葉黃素絕對是近期最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告之中也都出現了主打保護眼睛的水晶體功效的產品，大多的人會好奇為什麼葉黃素會忽然被各大品牌推薦呢？受到推薦的原因會是價格平價嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不便宜，因此唯一的解釋便是葉黃素有吸取眼睛內藍光的功用，所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的客人們，而現今大部分的人生活中都一定會使用到 3C 產品，所以有吸取藍光功用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣產品之一。
葉黃素的資訊介紹
葉黃素是2023年最人氣的保健產品之一，葉黃素是一種可在綠葉的蔬菜中獲得的胡蘿蔔素，另外也只能從食物中去攝取，無法藉由人體自行合成。
依照研究資訊表示，葉黃素本身有吸取藍光跟降低自由基生成等功效，所以會相當推薦給常常使用 3C 產品的顧客，並且由於2023年是資訊爆炸的一個時代，大多的人基本上生活都擺脫不了 3C 產品，此時就更能夠凸顯出葉黃素的重要性。
假使想經由食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜和蛋黃都是非常推薦的葉黃素來源，而倘若攝取量依舊短缺的話，則可入手市面上各大品牌的葉黃素產品來做為輔助。
葉黃素的種類解說
醋化類型
◇通常外觀會是液體又或是軟膠囊的形狀
◇醋化劑類型的葉黃素價格上比較低廉
◇醋化類型的葉黃素容易堆積在人體內，所以非常不推薦大量攝取，否則會對人體與眼睛造成嚴重的傷害
◇市面上的醋化類型葉黃素通常都有品質不安定的問題，因此消費者購買時需要注意葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才能夠取得最好的功效
水解類型
◇水解類型的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉與純化，能夠完全去除農藥與脂肪酸等等物質，除此之外人體的吸取功效也較醋化類型高，因此會比較推薦水解類型的葉黃素
◇價格跟成本相對較醋化類型高
2023年PTT網友葉黃素功效評價
葉黃素無疑是2023年最熱門的保健產品之一，不少人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，不過實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天就分享2023年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望能幫忙到大家喔！
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有可以改善眼睛視覺適應力的功效。
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素有能吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些經常使用 3C 產品的消費者
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能減低過度使用眼睛所出現的視覺疲勞
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增添眼睛的黑暗適應能力
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能提供並且改進眼睛的營養狀態，從而降低青光眼等病症的產生幾率
PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以協助避免眼睛發生黃斑部病變的問題
葉黃素可怎麼樣補充？
葉黃素沒辦法由人體自行合成必需藉由食品吸收，主要存放在普通的深綠色蔬果中，如：綠花椰菜、南瓜、奇異果、芥菜、菠菜、葡萄、甘藍、玉米、豌豆、柳橙、香菜等等。推薦每個人一天大約需攝取6毫克的葉黃素，需要量跟著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好與傷害原素是否嚴重等因素而不相同，但富含很多個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦依據自己狀態與價格來選擇適合的葉黃素品牌跟功效，才是正確保護眼睛的方式。
除了藉由保健產品來補充葉黃素以外，實際上若想要讓眼睛的狀態獲得好轉，最推薦的方式還是藉由生活習慣來改善，日常生活中免得使眼睛過度使用引發疲勞，除此之外也可從深綠色的蔬菜水果中獲得豐沛的葉黃素。
想要從根本上改善眼睛的狀況，最推薦的方式還是藉由飲食跟生活習慣來改進，最後再配合保健產品的幫忙，這樣才可以使身體保持在最好的狀態摟！
參考資料