到的拋錨狀況，引發熄火拋錨的因素有哪一些呢？造成熄火最常見的原因是沒有油了，再來就是可能有油，但汽油沒辦法正常供給，就得看化油器濾網以及油路有無堵塞、汽油幫浦有無損壞。接下來電路是不是故障造成斷電，可能是熄火開關故障，點火線圈故障，整車線路短路又或是發霉接觸不良。再來便是離合器等其他配件損壞，除此之外也可能是怠速太低等等因素，上列這一些都是也許促成機車熄火需要維修的問題。

了解有效預防機車熄火的方式，能夠減少機車進廠維修的次數。拋錨及熄火都是很難避免的問題，不過有很多個可避免熄火的方法，首先是定期替換機油、空濾，減少引擎的負荷，再者是不要太過改裝，無論是可調式高壓線圈、汽缸、高流量空濾等等動力項目，或者充電小U、電瓶、車廂燈等等電系事項，只要損壞機車原廠的規格和規劃，都可能會使得熄火，所以盡量預防規格外的改裝，能夠有用地降低問題的發生和維修的機率。

各位很關心機車的維修價錢，可是各大車廠維修的金額皆不同，市面上維修不一樣的機車零件及狀況的公道費用，能參閱下面的整理。

（壹）道路救援：約800～1500元，按照距離和時間而不一樣，偏遠又或是夜間皆需要加成。

（貳）爆胎處理維修：補輪胎大概50～150元；替換輪胎工錢約是400～800元；和原廠品質相當的輪胎一條大約850～1500元（含工錢），品質比較好或是特殊的輪胎就視輪胎的價格疊加工錢，某些價格要好幾千元，可是騎行時真的有明顯不同。

（參）熄火處理維修：如果是汽門或者是活塞維修更換約是2000元以下，火星塞平價一些約200元以內。

（肆）拋錨處理維修：若是引擎縮缸基礎費用約4000～6000元不等，化油器視廠牌不相同大約在2000～3000元不等，清洗化油器的費用大概在1000元左右。

（伍）漏油處理維修：假設需要拆解引擎大概就要一筆不小的金額，其他部位單一零件大約是800～3000元不等，比較多的價格區間會落在1000～2000元左右。

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在台灣的街道上可以看到機車的數量十分多、密度同樣相當高，所以大家對「機車行」的需要同樣相當高，街上各處都能看到機車行林立。對鍾愛車的機車族而言，不止有機車爆胎、漏油、熄火或者拋錨等等出問題的時候才需要找機車行維修，平常按期的回車場保養、檢驗，甚至是合法的零件改裝同樣皆是愛車的人經常會在機車行花不少費用的緣故。每間車行的維修費用皆不同，要有些基本的觀念才能防止被車行坑錢喔！

機車騎行久了所在難免會需要維修，其中一個常看到的狀況就是漏油。這是機車族時常需要面臨的問題，假使漏汽油一般是管路問題。但是假使是地上出現油漬又不會揮發，一般就是漏機油。會使得機車漏油的緣故有滿多，像是維修更換機油以後未將洩油螺絲鎖緊或者機油過多、油封老化、洩油孔滑牙等，最慘重的狀況則是油底殼受損，這幾個都會是促成機車漏油的原因之一。

不論是甚麼原因引發機車漏油，遇見狀況勢必得要維修，不過在發生以前，平常多注意一些小地方，也能多多少少防範漏油的狀況，防止讓機車族花冤枉錢。首先要留意的是，汰換機油時絕對要找信任的車行維修，避免換技術不佳促成洩油孔滑牙；再者便是防止過度改裝，引發引擎及傳動系統的壓力；最後則是定期巡視機油高度、留意車輛行駛有無不順，這些方式都能及早發現狀況，預防漏油的狀況。

機車也許是台灣人最便利也最廣泛的交通工具了，當然有一台保養得當的機車確實是相當方便，今天就來看看常見的機車維修項目之一：爆胎。爆胎含意就是輪胎有各種的損壞，或許是由於路面有小石子或一些突起物穿破車輪，可能是因為車胎長時間磨損變薄，進而引發爆胎，甚至於因為胎壓過分高或者是過度低同樣都會大大的增長爆胎的幾率呢！

最簡單的方法是騎機車前先檢查車輪的外觀，是不是有異常的隆起、龜裂紋，或是車胎上方有無刺傷或者被切傷。再來可以安裝機車胎壓偵測器，依據自己目前設置的車輪上的步驟，將胎壓保持在不危險的區域內（通常到機車維修行跟老闆借打氣皆是免費的）。可很大程度的避免騎機車上路時爆胎的情況出現，守護自己的安全和降低維修的次數。

大家所謂的機車拋錨的原因許多也很雜，倘若不是到專門的機車維修行做徹底的檢查，是難以抓出產生的原因的。至於機車拋錨的因素有哪一些呢，這邊分享幾個常常需維修的拋錨狀況，第一步能夠先檢查機車是否沒有油了，或者是電瓶是否沒電了，這兩點應該是機車拋錨中最好維修和察覺的兩個特性，一樣為一般人能自行檢查或平常騎機車的時候能隨時留意的。

有什麼方法可以預防機車在半路拋錨，首先別等到油箱整個沒油才加油，同時倘若察覺油表有異常的下降，可能是油箱抑或是油表出狀況，理當及早維修。另外，防止電瓶半路沒電除了最基本的大燈不要忘記關以外，要隨時留意機車驅動的聲音。假使是聲響越來越小，表示電瓶就快沒電了，最好早點到機車維修行更換電瓶。騎行到一半電瓶忽然沒電才是真的麻煩又不安全呢！

機車騎士常會遇見需要做維修處理的狀況，熄火是常見的維修項目之一。機車熄火的緣故很多，不過可以往油路和電路兩個面向去檢查。一般熄火表示機車沒辦法發動，引發的因素可能是油路出狀況，例如點火系統損壞無法點火，火星塞過分潮濕燃油沒辦法正常的供給。或是電路故障難以正常的運作，如發電圈損壞沒辦法正常傳導，甚至啟動馬達破損沒辦法正常的發動機車，汽油幫浦有狀況沒辦法將汽油正常的轉化…..等等，這一些可能都是發生熄火要維修的零碎緣故，聽起來是否跟油路還有電路有關聯呢？

了解有用避免機車熄火的方式，可降低機車進廠維修的次數。拋錨與熄火皆是難以避免的問題，可是有好幾個可預防熄火的方式，首先是按期替換機油、空濾，減少引擎的負擔，再者是不要過分改裝，不論是高流量空濾、汽缸、火星塞等等動力事項，或者電瓶、霧燈、充電小U等等電系事項，只要損壞機車正廠的規格及規劃，都可能會造成熄火，因此儘量避免規格外的改裝，能夠有效用地減少問題的產生和維修的幾率。

大家很關心機車的維修價格，不過各大車廠維修的金額都不相同，市面上維修不同的機車組件與狀況的公道費用，能夠查閱下列的整理。

【1】道路救援：大約800～1500元，依據距離和時間而不同，偏遠或夜間皆需要加成。

【2】爆胎處理維修：補車胎大概50～150元；更換車胎工錢約是400～800元；跟原廠水平相當的車胎一條約850～1500元（含工錢），品質比較好或者特別的車胎就視車胎的價格疊加工錢，有些費用要好幾千元，不過騎乘的時候真的有明顯不同。

【3】熄火處理維修：倘若是汽門或者活塞維修更換大約是2000元以下，火星塞平價一些大概200元內。

【4】拋錨處理維修：假設是引擎縮缸基本費用大約4000～6000元不等，化油器視品牌不一樣大概在2000～3000元不等，清潔化油器的費用大概在1000元左右。

【5】漏油處理維修：假設需要分解引擎大概就要一筆不小的金額，其它部位單一組件大約是800～3000元不等，比較多的價格區間會落在1000～2000元上下。

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現今隨著科技推陳出新，市面上冰箱的品牌和類別越來越多，從最先隨處可見的單門、雙門到後來三門、五門的多門冰箱，與對開方式，還有不相同於傳統選用上層冷藏而下層冷凍的結構，再到美型、窄身構造等多方面。網路上分享文諸多，想選購冰箱不過又不瞭解該怎麼挑選單門、雙門甚至於三門以上的多門冰箱嗎？透過本文解析跟分享，使你知道冰箱品牌跟種類的選擇買關鍵！

變頻冰箱： 壓縮機跟馬達能夠以低效率常態運轉，運作較安靜但是是否真能省電？不一樣品牌之間也會互相比較，其中是否確實有區別？消費者各持不同的建議、做出各種各樣的分享，並且隨著使用習慣不相同冰箱則有不一樣頻率的運作方式（比如：急速冷凍功能），各式各樣品牌的變頻冰箱縱使標榜安靜省電，可是有安排修繕及價格不低等問題。

定頻冰箱： 壓縮機和馬達就唯有「運轉」以及「停止」兩種狀況，只需溫度不夠就會馬上運作，因此時常聽見馬達聲，規劃整頓較變頻冰箱簡單；假如有預算問題或者品牌迷思，使得難以做出客觀的分享，其實只要維持冰箱整潔、食物勿塞過多、開門時間別太久，不論拿來做比較的是哪個品牌的冰箱，皆可以達到節能效果。

單開雙門冰箱

整體而言最主流的冰箱採最基礎的冷凍+冷藏分開的配置，冰箱大小從200公升到600公升都有區間十分巨大，如果預算較少並且也沒甚麼特別需要的話，買這種類的冰箱事實上也夠了，價格常常落在25,000上下，一些大體積(500公升以上)會高於30,000，國產和韓系品牌則有些20,000之內的選擇

單開三門/法式四門冰箱

這類別冰箱算是現在覺得CP值的冰箱，上冷藏中下是蔬果跟冷凍，蔬果獨立儲存的優勢相當多，只要實現肉類盡快吃完/冷凍起來長時間放，這類別冰箱可說便宜又實用，所謂的法式(french door)具體而言就是上方的冷藏為對開，時常會比一模一樣格式的單開三門貴個2,000元左右，除非你的走道非常狹隘，不然購買三門便充裕了，價格時常落在30,000-40,000，也算是最合乎一般家庭的冰箱預算，國產有更低廉一些的選擇，不過國際台製應該算是這類型之中兼備價錢及功能的好選擇

雙門對開

前一段說明的法式(french door)對開首要是指上方的冷藏為對開的，而一般雙門對開冰箱常常設計製作會是左邊冷凍右邊冷藏。這類別冰箱特色便是體積相當大，大小也很大，最少便700公升起跳，比對多門頂級條件都還大，對於歐美那種房子大經常兩個禮拜屯一次貨的人來說，添購這樣一台能夠塞滿的冰箱很有安心感，但在台灣這種購物方便且地狹人稠的地方，就認為比較還好，費用十分容易超過50,000，甚至於100,000以上價格的冰箱也不在少數

冰箱針對大家庭到單身小套房都會有不一樣容量與尺寸的設計，

在添購冰箱時時常會不了解該怎樣比較，

具體而言我們能夠依照使用人數來選擇冰箱大小與尺寸大小。

這邊提供一個能推算出大概需求的算式：

購入冰箱容積=70公升(每一個人)×家族的人數+100公升(常備食品)+70公升(備用食物)

2個人以上的冰箱尺寸比較

◇大家庭(超過5人)：500公升以上

建議直接購入500公升以上大尺寸的雙門、三門以上的冰箱，以供充分的儲存空間與多元的使用方法。

◇普通家庭(3－4人)：400到500公升

建議能夠購入400－500公升左右的雙門冰箱，再基於住所的空間佈局來選擇合適的冰箱尺寸。

◇新婚、夫妻2人生活：200到400公升

能依照是不是經常開伙或者是外食，來挑選200到400公升左右的雙門冰箱以及適合的尺寸。

1個人的冰箱尺寸比較

◇1人生活(開伙)：150到200公升

除了冰箱尺寸之外也要注意自己對食品冷藏或者是冷凍的需要比例，推薦添購150～200公升左右的雙門冰箱。

◇1人生活(不開伙)：150公升以下

不開伙的話推薦購入150公升以下的小尺寸冰箱就好，設計製作成小尺寸也不會佔據過多空間。

1.食品應先冷卻降低溫度之後再放入冰箱以免浪費冷能，就算冰箱是人氣分享的品牌也一樣。

2.按照相關分享文所述，冰箱儲存不要超出八分滿，以防阻礙冷氣流通促成負荷過重。

3.冰箱應避免擺放在陽光直射又或是靠近熱源的地方。

4.取得食物時盡量降低開關門次數和時間，且應經常保持密閉的情形，如果門磁條破損需立即修復。

5.冰箱四周維持一定空間以提升散熱功效跟運轉效能，有關於需要維持多少空間，能夠參考其它相關的分享文。

6.無論網友分享的品牌有多好，冰箱的冷度都不要調節太低。

總結來說平常日常作息會變化人使用冰箱的習慣，變換習慣也意味著有關冰箱規格的需求會有所不同，

故選擇冰箱時除了參考別人的推薦心得文外，也要考慮自己平常的日常作息跟方法，

不論是冰箱體積、品牌、效率、雙門或多門，從林林總總不相同的推薦心得文中發現真正相符自己的需要，

相信絕對可購買到一台品牌可靠且效率讓人滿意的雙門或多門冰箱！

參考資料

[挑選] 日本六門冰箱挑選(三菱vs日立) – 看板E-appliance

【2022最新版】10 大電冰箱推薦| 國際牌、東芝、LG、聲寶

Re: [問題] 國際牌冰箱鋼板– 開箱- 看板E-appliance

在台灣的街道上可以看到機車的數量很多、密度一樣非常高，所以大家對『機車行』的需求同樣相當高，街上各處都能看見機車行林立。對喜歡車的機車族來說，不只有機車拋錨、爆胎、漏油或是熄火等等出狀況的時候才需找機車行維修，平常按時的回車場保養、檢查，甚至是合法的零件改裝也都是愛車的人經常會在機車行花不少費用的原因。每間車行的維修費用皆不一樣，需要有些基礎的觀念才能避免被車行坑錢喔！

機車漏油算是機車族經常面對的維修問題之一，說到底機車是機械設備，到處皆會用到各類油品，如引擎、油箱、中柱和前叉等等。造成機車漏油需要維修的原因很多，也許是傳動內蓋有瑕疵、零件異常變形、O型環硬化、螺絲螺帽鬆動、洩油孔滑牙、油路進入異物等，甚至原本機車就有設計不良抑或是組件品質不良的問題。

如果不巧遇到機車漏油的狀況，一般人無法自己解決，不管是煞車或者是引擎組件都必須維修。正確的防範機車漏油的方法，便是維持定期保養的習慣，在使用機車以前可以趁著暖車時，巡視一下機車各配件外觀、看看車底有無油在陸地出現或者聽聽看引擎的聲響，確定出車時沒有狀況。如果有察覺異常的情形務必要到車行維修檢驗，別讓自己處於危險之中。

機車騎乘久了免不了會損壞，可是爆胎絕對是最危險的維修項目之一，如果反應慢很容易發生意外，這邊來談談幾個常見到的爆胎因素，第一個是在路上騎行的時候，無可避免會壓到釘子或其它尖銳物品，只能留意避開。而常見的另外一個原因是磨耗過度造成胎壁太過於薄被路面磨破。機車族常會忽略磨耗過度的狀況又或是想省輪胎的維修費用不汰換輪胎，反而讓自己置於危險之中。

最簡單的方式是騎機車前先檢查輪胎的外觀，是否有不正常的隆起、龜裂紋，抑或是車胎上方有無刺傷或者被切傷。再來能夠安裝機車胎壓偵測器，依照自己目前安裝的輪胎上的流程，將胎壓維持在安全的區域內（一般到機車維修行跟老闆借打氣皆是免費的）。能夠非常大程度的防止騎機車上路時爆胎的情形產生，維護自己的安全和降低維修的次數。

談到常見的機車維修項目，拋錨是機車很常碰到的故障狀態，一般只能夠緊急找機車行維修，當然造成原因有百百種，比較慘重的是內部組件損壞，可能是繼電器故障、啟動馬達故障、電瓶沒電、啟動按鈕故障、汽油幫浦故障等等，導致缸壓不足，都也許會使得無法發動的狀況。這時候要不少費用，建議還是平時多留意才能預防勝過治療喔。

該怎麼避免，降低機車在路上拋錨的機會？其實最好的方式就像汽車按期保養一樣，機油到期時到機車維修行，別只有說我要換機油，不少機車行的技師會按照我們的需要就只汰換機油。這也便是為甚麼替換完機油後騎行了一下又發覺何處有狀況。能預留一些時間，到機車行請技師幫助檢查其他零件。如同在做維修的時候，可以順便執行保養，又或是按期保養時確定火星塞和傳動系統正常無故障。

熄火是機車常見的維修狀況之一。騎乘到一半熄火是機車騎士最害怕碰到的拋錨狀況，導致熄火拋錨的緣故有哪些呢？促成熄火最常見的原因是沒有油了，再來便是可能有油，可是汽油無法正常供給，就得看化油器濾網和油路有沒有堵塞、汽油幫浦有無損壞。接下來電路是否故障促成斷電，可能是整車線路短路，點火線圈故障，穩壓器失效又或是發霉接觸不良。再來就是離合器等其他組件損壞，除此之外也可能是怠速太低等等因素，上列這幾個都是也許導致機車熄火需維修的問題。

最簡單讓熄火機率下降的方式便是確認任何騎乘時刻都是在有油的狀態，不要等到油箱快要見底了才去加油，這樣很容易促成汽油幫浦損壞的風險升高，可能真的騎到熄火了才瞭解撐太久了。再來每個禮拜能自主檢查如同啟動器是否正常，發動以後引擎聲音是否有異樣，跟著每1000、3000、10000、15000、40000km的機油保養，請技師一併保養及維修其他組件，維持配件耗材的可用性，這樣才可以真正的減低熄火的危險，因為汽機車的維修方法依賴高，因此一旦產生熄火或者拋錨的狀態，有不少幾率需要拆車檢查各零件的問題，普通使用者自身處理的確有難度，因而預防熄火拋錨就更加重要了，只有將機車保養修繕做好，預防爆胎、拋錨、熄火等危險原素才能更為安全的使用機車。

大家很關心機車的維修價格，但各大車廠維修的金額皆不相同，市面上維修不相同的機車組件和問題的公道費用，能夠參考下面的整理。

（一）道路救援－大約800～1500元，基於距離和時間而不相同，偏遠又或是夜間皆需加成。

（二）爆胎處理維修－補車輪大概50～150元；替換車輪工錢約是400～800元；和原廠水平相當的車輪一條大約850～1500元（含工錢），品質比較好又或是特別的車輪就視車輪的價格疊加工錢，有些價格要好幾千元，但是騎乘時真的有明顯不同。

（三）熄火處理維修－假設是汽門又或是活塞維修更換約是2000元以下，火星塞便宜一些大概200元以內。

（四）拋錨處理維修－假如是引擎縮缸基本費用約4000～6000元不等，化油器視廠牌不相同約在2000～3000元不等，清潔化油器的費用大概在1000元左右。

（五）漏油處理維修－若要分解引擎大概就要一筆不小的金額，其它部位單一配件大概是800～3000元不等，較為多的價格區間會落在1000～2000元左右。

參考資料

【菜鳥騎士– 十】機車保養、訓車指南！買車後不可不知的兩件 …

機車發不動“機車發不動”的幾種模式 – danbjays2nueo – 痞客邦

【文章資訊】機車電瓶沒電，無法發動，怎麼辦？ – 大雯hdw414

ptt上滿多保健食品的評價文皆會推薦魚油，無論是哪一個品牌的魚油產品，絕大部份的評價文都會提到攝取魚油會有下述效用：預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機率；保護神經、腦部、心血管的功能。但這些功效是否有藉由科學証明？是否有品牌誇大不實的狀態？並且，攝取魚油的量要怎麼樣決策？這一篇會帶你瞭解魚油的製程、對身體的協助、怎麼樣正確地攝取及選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體之中萃取出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚又或是金槍魚等，魚油之中約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十為其他脂肪酸。植物當中也可提取出Omega-3脂肪酸，但是網路上的評價文更為推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體調換吸取，亞麻仁油中的脂肪酸大約唯有5至15%可被人的身體改換吸收，故評價文談起補給Omega-3脂肪酸的保健食品的時候絕大多數會推薦魚油。除此之外，魚類自己實際上難以製做Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產出。

不同種類的魚油，其價格也有明顯的差異，按照魚油配方濃度、人體吸收率與產品價格等緣故，大約可以區別成三種：

●三酸甘油脂型態【TG-form】：提煉魚的皮下脂肪之後 進行精煉及消除雜質，照樣保持原來的三酸甘油脂型態。這 種類魚油EPA＋DHA的濃度大概30％、價格較低廉。

●酯化型魚油【EE-form】：萃取出魚油之後再分析出多元不飽和脂肪酸，就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA＋DHA的濃度提升至50至70％、價格較高。

●酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態【TG-form】：濃縮酯化型魚油提升濃度以後，再將它還原成三酸甘油脂的型態。這種類魚油EPA＋DHA的濃度可維持在50至70％，但因為加工製作程序較繁瑣，價格最昂貴。

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油及葉黃素一起攝取可讓葉黃素前期作用更為有效。研究指出，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增加，可是長期而言和葉黃素分開抑或是合併攝取對眼睛的功效一模一樣。並且，DHA是優良抗氧化劑可幫助保護眼睛部感光細胞，另一方面也能夠挑選富含維生素C與花青素等等抗氧化成分，皆可以增長眼睛防護功效。

絕大多數人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方法首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，因此要致力限制油脂的攝取。

研究表示，魚油因為富含omega-3 脂肪酸【首要是EPA跟DHA】，有促進脂肪代謝以及肌肉生長的功用，也具有十分好的抗發炎效果，可改進由於肥胖引發的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的功效，魚油也可減低減肥期間的飢餓感，甚至還可壓抑我們對糖的慾望。

該怎麼從網路上諸多的魚油評價文當中，挑選出讓人安心又具有效果的品牌呢？最簡易的方式是挑選標示食藥署頒布健康食品認可【小綠人】標章的魚油品牌，有認證標章的魚油代表產品藉由科學驗證確實有功效，也享譽盛名長久不危險使用的記錄，且會標示大人每一日建議攝取的劑量，一般來說食藥署推薦別高於2000mg。另外也可參考ptt評價文當中說到的品牌，或是選擇魚油原料為小型魚種的產品，以防大型魚也許有重金屬積累的疑慮。

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魚油跟魚肝油向來是非常熱門的保健食品，2023現在為止網路上也有許多評價文可參考，一般而言成年人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，不過滿多家長事實上不了解魚油與魚肝油的差別，只有聽說魚油對大腦有協助、魚肝油能維護雙眼等的說法，所以便隨意購買各品牌的魚油和魚肝油且每一天交替攝取，浪費了魚油和魚肝油能夠產生的最大效果。魚油與魚肝油的功效差別很大，就令這篇帶你瞭解2023網路上的評價文如何區分魚油和魚肝油！

攝取魚油有滿多好處，下列為2023網友評價魚油主要的功效：

2023網友評價魚油功效1：預防癌細胞形成與擴大，可延緩癌症的發生。

2023網友評價魚油功效2：防止血管堵塞導致中風，Omega-3有清理血管的效用。

2023網友評價魚油功效3：減低血壓以免高血壓對身體造成傷害。

2023網友評價魚油功效4：降低血液之中三酸甘油脂的含量，以免心血管病症的產生。

2023網友評價魚油功效5：守護眼睛視力，DHA可以幫助視網膜跟視覺神經細胞生長、減低黃斑部病變的機率。

2023網友評價魚油功效6：保護心臟避免受損，減低心臟病症的出現。

2023網友評價魚油功效7：促使胎兒腦部發育，Omega-3對大腦細胞生長有明顯幫助。

2023網友評價魚油功效8：保持心情開心，對於抵擋憂鬱有協助。

魚油要怎麼吃才可以達到最好的功效？魚油主要的配方為EPA與DHA『ω-3多元不飽和脂肪酸』，吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油，且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素，因而在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一天要攝取多少魚油？

知道魚油怎麼吃以後，下一個疑問便是每一天要吃多少魚油？其實各國的建議攝取量並沒硬性規定，大約每日1g至2g算是合理範疇，而超過2g以上該怎麼吃則務必要尋求醫生的指示。下列為各機關單位的建議的每日攝取劑量：

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

葉黃素要和魚油分開吃還是合併吃？

魚油和葉黃素一起攝取能夠使葉黃素前期作用更為有效。研究表示，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長，不過長期來說和葉黃素分開或合併攝取對眼睛的效果一致。另外，DHA是優良抗氧化劑可輔助保護眼睛部感光細胞，另一方面也能夠挑選富含維生素C和花青素等抗氧化配方，皆能夠增加眼睛防護功效。

大部分的人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方式首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，因此要著力受限油脂的攝取。

研究提出，魚油因為富含omega-3 脂肪酸『首要是EPA和DHA』，具有促使脂肪代謝及肌肉生長的功用，也具有很好的抗發炎功效，可改進由於肥胖引發的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的效用，魚油也可以減低減肥期間的飢餓感，甚至於還能夠壓抑我們對糖的慾望。

◎2023選擇具有品牌、有信譽的生產商：因為魚油萃取技術不易，務必要具有精良的技術，才可以萃取出精純優質的魚油。

◎2023確定原料來源廠牌『是否具有註明原料確實廠牌名稱並非唯有標明國別：原料出於美國抑或是英國等等』與是不是來自純淨無污染的深冷海域魚種；並且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物累積顧慮。

◎2023是不是添加足量維生素E：可以降低魚油氧化、保持魚油穩定。

◎2023確定是不是使用蒸餾技術提煉而成，不使用化學有機溶劑提煉，可以防化學有機溶劑的污染。

◎2023產品是不是有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認可！並且經過「國際認證品質檢驗合格」；投保「產品責任險」；應是2023較具安全規範與選擇性進而達到預防保健之實質意義。

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ptt上很多保健食品的分享文都會推薦魚油，無論是哪一個品牌的魚油產品，絕大部分的分享文都會提到攝取魚油會有以下功效：防止高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減少關節炎、憂鬱症、心臟病的發作可能性；維護神經、腦部、心血管的功能。但是這一些效用是否有經由科學証實？是否有品牌誇大不實的狀況？此外，攝取魚油的量要如何決定？本篇文章將帶你瞭解魚油的製作過程、對身體的輔助、怎麼正確地攝取以及選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體中萃取出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚抑或是金槍魚等，魚油當中約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十為其它脂肪酸。植物之中也可提取出Omega-3脂肪酸，但網路上的分享文更為推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的人體改換吸取，亞麻仁油當中的脂肪酸約唯有5－15%可被人的人體改變吸收，因此分享文談起補給Omega-3脂肪酸的保健食品的時候大部分會推薦魚油。此外，魚類自身其實沒辦法製做Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而產生。

不相同類別的魚油，其價格也有顯著的差別，基於魚油配方濃度、身體吸取率跟產品價格等原因，約能夠區分成三種：

□三酸甘油脂型態「TG-form」：萃取魚的皮下脂肪之後 執行精煉與除去雜質，仍然保持本來的三酸甘油脂型態。這 類別魚油EPA＋DHA的濃度大概30％、價格較便宜。

□酯化型魚油「EE-form」：萃取出魚油以後再剖析出多元不飽和脂肪酸，就是加工酯化型魚油。這類型魚油EPA＋DHA的濃度提升至50－70％、價格較高。

□酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態「TG-form」：濃縮酯化型魚油提升濃度之後，再將它恢復成三酸甘油脂的型態。這類別魚油EPA＋DHA的濃度可以維持在50－70％，但由於加工製作流程較複雜，價格最不斐。

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油與葉黃素一起攝取可使葉黃素前期作用更為有效。研究表示，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會顯著增長，不過長期而言跟葉黃素分開或是合併攝取對眼睛的功效相同。另外，DHA是優良抗氧化劑能幫忙保護眼睛部感光細胞，另一方面也能夠選擇富含維生素C及花青素等等抗氧化成分，皆可以增添眼睛防護效用。

大部分的人減肥完全不攝取油脂，過度清淡。這個方式主要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，故要著力受限油脂的攝取。

研究提到，魚油因為富含omega-3 脂肪酸「主要是EPA和DHA」，具有驅使脂肪代謝與肌肉生長的功用，也具有相當好的抗發炎效用，可改進因為肥胖使得的慢性發炎，同時它也具有部分減低食慾的效果，魚油也可以減低減肥期間的飢餓感，甚至還可以壓抑我們對糖的慾望。

該如何從網路上眾多的魚油分享文中，挑選出使人安心又有功效的品牌呢？最簡單的方法是選擇標註食藥署頒布健康食品認可「小綠人」標章的魚油品牌，有認證標章的魚油代表產品透過科學証實確實有效用，也享譽盛名長時間安全使用的記錄，且會標明大人每天推薦攝取的劑量，一般而言食藥署推薦別高於2000mg。另外也可以參考ptt分享文中提到的品牌，或者挑選魚油原料為小型魚種的產品，以免大型魚也許有重金屬堆積的顧慮。

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機車維修有滿多小地方是門外漢不懂的，機車如同我們身體的構造一樣，不是機車壞掉發不動就必定是哪裡出狀況，有時候不單單只是壞掉一個組件，反而需有專業訓練的維修機車師傅來檢查才看得出來。只是，機車維修的開銷真的很高嗎？這個一般會需要依照維修的配件與區塊才有辦法回答，如熄火、拋錨、爆胎、漏油等等皆是不一樣的。此外，機車族到機車行除了開銷維修費用之外，絕大多數人還會按期支出保養和檢查的費用，然而這些都是很多個項目累積的，大家不要擔心做平時的小保養、維修一個小零件就會這麼昂貴！

機車漏油可說是機車族經常面對的維修問題之一，說到底機車是機械設備，多處皆會用到各種油品，比方油箱、前叉、中柱和引擎等。導致機車漏油要維修的因素很多，也許是零件異常變形、螺絲滑牙、油路進入異物、螺絲螺帽鬆動、引擎墊片老化、油封老化等等，甚至原本機車就有設計不良或者是零件品質不良的狀況。

無論是甚麼原因使得機車漏油，遇到狀況勢必得要維修，可是在發生前，平時多留意一些小地方，也能或多或少防範漏油的狀況，避免讓機車族花冤枉錢。起初要留意的是，汰換機油時一定要找信賴的車行維修，以防更換技術不良使得洩油孔滑牙；再者就是避免過度改裝，導致引擎和傳動系統的壓力；最終則是按時巡視機油高度、留意車輛行駛有無不順，這些方式皆能及早發現狀況，預防漏油的狀況。

機車爆胎一般伴隨而來的就是摔車，真的不易幸免於災厄，通常談到爆胎，我們必定會聯想到刺到鐵釘或其他尖銳物品，實際上在胎壓正常的情況下，刺到鐵釘或其他尖銳東西不見得會造成爆胎的狀況，有很多時候大家去替換機油或維修時會發覺自身的輪胎上直直的刺進了一支鐵釘但卻沒事，那是由於鐵釘恰巧卡住洞口，導致車輪慢慢的漏氣，造成胎壓缺乏或是整個氣不夠，騎乘起步時才會覺得有明顯的異常，通常是沒辦法加油門往前，沒太大的危險性。但這裡促成的問題就浮現了，實際上一般使得爆胎的因素可以分成三大項，第一是輪胎刺到尖銳的物體，第二是胎壓過於高或是過於低，第三則是車輪水平劣化。壓到尖銳物剛剛已經談到，一般不會馬上引發輪胎完全沒氣爆胎於是摔車，有很大可能性還能夠行進，但是在行進途中會漸漸感到不正常情況要早點維修。

胎壓過高或是過低都有可能造成爆胎，胎壓太高會讓車輪磨損範圍集中變小，導致輪胎劣化情況，在損傷不平均的情況下，單點太薄假使遇見尖銳物，結論大家皆曉得，然而胎壓太過低時，車胎邊緣會和輪圈不夠貼合不斷輾壓，最後造成胎邊以及胎面分離而爆胎，很可怕。

最終就是車輪質地劣化導致爆胎的狀態，當車胎長年使用已經促成劣化時，車輪可能會出現邊緣有像乾枯的大地一樣有龜裂的裂縫，這時候倘若碰到高溫的道路或者一致惡劣的道路環境，一個剛好便爆胎了。

曾經聽到機車行的大叔分享，因為機車爆胎而要修繕的情況真的是十分多，那各位又該如何減少爆胎的機率，而達到騎乘安全呢？第一步針對胎壓問題則是安裝胎壓針測器，隨時留意胎壓的狀況，同時每次維修保養的時候注意車輪是否有老化，是否有哪裡的紋路變薄變淡，最後則是多注意輪胎是否有甚麼新增加的裂痕或者洞口，這些皆是預防爆胎需要維修的避免方法。

談到常見的機車維修項目，拋錨是機車很常碰見的故障情形，一般僅能緊急找機車行維修，當然導致原因有百百種，較嚴重的是內部配件損傷，可能是噴油嘴故障、火星塞潮濕積碳、點火高壓線圈故障、汽油幫浦故障、啟動盤故障等等，引發缸壓短缺，都可能會導致無法發動的狀況。這個時候需不少費用，建議還是平時多留意才能預防勝過治療喔。

如何減低在路上拋錨的幾率呢？坦白說以一般車主來說，恐怕不具備充分的設備與技巧處理拋錨的狀況，防範的最好方式就是定期回機車行維修保養。然後平常要記得駕駛時發生的異常狀況，不論是不易發動、引擎不正常震動或發動有詭異的聲音，這些通常皆是機車拋錨的預兆。最好立即轉告維修人員就有很大機會能提早發現問題並且預防忽然拋錨。

機車騎士常會遇到要做維修處理的狀況，熄火是常看到的維修事項之一。機車熄火的原因很多，不過能夠往油路和電路兩個方面去檢查。一般熄火表示機車沒辦法發動，引發的緣故可能是油路出狀況，比如點火系統受損沒辦法點火，火星塞太過於潮濕燃油難以正常的供給。或者是電路故障無法正常的運轉，如發電圈受損難以正常傳導，甚至於啟動馬達破損無法正常的發動機車，汽油幫浦有問題難以將汽油正常的轉化…..等等，這幾個可能皆是發生熄火需維修的零碎因素，聽起來是否跟油路還有電路有關係呢？

最簡易讓熄火機率下降的方式就是確認任何騎行時刻皆是在有油的狀態，不要等到油箱將要見底了才去加油，這樣很容易導致汽油幫浦損傷的風險升高，也許真的騎到熄火了才知道撐太久了。再來每星期可以自主檢查如同啟動器是不是正常，發動以後引擎聲音是否有異樣，隨每1000、3000、10000、15000、40000KM的機油保養，請技師一起保養和維修其他零件，維持組件耗材的可用性，這樣才能真正的降低熄火的危險，由於汽機車的維修技術依賴高，所以一旦出現熄火或拋錨的狀況，有不少機率需拆車檢查各組件的問題，普通使用者自己處理確實有難度，因而防止熄火拋錨就更加重要了，僅有將機車保養修繕做好，預防爆胎、拋錨、熄火等危險因子才能更安全的使用機車。

各位很關心機車的維修費用，可是各大車廠維修的金額皆不同，市面上維修不一樣的機車零件以及問題的公道費用，可參閱下面的整理。

(1)道路救援：大概800～1500元，依照距離和時間而不相同，偏遠或夜間都需要加成。

(2)爆胎處理維修：補車輪約50～150元；換車輪工錢大約是400～800元；跟原廠水準相當的車輪一條約850～1500元（含工錢），品質較為好或特別的車輪就視車輪的價格疊加工錢，有些價錢要好幾千元，但是騎乘時真的有明顯不同。

(3)熄火處理維修：如果是汽門或者是活塞維修更換大約是2000元以下，火星塞低價一些約200元內。

(4)拋錨處理維修：倘若是引擎縮缸基礎費用大約4000～6000元不等，化油器視牌子不同大約在2000～3000元不等，清潔化油器的費用約在1000元左右。

(5)漏油處理維修：若需拆解引擎大概就要一筆不小的金額，其它部位單一零件大約是800～3000元不等，較多的價格區間會落在1000～2000元左右。

參考資料

機車維修人員-薪水待遇最新情報查詢 – 薪資公秤

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ptt上許多保健食品的推薦文皆會推薦魚油，不論是哪個品牌的魚油產品，大部份的推薦文皆會提起攝取魚油會有下面效用：預防高血脂、髮量稀疏、黃斑部退化；減低關節炎、憂鬱症、心臟病的發作機率；守護神經、腦部、心血管的功能。但這幾個效用是否有經由科學証實？是否有品牌誇大不實的狀況？此外，攝取魚油的量要如何決定？這篇文章會帶你瞭解魚油的製程、對人體的幫忙、怎麼正確地攝取及選擇魚油的品牌！

魚油是從富含脂肪的魚類身體當中提煉出來的油脂，富含脂肪的魚有鯖魚、鮭魚或者是金槍魚等，魚油中約百分之三十是Omega-3脂肪酸、百分之七十是其他脂肪酸。植物當中也能夠提取出Omega-3脂肪酸，但網路上的推薦文更推薦魚油Omega-3脂肪酸的理由是它更容易被人的身體轉換吸取，亞麻仁油中的脂肪酸約唯有5－15%能夠被人的身體調換吸收，所以推薦文說到補給Omega-3脂肪酸的保健食品時大部分會推薦魚油。此外，魚類自身實際上沒辦法製做Omega-3脂肪酸，而是從生物鏈進食過程中的濃縮效應而生產出。

不相同種類的魚油，其價格也有明顯的差別，依照魚油成分濃度、人體吸收率和產品價格等等因素，大概能夠區別成三種：

✽三酸甘油脂型態『TG-form』：提煉魚的皮下脂肪之後 執行精煉與消除雜質，仍然保持原本的三酸甘油脂型態。這 類型魚油EPA＋DHA的濃度大概30％、價格較低廉。

✽酯化型魚油『EE-form』：萃取出魚油之後再分析出多元不飽和脂肪酸，便是加工酯化型魚油。這種類魚油EPA＋DHA的濃度提高至50－70％、價格較高。

✽酯化型魚油還原成三酸甘油脂的型態『TG-form』：濃縮酯化型魚油提升濃度以後，再將它恢復成三酸甘油脂的型態。這種類魚油EPA＋DHA的濃度能夠維持在50－70％，但由於加工製作流程較複雜，價格最不斐。

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油和葉黃素一起攝取可使葉黃素前期作用更有效。研究表示，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增長，可是長期而言與葉黃素分開或者是合併攝取對眼睛的功效一樣。並且，DHA是優良抗氧化劑能夠幫忙守護眼睛部感光細胞，另一方面也能挑選富含維生素C及花青素等抗氧化配方，皆可增長眼睛防護效用。

大多的人減肥完全不攝取油脂，過度清淡。這個方式首要是從熱量的觀點來看覺得油脂的熱量比較高，所以要著力受限油脂的攝取。

研究提出，魚油因為富含omega-3 脂肪酸『首要是EPA和DHA』，有促使脂肪代謝以及肌肉生長的功用，也有非常好的抗發炎功效，可改進因為肥胖引發的慢性發炎，同時它也有部分減低食慾的效果，魚油也可以減低減肥期間的飢餓感，甚至還可壓抑我們對糖的慾望。

該怎麼從網路上諸多的魚油推薦文之中，挑選出使人放心又有效用的品牌呢？最簡單的方法是選擇標註食藥署頒布健康食品認證『小綠人』標章的魚油品牌，有認可標章的魚油代表產品經由科學見證確實有功效，也有名氣長時間安全使用的紀錄，並且會標明成人每一天建議攝取的劑量，一般來說食藥署推薦不要大於2000mg。另外也可參考ptt推薦文之中提起的品牌，或是挑選魚油原物料是小型魚種的產品，免得大型魚也許有重金屬累積的顧慮。

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