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在平均每 3 人之中便有 1 人過敏的台灣，過敏幾乎等同國民病。尤其到了季節交替的時候抑或是空汙嚴重的時候，更為會嚴重影響到健康和生活作息！小朋友造成流鼻水跟打噴嚏，成人使得注意力難以集中，失眠、焦躁、氣喘甚至是休克 。許多醫生比較空氣清淨機：可以改善室內空氣品質，舒解過敏病徵， 但空氣清淨機並不是「有買有保庇」，買對了、使用對了，才可將效果發揮到極致，因此我們比較幾款空氣清淨機做為你們挑選的時候的參考。

▲過濾型空氣清淨機比較

經常會看到的類別，各式各樣類型的高密度濾網，比方HEPA濾網、奈米濾網、微米濾網、集塵濾網等，運用高密度孔隙的濾網來阻隔懸浮微粒。

▲靜電型空氣清淨機比較

電暈集塵、高壓電濾淨、Plasma Electrostatic Precipitator，ESP等等，都是算此類型：使用高壓電流，吸取空氣中帶電的微粒。而靜電類型的機型，在生產出電流的過程之中，也能夠釋放臭氧。

「過濾型」跟「靜電型」這兩種類型，對空氣中的懸浮微粒都有優良的阻隔效用，且能將髒汙留下在機身內，再將乾淨的空氣送入環境中。

▲負離子型空氣清淨機比較

「負離子淨化空氣機」、「陰離子能量機」等，通過釋放出很多負離子到空間之中，可與空氣當中帶正電的氣體分子、灰塵或是微生物綜合，將其附著至地面、家具上，方便我們清掃。

▲HEPA濾網比較

好處：安全、過濾與集塵效用優良

短處：耗材務必定期替換

▲活性碳比較

好處：能夠去除VOCs、有害氣體、除臭效用優秀

短處：無法處理固體微粒

▲光觸媒比較

好處：可以去除細菌、無毒

短處：難以對抗PM2.5

▲靜電集塵比較

好處：無噪音、耗材平價

短處：生產出臭氧、過濾率無相當高

▲負離子比較

好處：沒耗損材料

短處：產生臭氧、過濾率沒有相當高

▲電漿比較

好處：去除氣味、去除細菌的功效優秀

短處：耗電、產生臭氧

空氣清淨機具有除濕、加濕功能等，可說是365天都非常熱賣的產品。像是梅雨季節想要在屋內曬衣服時，就能夠使用除濕功能，免得屋內產生潮濕的氣味；或者是在非常乾的冬季也可將感冒的風險降低。我們比較幾款有除濕功能和加濕功能的空氣清淨機，就算此類型相反較沒除濕及加濕功能的空氣清淨機來得昂貴，但假如想隨時可調控生活環境的舒適度，這項功能能說是不能缺少的。

清淨與除濕功能二合一的機器，是以除濕為主要功能，清淨則是輔助功能，除濕和清淨能運用的空間大小不相同，清淨適合運用在小坪數，假設剛好適合用於除濕的環境大小，那麼清淨的力度或許會不足。我們比較此機種較合適運用在小坪數，或者空氣污染較低的環境運用，假使想要比較好的空氣清淨功效，我們比較用於大坪數的除濕機跟用於小坪數的空氣清淨機還是分開買會比較好。

想要挑選一台合適的空氣清淨機，要留意的項目真的許多。我們比較幾款空氣清淨機，得出一台好用的空氣清淨機需要具有高CADR值、CCM值且噪音量低，才能夠讓好的空氣水平保持更加耐久。破解迷思以後，就可以以防認定高CADR值等同於該機器的濾淨效果好，還一定注意CCM 值及ERSANL，最後我們比較空氣清淨機要找到最合適自己的，還要將自家居住空間和日常作息都列入考量。

延伸閱讀

【2023最新】4大空氣清淨機原理大揭密！空氣清淨機有用嗎？

空氣清淨機推薦

空氣清淨機迷思&事實大揭露!

行車紀錄器無疑是汽機車配件中最人氣的商品之一

但大部分的人在選購時都會遇到一樣的疑問

那就是該如何去買行車紀錄器呢？

為了要處理這一些問題

這篇就來推薦行車紀錄器的選購要點

也期待這次的選購要點推薦

能幫忙到大家喔！

開車的顧客應該不會有這類別的問題

但對於機車騎士來說這卻是最重要的選擇關鍵

畢竟機車的行車紀錄器跟汽車有巨大的不同

是安裝在安全帽外的，因此是有幾率會掉落的

因此購入時要先考慮自己行車環境下的風阻跟劇烈性

以環境為考量並判定是否需安裝比較不容易脫落的類別

角度是很重要的

有沒有辦法可以全面的照到每一個角落

是一台行車紀錄器的重要考題

每一台的視角會按照車子的類型跟影像的畫質來決定

網友推薦視角太過窄小不好、也推薦太過廣闊也不好

行車紀錄器的安裝是否便利？功能是否人性化？

在很多人眼中這或許是一些小事

但實際上口碑非常好的行車紀錄器就是在這種小細節上獲得了優勢

是不是便利也是大多數的人選擇行車紀錄器時的重要的考量因素

行車紀錄器具有很多類別的附加功能

這一些類別的附加功能會依據行車紀錄器的不同而有所增減

但是對於客人來說，有沒有這方面的需要都取決於客人本身

一般來說行車紀錄器具有的功能越多，他的價格就會越高

故客人在選擇時也要留意有沒有自己不需要的功能

來減低自己所花費的成本

以上便是本篇文章帶來的行車紀錄器選購要點推薦

其實很多選購的要點都需要搭配客人本身車子的情形來進行判斷

故選購要點除了可當作參考之外

更多的實際選購情況需要按照客人自己去執行選擇

也期待這一篇的推薦可以協助大家在購買行車紀錄器時

能夠更快的挑選出自己心裡的那台行車紀錄器喔！

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魚油跟魚肝油向來是很人氣的保健食品，2024現在為止網路上也有很多評價文可以參考，一般而言大人以攝取魚油為主、小孩則是攝取魚肝油，不過許多爸爸媽媽實際上不了解魚油跟魚肝油的差異，僅有聽說魚油對大腦有幫忙、魚肝油可以保護雙眼等的說法，所以便隨意入手各品牌的魚油和魚肝油並且每一日輪流攝取，浪費了魚油與魚肝油可以生產的最大作用。魚油和魚肝油的效用差異很大，就使這一篇帶你瞭解2024網路上的評價文怎樣區別魚油和魚肝油！

攝取魚油有許多優勢，下面為2024網友評價魚油首要的功效：

2024網友評價魚油功效1：防止癌細胞形成跟擴張，可以延緩癌症的發生。

2024網友評價魚油功效2：預防血管堵塞導致中風，Omega-3具有清理血管的效用。

2024網友評價魚油功效3：減低血壓以防高血壓對身體造成傷害。

2024網友評價魚油功效4：降低血液當中三酸甘油脂的量，以防心血管病症的產生。

2024網友評價魚油功效5：保護眼睛視力，DHA可幫忙視網膜和視覺神經細胞生長、降低黃斑部病變的機率。

2024網友評價魚油功效6：保護心臟以防受損，降低心臟病症的產生。

2024網友評價魚油功效7：帶動胎兒腦部成長，Omega-3對大腦細胞生長有顯著協助。

2024網友評價魚油功效8：維持心情愉快，對於對抗憂鬱有輔助。

魚油要怎麼吃才能夠達成最好的作用？魚油首要的成分是EPA與DHA【ω-3多元不飽和脂肪酸】，吃東西的時候身體腸道會一同吸取魚油，且魚油自身也有助於吸取脂溶性維生素，因此在三餐飯後攝取魚油會最有協助。

每一天要攝取多少魚油？

瞭解魚油怎麼吃以後，下一個疑惑就是每日要吃多少魚油？基本上各國的建議攝取量並沒有硬性規定，約每一日1g～2g算是合理範疇，而超過2g上述該怎麼吃則必須尋求醫生的指示。以下為各機關單位的推薦的每一日攝取劑量：

台灣食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過2公克/日

美國心臟協會建議：650mg~1000mg的ω-3脂肪酸

美國食品藥物管理局(FDA)建議：ω-3 脂肪酸不超過3公克/日

WHO建議：每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸

葉黃素要與魚油分開吃還是合併吃？

魚油及葉黃素一起攝取能讓葉黃素前期作用更為有效。研究指出，合併攝取的前兩個月血液中的黃斑色素濃度會明顯增多，不過長期而言跟葉黃素分開又或是合併攝取對眼睛的作用相同。並且，DHA是優良抗氧化劑可以幫助維護眼睛部感光細胞，另一方面也能選擇富含維生素C與花青素等抗氧化配方，皆能增加眼睛防護效果。

大多數人減肥完全不攝取油脂，極為清淡。這個方式關鍵是從熱量的觀點來看認為油脂的熱量比較高，因此要致力限制油脂的攝取。

研究提到，魚油因為富含omega-3 脂肪酸【主要是EPA跟DHA】，有促進脂肪代謝及肌肉生長的功能，也有相當好的抗發炎效果，能夠改進由於肥胖導致的慢性發炎，同時它也具有部分降低食慾的功效，魚油也能減低減肥期間的飢餓感，甚至於還能夠壓抑我們對糖的慾望。

■2024選擇具有品牌、有信譽的供應商：因為魚油提煉技術不易，務必有精良的技術，才能夠萃取出精純優質的魚油。

■2024確定原物料來源廠牌【是不是具有標註材料確實廠牌名稱不是只有標註國別：材料出自美國抑或是英國等等】與是否出自純淨無污染的深冷海域魚種；並且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類屏除毒物累積顧慮。

■2024是不是添加足量維生素E：可以減低魚油氧化、保持魚油平穩。

■2024確定是不是運用蒸餾技術萃取而成，不使用化學有機溶劑提煉，可以免化學有機溶劑的污染。

■2024產品是否有歐洲(盟)藥典認可登載，英國標準協會品保認可！並且經過「國際認證品質檢驗合格」；投保「產品責任險」；應是2024較具安全規範和選擇性進而達到預防保健之實質意義。

延伸閱讀

什麼人不適合吃魚油? – 雅瑪知識

魚油有哪些功效好處、怎麼吃？認識Omega-3、DHA、EPA

魚油功效有哪些？魚油推薦濃度如何挑？營養師：魚油顧腦又護 …

若不想每日手洗衣服的話，一台耐用的變頻洗衣機就是無可替代的了。2024網路上有很多評比洗衣機的文章，比如家電大廠牌Panasonic、LG、三洋 Sanlux、東芝、惠而浦等等來說，都有在研發出變頻洗衣機專屬的清洗功用，並且增強洗衣功效。不過，到底哪一台變頻洗衣機最好、最適合自己呢？本篇想要評比幾個品牌在直立式變頻洗衣機上的推陳出新，也查找各大網路論壇2024評價 。

今日想要推薦幾個洗衣機清洗服裝時的小知識，我們推薦大小型衣物分開清潔，小型的衣服經常被捲進大件衣服之中而且一併清洗，大小型穿著除了材質經常被拉扯，也可能有清潔不乾淨的可能性。特別是家中有孩童的家庭，小孩子的皮膚敏銳，抵抗力一定低於成人，因而建議與大人服裝分開清洗，市場上也有專門小孩子的洗衣液。對寵物的穿著而言更不用說了，我們評比一些小型洗衣機，讓你省略了手洗的過程，也不用擔心寵物的毛髮會附著在飼主穿著上，甚至是造成疾病交互沾染。

我們評比幾個適合位置

▲注意裝置位置是不是堅硬、安定，避免噪音產生。
▲防止放置於日曬、潮濕抑或是雨淋位置。假使難以防止日曬、雨淋，日常不使用時，建議於其上鋪蓋一層能夠斷絕日曬、雨淋的防水層。
▲裝置接地線，能以免漏電。接地線不能銜接在瓦斯桶或者是瓦斯管上。洗衣機位置推薦不要靠近火源。
▲洗衣機建議安裝於排水管路通暢的位置。
▲帶乾衣功用的洗衣機附近建議留下一定位置，推薦背面離牆壁與洗衣機上方至少有2公分跟50公分以上的距離，兩側則各保持至少5公分的位置，評比恰當的位置能夠避免乾衣效能減低與由於接觸而產生噪音。
▲不能安裝於冬季會結冰的位置。
▲不可把洗衣機包裝之底座，當成裝置的檯面使用。

評比洗衣機使用時限有多長，每台洗衣機使用限期長短有所不一樣，但一般約是7－8年。製造廠商的【零件儲存期限】一般也調整為大約7－8年，所以若零件保存期限已到期，發生故障時也許找不到該部份零件來修復。 
由於難以換算使用次數，因而我們覺得以使用時限來衡量何時汰換洗衣機是個好看法。正常來說，在購買後大約7年左右，可開始考量換掉洗衣機。

今天要評比幾款洗衣機尺寸大小，最開始要先想的是【需要的尺寸】。
在普通人情形下，尺寸【1.6kg】被當作是一般人每一日的大概尺寸。

【基於家中的人數多寡挑選洗衣機尺寸】
一個人：5.0－6.0kg左右
2－3個人：5.0－7.0kg左右
4－5個人：7.0－9.0kg左右
超過5個人：高於9.0kg

即使這麼判定容量，我們還是推薦與其選擇剛好的洗衣機尺寸，不如選擇稍大些微的尺寸， 因為有時候要考量到不只是衣服，還有棉被跟床罩等的需要。

參考資料

[閒聊] 大家會用洗衣機洗外出鞋嗎? – 看板WomenTalk

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投資理財相關政府機關

金融監督管理委員會 保險局：www.ib.gov.tw

投資理財相關政府機關

金融監督管理委員會：www.fsc.gov.tw

投資理財相關政府機關

全國法規資料庫：law.moj.gov.tw

推薦的投資理財網站

財經新聞：www.etnet.com.hk

推薦的投資理財網站

經理人：www.managertoday.com.tw

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經濟日報：money.udn.com

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膠原蛋白是身體中重要的蛋白質，身體大概有 16% 是蛋白質，大概佔總蛋白質的1/3，是身體中含量最多的蛋白質，屬纖維性的蛋白。

身體中的維生素C、Q10等營養素能夠自行結合膠原蛋白，不過隨著年紀增添結合的速度會變慢，也會增添膠原蛋白流失的幾率。

膠原蛋白有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且預防骨質疏鬆等功效。如何挑選膠原蛋白？什麼時後補充才能夠達到最良好功效呢？那就廢話不多說趕快進入正文吧！

３種膠原蛋白類別推薦

飲品

每一日需要最少一瓶，打開以後一定要趕快攝取完，故價錢比其他類別來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，也許會發生高熱量的問題，並且液狀飲品不好存放容易變質。

錠狀

人每一日所需要的膠原蛋白為5~10g，假設攝取錠狀的話，一次需要攝取許多顆，或是攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不方便並且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現在最廣泛並且接納度最高的，一匙的量便能夠攝取到5000mg，推薦能夠直接加入水、飲料或是直接攝取，十分方便也不會有腥味，吸收的功效也很好。

聲稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大，故身體沒辦法吸收，並且脂肪富含量高較不推薦。如：豬皮或是豬腳。

植物性膠原蛋白

實際上膠原蛋白只存在於動物之中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！如：白木耳、蓮藕、紅豆等都富含膠質，膠質的功效雷同膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效用好，吃的膠原蛋白比擦的好，粉狀能夠加入每個飲品中，方便攝取並且溶解快速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

經由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子，能夠快速通過胃酸直達小腸並且有效吸收，故推薦給懶人購入。

注意事項

●不推薦囊性纖維化患者、囊性纖維化患者跟吸煙者攝取。
●曾對蛋類、肉類跟海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
●從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高，故推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。
●粉狀膠原蛋白不要用熱水溶解，推薦用溫的或是冷的飲料跟水沖泡。
●一天推薦攝取10g便可，多食無益。

參考資料

【美好保健知識】膠原蛋白怎麼吃？原來膠原蛋白好處有這些！

如何挑選優質膠原蛋白？膠原蛋白功效和吃法介紹

膠原蛋白功效總整理！但要注意，不是每個人都適合吃

膠原蛋白是人體中重要的蛋白質，人體約有 16% 是蛋白質，約佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，是纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素能自行綜合膠原蛋白，不過隨著年齡增長綜合的速度會變慢，也會增長膠原蛋白流失的機率。

膠原蛋白具有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節並且防止骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才能達到最出色功效呢？讓我們接著看下去！

３種膠原蛋白類型推薦

飲品

每一天需要最少一瓶，打開之後一定要趕快攝取完，所以價錢比其他類型來說更高，飲品會增加其他物質來調和氣味，也許會產生高熱量的問題，並且液狀飲品不好儲存容易變質。

錠狀

人每一天所需要的膠原蛋白為5~10公克，若攝取錠狀的話，一次需要攝取許多顆，又或是攝取較大顆的膠原蛋白錠，比較不便捷並且要注意吞嚥的問題。

粉狀

膠原蛋白粉為現今最廣泛並且接受度最高的，一匙的量便能攝取到5000毫克，推薦能直接加入水、飲料又或是直接攝取，非常便捷也不會有腥味，吸收的功效也相當不錯。

號稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白由於分子量過大，所以人體難以吸收，並且脂肪富含量高較不推薦。比方：豬皮又或是豬腳。

植物性膠原蛋白

基本上膠原蛋白只存在於動物中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！比方：蒟篛、蒟篛、木瓜等等都富含膠質，膠質的功效類似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的功效好，吃的膠原蛋白比塗抹的好，粉狀能加入每個飲品中，方便攝取並且融化快速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

透過水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變換為小分子，能快速通過胃酸直達小腸並且有效吸收，所以推薦給懶人購入。

注意事項

△不推薦囊性纖維化患者、囊性纖維化患者和哺乳媽媽攝取。
△曾對蛋類、肉類和海鮮類食物過敏者不推薦攝取。
△從豬、牛萃取的膠原蛋白脂肪富含量較高，所以推薦攝取魚萃取的膠原蛋白。
△粉狀膠原蛋白別用熱水融化，推薦用溫的又或是冷的飲料和水泡。
△一天推薦攝取10公克公克，多食無益。

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Lulu ?路梓茵愛用「水解膠原蛋白」卸粧沒在怕！皮膚自帶水玉光

如何有效補充膠原蛋白？

膠原蛋白該怎麼選？如何補充才有助於保護關節？

台灣的天候溫熱，夏季若沒有冷氣能吹就像是種折磨，購入冷氣可說是每一個台灣人都一定要經歷過的事件。但是大多數的人不瞭解琳瑯滿目冷氣的差別所在，在參考網路評價購買冷氣時因而無法決定，不了解到底應該安裝老闆評價的一對一分離式冷氣比較好，還是要買價格比較平價的窗型冷氣比較好？實際上分離式冷氣比起窗型已經為現今市場上的主流，一提起冷氣評價，大多的人還是會選擇分離式冷氣。本文章將詳細表明一對一分離式冷氣的特色，並將它與窗型冷氣比較，讓你認識在2023年大多數的人評價建議的分離式冷氣到底好處在哪邊。

結構分為兩大種類，便是「室外機」和「室內機」一對一，室外機具有壓縮機功能、熱能散失、控制電路，然後再銜接上「冷媒管」相連到室內機，室內機就進行「冷排」，至於排水等功能當然也會在外面進行。

這樣一對一分開的構造改善了冷氣壓縮機運作聲音的問題，也不限定只有能靠窗才能裝置機體，但缺陷也就是機體的結構比窗型冷氣更複雜，保養、修護的花費也較為不斐可以參考網路上的評價。

窗型冷氣

窗型冷氣便簡易多了，完全的功能都集中在一個機體，相較一對一分離式冷氣來說更顯得簡易修復、保養，購買的價格也相對較為經濟實惠很適和坪數不大的空間，簡單的機體設計也不容易損傷維修費用也不會太昂貴，但因為近來的冷氣機趨勢絕大多數公司的發展資金都轉移至分離式冷氣，所以儘管最近窗型冷氣的缺陷(像是運轉聲音較大)已慢慢改善，但依然在市場上較不吃香可以參考網路上的評價。

答：一對多就是代表一台主機對應多台冷氣；一對一便是代表一台主機對應一台冷氣。根據評價一對多的好處是只有一台主機，不占用外面環境尤其是講究美觀整齊的大樓型建築，經常沒有事先留下太多外面空間，選擇一對多可解決室外機放問題。 但在不衡量室外環境是否放得下的狀況會建議選購一對一。由於一對一的促銷折價經常比一對多好，購買起來相對比較經濟實惠，詳細可參考評價文。

根據網路評價文建議開冷氣時可將門窗縫、溝槽運用毛巾塞起來，增強門窗緊密度以免冷氣流出或者是熱空氣流入，夜晚也能將窗簾拉起來，早上則以不影響採光的前提下選擇是不是要拉窗簾（假如拉窗簾後需開燈則建議）來隔絕氣溫輻散達到節省電力目的。如果房屋是西曬房，陽光大面積直射熱到開冷氣都沒用，或是得花更多電費才能使房屋降溫，為了節省電力推薦可以找板子單面貼上錫箔紙（亮面朝外）貼在窗戶的室內側，這樣能降低室內氣溫4～5度，行有餘力能搭配拖地有效降低室內氣溫。詳細可參考更多評價文。

1. 良好的散失熱能作用：必須注意通風是否良好，吸入口與牆壁的距離應維持在50公分以上。排出口和牆壁間之裝置距離應該較充裕一定要有1.5公尺以上。此外冷氣機裝置高度應有1.5公尺以上的高度。
2. 最好別裝在日光直射的地方：要使機器效能高且冷房效率好，冷氣機應安置在通風較好不受日光直射的地方。對於沒辦法避免需裝置在太陽直射的地方時，就應安裝遮陽篷以保護冷氣機不受太陽直射。並且也能夠避免雨淋增添冷氣機壽命。
3. 分離式冷氣機配管要短：分離式冷氣機之室外機應儘可能安裝靠近室內機，其冷媒連接管適合在10公尺以內並避免過多彎曲，否則會大幅降低冷氣機能源效能。
4. 公共環境的保持：冷凝水排放千萬不能影響鄰門與樓下行人，裝置應妥善解決。安裝時應注意置於運轉盤以及吹出之熱風不影響鄰人之地點。且對於裝置地點及使用材料之安全以及堅固性，亦應細心考量。

看完這麼多不同樣式的冷氣評價（比如：窗型、分離式、一對一分離式等），相信大家肯定會覺得意外，原來在有價錢侷限的預算內，竟然有這麼多功能完善的冷氣可以挑選。最後，期望各位都能夠透過大家評價的精選名次榜，並詳細判斷安裝環境的大小跟所需的冷房功用，進而挑選出一款合適的窗型或一對一分離式冷氣。別忘了了，現在政府還有汰舊換新的節減能源補助等著你一起來享受折價囉！

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