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做自己的老闆！青年創業跟開店洽詢的五大要點分享

餐飲往往是在年輕人們中開店創業熱門選項。

想當「餐廳老板」，不止要看準潮流、想出方式，端出特點佳餚與空間體驗，還得有硬底子本領，解決各種各樣的食物跟繁雜的人員管理，其中的知識和心酸，絕非表面上看起來容光煥發。

如何開家搶手的餐廳？

著名的雜誌請來ptt網友推薦，百家非常火紅的餐廳老闆，樣式與型態皆不相同，且向他們諮詢在開店過程中，如何計劃sop流程、資金及使顧客川流不息的方式。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：為什麼我選擇餐廳來創業開店？怎樣打造夢想中的餐廳？

思索這兩個疑惑，能協助你確定創業開店的初衷和決心。唯有先樹立初衷，才能夠訂定餐廳的經營方向和 SOP 流程，並且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略擬定。

開餐廳的初衷若是【打造舒適、溫馨的用餐空間】，接下來的經營策略，就必須繞著這項中心目的。經營的方法是要一間可闔家光臨的家庭食堂？或者是是想打造出青年鍾愛的氣氛熱鬧、歡樂的美式餐廳？儘管都和初衷合乎，兩者的準備方向跟 sop 標準作業流程卻不一樣，就看創業者怎麼決策，並且貫徹進行經營方法。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：為何不少人起初創業開店便敗在選擇地點？

要創業除了要創立開店 SOP 流程以外，有關市場調查分析的方法，最重要的就是選地點。假使創業或是開店前尚未對周遭環境做充分的市場調查分析以及諮詢，並且盲目挑選地點，開店之後難以滿足周遭顧客的需要，甚至受到周遭居民的舉發，或者由於交通不便，沒辦法吸引客戶，都會使餐廳遭受龐大的損失。

以速食經營著名的典型餐廳 ─ 麥當勞，曾表示過其經營成功的 sop 流程秘訣有 3 個方法：【地點，地點，還是地點】，由此能夠看出餐廳又或是飯店的地點選擇對其成敗的影響了。

在現實情況中，選擇一個成功的地點不單單只是選擇到好地點那麼簡易。倘若具有充足的資金，好地點當然是首選；但無那麼多資金時，就要思考怎麼使用環境來發展自己的事業。比如：假使地點沒有那麼多人流量，並且是座落在巷口的住宅區塊，是否就要考慮到受眾的需要，不適合開設久久才會光臨一次的高級餐館，而是要以平常隨時可以吃的家常餐館，抑或是是早餐店做開店的考量呢？

PTT 網友青年創業＆開店經驗分享：看重商品推陳出新與客人需求

剛創業或是開店的餐廳創新方法就是能開發新商品抑或是新體驗方式。一間餐廳不管是連鎖又或是獨立經營都需要有特別的 SOP 與創意，簡單地像是特有的菜色或是是另類的空間氣氛，複雜地像是創意的營運方法等等。為甚麼某些餐廳要不斷上市季節限定抑或是是新菜？並不是這家餐廳的資金龐大，這是由於即使不一定合乎每個客人的期待，不過有一些客人就喜歡嘗鮮，固然也會認為這個餐廳很有可能性，能跟著時代需求而日新月異，以免客人流失與品牌老化，這也是經營餐廳的 SOP 之一。

正如同沒有一個標準可完全判斷餐廳的好壞，餐廳的品牌經營也沒有必勝遵循的守則，但是成功的餐廳都是基於客人的喜好與需要而打造出來的，因此向客人諮詢滿意度非常重要，故創立客人跟品牌溝通的通路，積極締造跟客人對話的機會，讓客人成就品牌。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：選擇商品

我們起初先不說明什麼大概論，來解說這一些實際一點的方法，要創業最重要的就是要透過開店來賺錢，用這個方法達到自己的理想，第一件事情必定是要有《商品》。

撇除開店的資金，通常每一個人想要開店第一個考慮到的就是想要《賣什麼》，故就先確定你的商品目標是什麼啦！

假使你是要自行製作商品販售，那第一步要有製作商品的技術與 SOP

假使你是要做買賣業，那要開始尋找出批貨的管道及認知行規和原則，該怎麼樣切貨才會切到較漂亮的費用與品質。

推薦能夠籌劃 SOP 才不會亂了手腳吧！

對商品越認識越能跟客戶介紹以及創造商品的價值訴求。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：對你的商品做【定價】

創業與開店的定價原則有這一些目標關鍵，最重要的就是【毛利】，毛利越多表示的是，在扣取成本之後可使用的資金較充足，較充足的情形下較好做 SOP 、策略規劃與財務規劃。

但是相對的要做高毛利策略的差異化跟價值訴求方面要越強。

通常定價的 SOP 有這一些參考方面：

方法（一）：成本導向定價

通常先得到你想要的毛利或是參考同業態的平均毛利，然後帶入公式：

價格＝成本 ÷ 成本率

若同業毛利為 60 %，成本率為 20 ％，取得成本為 20 元，20 ÷ 20 % ＝ 100 元，100 元就是我們能夠做的定價。

方法（二）：價值導向定價

倘若你認為自己做的商品與同業間比照有差異化，那可用價格＝成本 ÷ 同業平均成本率＋附加價值。

假設同業毛利為 60 %，平均同業成本率為 20 ％，取得成本 20 元，20 ÷ 20 % ＝ 100 元＋附加價值 20 元，120 元就是我們能夠做的定價。

不過【附加價值】有時候便是【感覺價】，這【感覺】是否值那多出來的 20 元就要看行銷力以及品牌力了。

假使能售出更多的附加價值相對的毛利也會增長許多，這也便會變你的競爭力。

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標籤 sop, 創業, 方法, 流程, 諮詢, 資金, 開店, 青年

犬巴之吃得身心健康

膠原蛋白資訊－簡單說明膠原蛋白的三種類型和每日推薦攝取的份量

膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，是纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等等營養素可自行混合膠原蛋白，但是隨著年紀增長混合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等等功效。如何選擇膠原蛋白？什麼時後補充才可達到最良好功效呢？那就廢話不多說趕快進入正文吧！

３種膠原蛋白類別推薦

飲品

每一日需要最少一瓶，打開之後肯定要趕快攝取完，因此價格比其他類別來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，或許會出現高熱量的問題，且液狀飲品不好保存容易變質。

錠狀

人每一日所需要的膠原蛋白為5~10公克，假如攝取錠狀的話，一次需要攝取很多顆，或者攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最廣泛且接受度最高的，一匙的量便可攝取到5000毫克，推薦可直接加入水、飲料或者直接攝取，非常便捷也不會有腥味，吸收的功效也相當好。

膠原蛋白推薦入手關鍵

強調富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因為分子量過大，因此身體無法吸收，且脂肪富含量高較不推薦。例如：豬皮或者豬腳。

植物性膠原蛋白

基本上膠原蛋白只存在於動物中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！例如：海帶、愛玉、海藻等等都富含膠質，膠質的功效雷同膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

選擇粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好，吃的膠原蛋白比擦的好，粉狀可加入每個飲品中，方便攝取且融化快速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦選擇水解膠原蛋白

經由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子更動為小分子，可快速通過胃酸直達小腸且有效吸收，因此推薦給懶人入手。

注意事項

△不推薦吸煙者、囊性纖維化患者與肝腎功能不良者攝取。
△曾對蛋類、肉類與海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
△從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高，因此推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
△粉狀膠原蛋白別用熱水融化，推薦用溫的或者冷的飲料與水泡。
△一天推薦攝取10公克公克，多食無益。

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標籤推薦, 膠原蛋白

生活大事紀

［開店流程］你不行不瞭解的創業祕訣－選擇地點、客戶需求、商品價格

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 08/29/2023
在〈［開店流程］你不行不瞭解的創業祕訣－選擇地點、客戶需求、商品價格〉中尚無留言

餐飲一向是在年輕人們中開店創業熱門選項。

想當「餐廳老闆」，不僅要看準潮流、想出方法，端出特點料理與空間體驗，還得有硬底子功夫，解決五花八門的食品跟繁雜的人員管理，其中的常識和心酸，絕非表面上看起來光鮮亮麗。

怎麼開家熱銷的餐廳？

知名的雜誌請來ptt網友分享，九家非常火紅的餐廳老板，樣式及型態皆不同，且向他們諮詢在開店過程中，怎麼籌劃sop流程、資金和讓消費者接踵而至的方法。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：為什麼我選擇餐廳來創業開店？怎麼樣創造志向中的餐廳？

思索這兩個問題，可以幫助你確定創業開店的初衷及決心。只有先確立初衷，才能夠制定餐廳的經營方向跟 sop 標準作業流程，且影響資金、人事、菜單、地點、裝潢的策略制定。

開餐廳的初衷如果是「締造舒適、溫馨的用餐空間」，接下來的經營策略，便必須環繞著這項中心宗旨。經營的方法是要一間能夠闔家光臨的家庭食堂？或者是是想打造出青年喜愛的氣氛熱鬧、歡騰的美式餐廳？縱使都與初衷符合，兩者的準備方向和 sop 卻不一樣，就看創業者怎樣決定，而且貫徹進行經營方法。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：為什麼大部分的人起初創業開店就敗在選擇地點？

要創業除了要設立開店 sop 標準作業流程以外，有關於市場調查的方法，最重要的就是選地點。假如創業或開店之前還未對旁邊環境做充分的市場調查與諮詢，且盲目選擇地點，開店之後難以滿足旁邊顧客的需要，甚至是遭到旁邊居民的檢舉，抑或是由於交通不便，沒辦法吸引消費者，都會讓餐廳遭受龐大的損失。

以速食經營出名的典型餐廳 ─ 麥當勞，曾表示過其經營成功的 SOP 要點有 3 個方法：【地點，地點，還是地點】，由此能看出餐廳或飯店的地點選擇對其成敗的影響了。

在現實情形中，選擇一個成功的地點不單單只是選擇到好地點那麼簡單。若有充足的資金，好地點肯定是首選；不過無那麼多資金時，就要思考怎麼運用環境來發展自己的事業。比如：倘若地點沒那麼多人流量，而且是座落在巷口的住宅區塊，是否就要考慮到受眾的需求，不合適開設久久才會光臨一次的高級餐館，而是要以平時隨時能吃的家常餐館，或者是早餐店做開店的考量呢？

PTT 網友青年創業＆開店經驗分享：重視產品不斷創新與消費者需求

剛創業抑或是開店的餐廳創新方法就是可開發新產品或新體驗方式。一間餐廳無論是連鎖或是獨立經營都需要具有稀有的標準作業流程和創意，簡單地像是唯一的菜色又或是是特有的空間氣氛，複雜地像是創意的營運方法等等。為何有一些餐廳要不斷發行季節限定或是是新菜？並不是這家餐廳的資金龐大，這是由於縱使不一定契合每個消費者的期待，但是有些消費者就鍾愛嘗鮮，自然也會覺得這個餐廳很有可能性，可以跟著時代需求而不斷創新，以防消費者流失以及品牌老化，這也是經營餐廳的標準作業流程之一。

正如同沒有一個基準能夠完全判斷餐廳的好壞，餐廳的品牌經營也沒有必勝遵循的原則，可是成功的餐廳都是基於消費者的喜好以及需要而創造出來的，故向消費者諮詢滿意度非常重要，因此設立消費者和品牌溝通的途徑，積極締造和消費者對話的機會，使消費者成就品牌。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：選擇產品

我們最開始先不介紹什麼大概論，來說明這些實際一點的方法，要創業最重要的便是要透過開店來獲利，用這個方法完成自己的夢想，第一件事情肯定是要有《產品》。

撇除開店的資金，通常每個人想要開店第一個考慮到的便是想要《賣什麼》，故就先確認你的產品目標是什麼吧！

如果你是要自行製作產品販賣，那首先要有製作產品的技術與標準作業流程

如果你是要做買賣業，那要開始找到批貨的渠道和了解行規與原則，該如何切貨才會切到較漂亮的價格跟品質。

推薦可以計畫標準作業流程才不會亂了手腳摟！

對產品越了解越能與客戶解說與打造產品的價值訴求。

PTT 網友青年創業＆開店諮詢：對你的產品做【定價】

創業和開店的定價原則有這些目標關鍵，最重要的就是【毛利】，毛利越多代表的是，在扣取成本之後可使用的資金較充裕，較充裕的情形下較好做標準作業流程、策略籌劃與財務籌劃。

但相對的要做高毛利策略的差異化和價值訴求方面要越強。

通常定價的標準作業流程有這些參考層面：

方法（一）：成本導向定價

通常先獲得你想要的毛利或者參考同業態的平均毛利，然後帶入公式：

價錢＝成本 ÷ 成本率

假設同業毛利為 60 %，成本率為 20 ％，取得成本為 20 元，20 ÷ 20 % ＝ 100 元，100 元就是我們可以做的定價。

方法（二）：價值導向定價

假設你認為自己做的產品與同業間對比有差異化，那可以用價錢＝成本 ÷ 同業平均成本率＋附加價值。

假使同業毛利為 60 %，平均同業成本率為 20 ％，取得成本 20 元，20 ÷ 20 % ＝ 100 元＋附加價值 20 元，120 元就是我們可以做的定價。

不過【附加價值】有時候便是【感覺價】，這【感覺】是不是值那多出來的 20 元便要看行銷力以及品牌力了。

假如可出售更多的附加價值相對的毛利也會增加許多，這也就會變你的競爭力。

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犬巴之愛得汽機車

機油多久更換才好｜汽車配件顧得好，修繕次數就變得少

如果想要讓你的愛車健康而且長壽，除了做汽車按期保養外，日常用車時就理當要養成好習慣！有一些人為了省錢或省麻煩而一直不去換機油，在這邊奉勸大家千萬不要這樣做！換機油是小事但不換機油等同於你的愛車少了機油的潤滑與冷卻，油耗會大幅增加且引擎零件也很容易受損，如果在行駛中使得組件過熱，或許還會突然縮缸，還會會使車子失去動力，千萬不要讓小事因此變大事，為了要保持行車的不危險性，按期更換機油的重要性絕對不可輕忽！

機油燈亮起的幾個潛在危機

一般汽車機油燈亮起許多車主的第一反應就是：「啊！缺機油了」，絕大部份燈亮都是提示車主們機油快用完，需要去加油或換掉機油，但是可能是車子故障發出的警訊！有以下兩項首要的理由，及幾個促成的因素。起初是確定機油量有沒有欠缺，確保機油尺的液體有無在上線和下線中間的位置，若有的話才表示機油量剛好。第二個是機油黏度太低導致機油壓力不足夠。或許是以下幾個原因：

一、更換機油時選擇了低黏度的機油，不過並非說黏度越大越好，要挑選和自己發動機一樣的機油牌號。
二、發動機溫度過熱，機油的粘度隨著溫度升高而減低，當發動機溫度過燙機油的粘度變得過低，機油壓力也可能會隨之減低。
三、過多的燃油混入機油之中，燃油會產生機油的黏度減低。

以上幾點提供使車主們在機油燈亮時，可以自行推測問題點在何處，倘若問題還是無法排除，推薦就跑一趟車行替愛車的配件好好檢查才是最妥善的處理。

不同種類機油更換時機不一樣

汰換機油最適合的時間點，以「里程數」和「時間」這兩種為首要判定方式，依照開車方式和機油種類的不同，換掉油的頻率也不同。根據里程數替換機油，如平常多開市區短程很容易碰到塞車、引擎由於忽快忽慢的轉速和吃重的運作很容易使機油質變，失去潤滑、保護效果。如果是使用普通礦物級機油，推薦5000公里就能夠換機油，倘若是採用比較好的全合成機油，能8000~10000公里再替換機油。假如平常近乎很少開車，一年也開不到5000公里是不是能撐更久再換掉機油？各位其實可以預想機油就像食材，縱使存放良好，放久了也會因為沈澱、氧化造成失去潤滑功效，因此換油還是一定要的。通常礦物級機油建議半年就要換一次，全合成機油相比於礦物機油，能夠將潤滑引擎的效果提升到最大值，有耐高溫、抗氧化、低揮發等特色，因而可撐到一年以上再汰換。

機油混加對汽車有影響嗎

每當您更換機油時，應該先排出舊機油避免將不同類型的機油混合在一起。即便您只有一點點的舊機油留在發動機中，這也會對新機油的效能發生負面影響。因此在更換機油時一定要確定將所有舊機油排出，並利用與您的汽車相容的機油。假設您不確定應該使用哪種機油，請參考您的汽車使用手冊或請教專業技術人員的推薦。唯有定期更換機油並保持它們的清潔和純淨，才能確認您的汽車配件在長期使用中保持最佳的性能和壽命。

DIY換機油需準備哪些工具

DIY更換汽車機油是一種節省花費、方便的方式，若你不想花大錢到保養廠替換機油，這個方式是可試試看的。實際上這項任務並沒有想像中的困難，只是需預備一些工具和耐心，你就能夠順利完成這項工作。起初你需要一些換機油所需的工具，包括漏斗、接油盆、老虎鉗、手套、機油過濾網、洩油螺絲墊片、千斤頂、抹布、板手、機油等。假設你已經有這些工具換機油就會變更加容易。

換機油的詳細過程在這裡

以下是更換汽車機油的流程:
一、更換前先將汽車引擎發動加熱機油，使機油流動性更出色並更快排出。但是銘記發動後要把汽車熄火，等候機油冷卻之後再換機油，避免機油快速流出然而造成燙傷危險。汰換時底下放置接廢油的盆來承裝廢棄的機油。

二、建議每換掉2次機油就換1次濾芯，首先要取下固定機油濾芯蓋的螺絲，把機油濾芯蓋拿下接著拿下機油濾芯，把濾油器內的髒污清理乾淨後，替換新的機油濾芯把螺絲鎖回車身固定便可。

三、使用漏斗或量杯輔助倒入新機油。注意倒入機油務必要慢慢從機油注入口倒入，小心別灑出等待機油注入完畢後，立刻鎖上注入口的螺絲或蓋子。

四、確認機油容量及確認洩油螺絲、機油注入口的螺絲與蓋子，和機油濾芯蓋的螺絲有無正確鎖上，再發動引擎確認洩油螺絲和機油濾芯有無漏油，最後將汽車熄火再確認機油油面高度。

五、最後切記將接油盆裡面的廢油，用合格的容器封裝再把廢棄機油送到合格的回收處，許多汽車零件廠或資源回收處都可協助回收處理廢油。

總而言之機油在引擎當中扮演重要的角色。它不僅潤滑著各個運轉零件減少摩擦和磨損，還可以冷卻引擎、清潔內部沉積物且預防氧化。因此定期更換機油是維持汽車運作順暢，而且保護引擎的重要步驟。無論您選擇自己更換機油，或是請相關專業人員來執行，各位請切記遵守正確的更換間隔，並且使用恰當的機油，以確定您的愛車在最佳狀態下運作。

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標籤汽車、零件、更換、機油

犬巴之用得居家家電

為什麼會有很多人說洗脫烘滾筒洗衣機沒辦法成功烘衣？要怎麼改善這問題？

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 08/15/2023
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洗衣機清潔方式推薦

如果沒做足清潔工作，洗衣槽中經常會堆積許多衣服上的殘渣或者汙垢，每天注水通過一樣的洗衣槽，衣服如何清潔都是不乾淨！無論是類型比較大的家庭式洗衣機，或者是種類比較小的個人洗衣機，為了不讓清洗效能遭受影響，而且防止洗衣槽內有滋生細菌的情況，都需要根據時間清潔、保養，才能讓洗衣機維持在最好的情形。

可是洗衣槽的深入用人工清洗實在費力，因此我們推薦幾款洗衣機，建議大家能選擇有『自動槽清洗』功用的洗衣機，只要加入專用清潔劑或是一般洗潔精，按下按鍵洗衣機就能自動清洗洗衣槽，讓你輕易的經管衛生。

推薦洗衣機功用 ─ 洗脫烘可烘的乾嗎？

普通人常常對洗衣脫水烘衣一機三用類別的洗衣機持有疑問，擔心到底是否可成功烘衣物；以往有人實際運用烘衣功能以後，發覺衣服竟然沒乾，這是因為烘乾的容量有侷限。一般而言烘衣容量會比洗脫容量小，因為衣服在烘衣的過程中會舒展開來，回到原來蓬鬆的情形，假使用原本洗衣的容量進行烘乾，或許就會有一點點衣物沒有完全烘到，故我們推薦了幾款洗衣機的洗脫烘功用，且建議如果想要一次完成洗烘脫過程，就不能置放太多的衣服。

總結

假使你還在對選擇選購『滾筒洗衣機』抑或是『直立式洗衣機』做衡量，上述Mobile01網友提供的洗衣機推薦要點供你參考，按照自身、家裡的需要做選擇。如果你的考量關鍵為買的費用，那絕對就是『直立式洗衣機』，它的費用有許多優勢；不過若你還有其它考量，比如功用、清潔度、生活便利等等考量，且費用有辦法負荷，Mobile01網友推薦幾款『滾筒式洗衣機』，可讓你生活水準更增加。

參考資料

滾筒洗衣機選擇- 居家生活板 – Dcard

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標籤 mobile01, ptt, 推薦, 比較, 洗衣機, 清洗, 滾筒, 烘衣, 評價

犬巴之用得居家家電

分離式冷氣機種比比看！介紹一對一＆一對多的優缺點

台灣的天候炎熱，炎夏若沒冷氣能吹就像是種折磨，入手冷氣可說是每一個台灣人都必須經歷過的事件。不過很多人不了解各種各樣冷氣的區別所在，在參考網路推薦購買冷氣時因而三心二意，不清楚到底應該裝置店主推薦的一對一分離式冷氣比較好，還是要買費用比較低廉的窗型冷氣比較好？基本上分離式冷氣比起窗型已為現今市場上的主流，一提起冷氣推薦，大部分的人還是會挑選分離式冷氣。本文將詳細聲明一對一分離式冷氣的特點，並將它跟窗型冷氣比較，讓你認識在2023年不少人推薦推薦的分離式冷氣到底好處在哪處。

分離式冷氣

結構分兩大類型，就是「室外機」跟「室內機」一對一，室外機具有壓縮機功用、降低溫度、控制電路，隨後再連結上「冷媒管」連接到室內機，室內機便進行「冷排」，至於排水等功用當然也會在戶外執行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲響的問題，也不限定僅有能靠窗才能安裝機體，但弱點也就是機體的結構比窗型冷氣更複雜，保養、修護的支出也較為不便宜可以參考網路上的推薦。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡單多了，所有的功能都集合在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更加顯得簡易修復、保養，購入的價格也相對較為低價非常適和坪數不大的空間，簡易的機體設計也不容易受損維修費用也不會太不斐，但因為最近的冷氣機趨勢絕大部分公司的發展資金都轉移至分離式冷氣，所以儘管最近窗型冷氣的弱點(如運轉聲音較大)已慢慢改善，但照樣在市場上較不吃香可以參考網路上的推薦。

購買分離式冷氣時該買一對一或者一對多？

答：一對多便是代表一台主機對應多台冷氣；一對一便是代表一台主機對應一台冷氣。根據推薦一對多的好處是只有一台主機，不占用外面環境特別是講究美觀整齊的大樓型建築，常常沒有事先留下太多外面環境，選擇一對多可解決室外機放置問題。但在不考量室外環境是否放得下的狀態會推薦選購一對一。因為一對一的促銷優惠經常比一對多好，購入起來相對比較低廉，詳細可參考推薦文。

如何使冷氣更節省電力？

根據網路推薦文推薦開冷氣的時候可將門窗縫、溝槽使用毛巾塞起來，增強門窗緊密度以防冷氣流出或熱空氣流入，夜晚也能將窗簾拉起來，早上則以不影響採光的前提下選擇是否要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則建議）來隔絕天氣溫度輻散達到節省電目的。如果住宅為西曬房，日光大面積直射熱到開冷氣都沒有用，又或是得花更多電費才可讓房屋降溫，為了節省電力建議能找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣可以降低室內氣溫4～～～～5度，行有餘力可以搭配拖地有效降低室內氣溫。詳細可參考更多推薦文。

冷氣要裝在哪邊比較好?

1. 良好的散失熱能效用：必須留意通風是不是良好，吸入口以及牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口與牆壁間之安裝距離應該較充裕必需有1.5公尺以上。另外冷氣機設置高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好不要裝在太陽直射的地方：要使機器效率高且冷房效能好，冷氣機應安置在通風較好不受陽光直射的地方。對於難以避免需安裝在太陽直射的地方時，就應設置遮陽篷以保護冷氣機不受陽光直射。並且也可以避免雨淋增添冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能設置趨近室內機，其冷媒連接管合適在10公尺以內並避免太多彎曲，不然會大幅降低冷氣機能源效率。
4. 公共環境的保持：冷凝水排放萬萬不能影響鄰門和樓下行人，裝置應妥善解決。裝置時應注意置於運轉盤與吹出之熱風不影響鄰人之地點。並且對於安裝地點以及使用材料之安全及堅固性，亦應認真衡量。

看完這麼多不同款式的冷氣推薦（如：窗型、分離式、一對一分離式等），相信各位一定會覺得意外，原來在有價錢受限的預算內，居然有這麼多功能完備的冷氣可挑選。最後，期望各位都可以透過大家推薦的精選熱銷榜，並細心判斷安裝環境的大小與所需的冷房功用，進而選擇出一款適合的窗型或一對一分離式冷氣。別遺忘了，現在政府還有汰舊換新的節省能源補助等著你一同來享受折價哦～

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犬巴之吃得身心健康

〔雞精小常識〕究竟什麼是支鏈胺基酸？它具有什麼功效呢？

mobile01評價滴雞精由於其食用便捷又相當營養的好處而成為許多客人的第一選擇。有商人趁著各位防疫意識提升推出了膠原蛋白及懷孕婦女專屬的滴雞精，要令平時工作繁忙的上班族在工作之餘也可以補給營養來增長抵抗力。剛加熱好的滴雞精在碗之中感覺起來澄清且不油膩，但聞一聞就會察覺單單香濃的味道就能讓人打起精神。網路評價提出每一碗滴雞精皆是挑選沒有打生長激素的土雞，再通過層層工法所萃取而成，故相當營養，孕婦們可以安心的喝。

不同種類的雞做出來的滴雞精差異是什麼？

不同類型的雞做出來的雞精功效微微不相同，根據mobile01網友的評價和實際訪談製造廠商所整理出的結果如下：

【壹】黑羽土雞比較營養：黑羽土雞萃取出來的支鏈胺基酸BCAA含量相比其它雞的類別稍微高一些

【貳】老母雞燉湯較好喝：大多評價文之中皆會提起的老母雞是台港地區煲湯時指定附加的食物，可讓湯頭口感更加豐沛順口

並且mobile01鄉民提起2016年行政院農業委員會畜產試驗所研討成果提出，滿九十天的公雞相比母雞可提煉出的滴雞精量最高，且凝膠強度也較為強；而熟齡的雞製做成的滴雞精風味比較不錯

究竟什麼叫『BCAA支鏈胺基酸』

平時大家在逛mobile01時，若有看到滴雞精的評價文章，大多都是在研討這包滴雞精具有多少功效和營養價值，除此之外也會特別提起這包滴雞精有多少的支鍊胺基酸。現在市面上每個供應商製造出來的滴雞精，成分與胺基酸量免不了會具有區別，而這也使客戶更加看重這些小細節。那麼究竟什麼叫BCAA支鏈胺基酸呢？它又具有哪些功效呢？其實人體所要的胺基酸大約在20種左右，其中約15種上下具有自行合成的功效，這些我們稱為非必需胺基酸，其它幾種無自行合成功效的叫支鏈胺基酸。適當的補給支鏈胺基酸可以改善疲倦、提高注意力及具有增加活動力的功效。

想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一併吃較好

mobile01上的鄉民時常評價關於每一個廠牌滴雞精與雞精比對分享文。不論是滴雞精、雞精或者是雞湯，主要配方就是蛋白質。大部分的人覺得滴雞精比雞精營養，可是單就營養配方蛋白質來看，事實上滴雞精與雞精的蛋白質配方區別並不是相當大，滴雞精和雞精的價差如此懸殊，不過營養的成分蛋白質差異事實上相近，蛋白質量與費用差異不成正比！把滴雞精以及雞精蛋白質含量跟雞肉相比較，一碗滴雞精以及雞精的蛋白質大約為3－5克，30克雞肉（大概2指肉大小）蛋白質量大約6.9克，因此喝一瓶雞精或是一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少，蛋白質主要來源照樣是在雞肉之中。如果覺得滴雞精價格偏高，打算在家中自己熬煮雞湯，認為透過長期燉煮全雞精華就在湯裡頭，甚至認為雞肉營養都在湯裡面，『只喝雞湯不吃肉』、『喝一碗滴雞精等於吃一隻雞』皆是一種謬誤！，事實上燉煮後的雞湯蛋白質絕大多數依舊保留在雞肉內，只有一點點的胺基酸（組成蛋白質的小分子）在湯中，推薦喝雞湯的時候連同雞肉一同吃才能攝取到蛋白質，這麼一來才能完備補給營養。最後當大家在挑選評價滴雞精與雞精的時候，別忘了比較價格跟成分的差別，這麼一來才可尋找到性價比的保健品。

無法每日喝滴雞精的族群

近來mobile01上有網友評價到，常常感受到疲倦的人，其實是能每一天都喝1－2包滴雞精的，但相對的，也有有些人為無法每一日都喝的，下列就馬上來為各位說明一下。

◎滴雞精中有豐沛的鉀離子及蛋白質，若慢性腎臟病病人每日都喝，或許將使腎臟的狀況變差。

◎某些類別的滴雞精含鈉量比較高，若高血壓病人喝過度多，將會導致血壓大大的提高。

◎滴雞精是普林類型的營養品，有痛風的病人如果喝太過於多，將會令痛風難以控制。

◎罹患楓糖尿症的病人為沒辦法代謝支鏈胺基酸的，我們評價此種類的病人，最好在醫生準許的情況下面再來喝滴雞精。

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標籤 ptt, 功效, 推薦, 滴雞精, 評價, 雞精

犬巴之吃得身心健康

雞精功效多！但「這些」族群絕對不能每一日喝

PTT評價滴雞精由於其食用便利又十分營養的好處而成為很多消費者的最佳選擇。有生意人趁著各位防疫意識提升推出了膠原蛋白和懷孕婦女專屬的滴雞精，要令平時工作忙碌的上班族在工作之餘也能補給營養來增加抵抗力。剛加熱好的滴雞精在碗當中感覺起來清澈且不油膩，但是聞一聞就會發覺光香濃的味道就能讓人打起精神。網路評價指出每一碗滴雞精都是挑選無打生長激素的土雞，再通過層層工法所提煉而成，因此很營養，孕媽咪們可以放心的飲用。

不相同類型的雞做出來的滴雞精差別是什麼？

不相同種類的雞做出來的雞精作用稍微不同，根據PTT鄉民的評價跟實際訪談製造商所整理出的結論如下：

（1）黑羽土雞較營養：黑羽土雞提煉出來的BCAA 支鏈氨基酸含量相比其他雞的類型稍微高一些

（2）老母雞燉湯比較好喝：絕大部份評價文之中皆會提到的老母雞是台港地區煲湯時指定附加的食品，可以令湯頭口感更豐沛順口

另外ptt鄉民提起2016年農委會畜產試驗所探討成果提出，滿十二週的公雞相較母雞可以提煉出的滴雞精含量最高，並且凝膠強度也較為強；而熟齡的雞隻製作成的滴雞精風味較為不錯

究竟何謂「支鏈胺基酸」

平時我們在逛PTT的時候，假使有看到滴雞精的評價文章，多半皆是在研究這包滴雞精具有多少功效及營養價值，此外也會特別提到這包滴雞精具有多少的支鍊胺基酸。目前市面上每個供應商製造出來的滴雞精，配方與胺基酸量免不了會有差別，而這也讓客戶更加看重這一些小細節。那麼究竟什麼叫支鏈胺基酸呢？它又具有哪一些功效呢？實際上人體所要的胺基酸大約於20種上下，其中約15種上下具有自行合成的功效，這幾個我們叫非必需胺基酸，其他幾種沒有自行合成功效的叫支鏈胺基酸。適宜的補給支鏈胺基酸能改善疲倦、提升注意力及有增長行動力的功效~

想攝取蛋白質喝雞湯時連同雞肉一起吃較好

PTT上的網友時常評價有關於每個牌子滴雞精和雞精對照介紹文。無論是滴雞精、雞精又或是雞湯，主要成分就是蛋白質。絕大多數人覺得滴雞精比雞精營養，可是單就營養成分蛋白質來看，基本上滴雞精以及雞精的蛋白質成分差別並不是非常大，滴雞精與雞精的價差如此懸殊，但是營養的成分蛋白質差異實際上相仿，蛋白質量跟價格差異不成正比！將滴雞精和雞精蛋白質量跟雞肉相較為，一碗滴雞精及雞精的蛋白質大概為3至5g，30g雞肉（約2指肉大小）蛋白質量約6.9g，所以飲用一瓶雞精或者是一包滴雞精的蛋白質量比一小塊雞肉還要少，蛋白質首要來源照樣是在雞肉之中。假設覺得滴雞精價格偏高，打定在家裡面自己熬煮雞湯，認為透過長久燉煮全雞精華就在湯裡面，甚至可認為雞肉營養都在湯內，「只喝雞湯不吃肉」、「喝一碗滴雞精等同於吃一隻雞」都是一種誤解！，基本上燉煮後的雞湯蛋白質大部分一樣留下在雞肉之中，僅有一點的胺基酸（組成蛋白質的小分子）在湯中，建議喝雞湯時連同雞肉一同吃才可以攝取到蛋白質，那樣一來才能完善補充營養。最後當大家在選擇評價滴雞精和雞精的時候，別忘了比較價格跟成分的差別，這麼一來才可以尋找到性價比的保健品。