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【膠原蛋白評價】選購要點、食用時機、注意事項

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 12/30/2020

膠原蛋白是人體中要緊的蛋白質，人體約略有 16% 是蛋白質，約略佔總蛋白質的1/3，是人體中含量最多的蛋白質，為纖維性的蛋白。

人體中的維生素C、Q10等等營養素能夠自行組合膠原蛋白，但是隨著年紀提升組合的速度會變慢，也會提升膠原蛋白流失的可能性。

膠原蛋白擁有養顏美容的功效，還有保護骨骼、關節且防止骨質疏鬆等等功效。怎樣挑選膠原蛋白？什麼時後補給才能夠達到最良功效呢？好了！廢話不多說趕快看下去吧～

了解膠原蛋白

膠原蛋白（Collagen）是人體中一種蛋白質，膠原蛋白佔人體總蛋白質量的1/3，是要緊配方之一，能夠支持肌膚和人體各個組織器官，包含眼睛、內臟、眼睛、韌帶等等器官臟腑，是人體修復傷害的要緊原料。
膠原蛋白的提煉多半來自於：豬、牛或是深海的魚類，但是多食用這幾種食品的功效不佳，因食物中的膠原蛋白為大分子不好吸收。挑選擁有專利水解技術、小分子的膠原蛋白，才是最輕易使人體吸收的喔！

膠原蛋白推薦買要點

宣稱富含膠原蛋白的原態食物

食物中的膠原蛋白因分子量過大，故人體不行吸收，且脂肪富含量高較不推薦。比方：豬皮或是豬腳。

植物性膠原蛋白

實際上膠原蛋白只存在於動物之中，植物富含的是「膠質」，並不富含膠原蛋白！比方：蒟篛、海帶、南瓜等等都富含膠質，膠質的功效相似膠原蛋白，怕攝取過多脂肪的人，推薦可攝取植物性膠質。

挑選粉狀膠原蛋白

粉狀膠原蛋白比液體的效果好，吃的膠原蛋白比塗的好，粉狀能夠加入各個飲品中，方便攝取且融化迅速，富含的膠原蛋白也比較高。

推薦挑選水解膠原蛋白

經由水解技術分解的膠原蛋白會將大分子變動為小分子，能夠迅速通過胃酸直達小腸且有效吸收，故推薦給懶人買。

膠原蛋白什麼時間吃功效最好？

空腹食用膠原蛋白吸收力和功效是最良，推薦在早上起床或是入睡前一小時攝取。

假使需要加強補給，能夠在早上和晚上空腹時各攝取一次。

注意事項

▲不推薦囊性纖維化患者、囊性纖維化患者和囊性纖維化患者攝取。
▲曾對蛋類、肉類和海鮮類食品過敏者不推薦攝取。
▲從豬、牛提煉的膠原蛋白脂肪富含量較高，故推薦攝取魚提煉的膠原蛋白。
▲粉狀膠原蛋白不要用熱水融化，推薦用溫的或是冷的飲料和水泡。
▲一天推薦攝取10克便能，多食無益。

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犬巴之旅途紀錄

【維他命C優缺點評價】營養師不私藏－維他命C小知識

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 12/23/2020

維他命C【Vitamin C】，又稱抗壞血酸，是一種藉由葡萄糖更動而來的白色結晶狀碳水化合物，屬弱酸性並且帶有酸味，是身體之中重要的水溶性維他命，大多數哺乳動物可以自行從體內合成，只有人類因基因變異，不可以自行製造，要藉由食材來得到維他命。

維他命C有多樣化的功效，其中 PTT 推薦的含抗老、生成膠原蛋白、抗氧化、幫助白血球抗菌、生成膠原蛋白等等，這一些也是維持健康的條件，因抵擋疾病都和這一些原因關聯，PTT 上還有滿多開箱文的推薦分享，建議大家多多比較唷！

PTT網友熱情推薦：維他命C帶來的9大好處評價！

1.PTT網友維他命C評價：可增長骨骼的強韌性，對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的幫助

2.PTT網友維他命C評價：可幫忙鈣質與鐵的吸收，大幅降低貧血的狀態產生

3.PTT網友維他命C評價：可以防止打噴嚏和流鼻水…感冒症狀的出現，推薦在感冒初期就攝取充裕量的維他命C，能夠讓感冒的症狀獲取大幅度的改進

4.PTT網友維他命C評價：具備減少自由基的功效，另外也能提高人體的免疫機能，對抗外來的細菌或是病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價：可以輔助傷口恢復，對於發炎的狀況也能改善

6.PTT網友維他命C評價：有抗老化跟美白功效，研究更指出維他命C也可幫忙膠原蛋白的吸入

7.PTT網友維他命C評價：有降低高血壓跟膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價：按照調查消息指出，維他命C可以幫助腎上腺素的分泌，從而達到對抗壓力和緊張的功效

9.PTT網友維他命C評價：有解毒和減緩有一些癌症的功效

營養師的小定論

「憑藉攝取維他命 C，來達到避免或者改進感冒」功效仍然是言過其實、沒有科學驗證的方式。可是營養師推薦，維他命 C 對身體的免疫系統具備重要的功效。因此如果在維他命 C 不足或短缺的情況之下，可能造成免疫系統不行正常運轉，減少抵擋外來病原菌或病毒感染的功用，就會增添感冒發生的機率。

每天攝取充分的維他命 C（一般成人每日只要 100 mg），便可維持正常免疫功能。感冒產生時，假設特別攝取維他命 C，想以此改善感冒病徵或者以避免感冒為目的，從現在的科學方向來看，作用是特別有限的。已經感冒還是推薦到診所看診比較恰當。

酸的水果不指富含維他命Ｃ！「芭樂」是推薦的Ｃ王

在我們所攝取的食品之中，蔬果是維他命Ｃ推薦的首要出處，而不需烹調就行食用的水果能夠說是補給維他命Ｃ最簡單便利的推薦方法。不過想補給維他命Ｃ的話，水果推薦如何選擇才好？酸的水果絕對富含維他命Ｃ嗎？

營養師推薦提出，酸的水果未必富含維他命Ｃ。水果的酸以及食品之中的有機酸比方：蘋果酸、琥珀酸、醋酸、檸檬酸等量有關，跟維他命Ｃ量無關；所以檸檬雖然富含檸檬酸而吃起來很酸，但每百公克維他命Ｃ量為34毫克較不推薦，而水果中維他命Ｃ量最高最推薦的「芭樂」吃起來不酸，然而每百公克維他命Ｃ卻具有138毫克是檸檬的4倍十分推薦。

故，像是檸檬、柳橙、葡萄柚…枸櫞酸類水果雖然因富含檸檬酸等有機酸而吃起來味道偏酸，但是維他命Ｃ量未必即為高的。

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犬巴之愛得汽機車

【汽車輪胎總攻略】兩大類型介紹、三大疑問說明、十大品牌評價

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 12/16/2020

輪胎即是跟汽車的鞋子一模一樣的存在，整台價值數十萬甚至數千萬的車款僅通過這四個點跟地面接觸，成為了動力轉換的最末端防線。換上不一樣輪胎的種類可以適應不同環境的需要。然而在品項很多的輪胎中，要怎麼樣挑選真的是個超級大難題。推薦先經過這篇文章來了解汽車輪胎的基礎常識及評價參數，初步了解之後才懂得怎樣開始挑選。

汽車輪胎類型+斜交胎

斜交胎「bias/cross ply tire」是簾布層相互交錯排列，和胎冠中心線呈30～40度的交角。這樣的交叉設計能夠讓輪胎充氣以後獲得充分的延展，以取得抵擋緩衝的舒適感。然而相對的也引發斜交胎的缺點：增加滾動的阻力和在高速的時候降低汽車操控與牽引力，因此相較是不推薦。

汽車輪胎類型+輻射層輪胎

輻射層輪胎「radial tire」又稱【子午線輪胎】，由於其簾布層和胎冠中心線呈90或者是趨近90度的交角便像是地球的子午線而得名。這種排列方法令簾布層比斜交胎減低略一半，然而為了承受行駛的時候的切向力和上升輪胎的剛性會另外加上帶束層。和子午斷面呈70～75度角的帶束層強度高不易拉伸，一般織物簾布「像是玻璃纖維、聚醯胺纖維」或是鋼絲簾布製作而成。輻射層輪胎在轉彎時胎面比較不會變形可以維持較大的路面接觸面積因此汽車操控性較好較為推薦。

為何胎紋深度很要緊？

胎紋過淺會引發不安全的行車條件，當汽車輪胎不行的確抓住路面，駕駛人有或許會錯失車輛操縱。路面潮濕或者積雪時，胎紋深度便更重要，因只須積水跑進輪胎及路面之間，你就必需仰賴胎紋破水以便盡量維持最大路面接觸面積。胎紋越淺就越容易失去抓地力；在這種情形推薦下下降車速有助於保持抓地力。

最小胎紋深度略多少則必需更換輪胎？

基於法律規則，汽車輪胎溝深未滿1.6mm則必需執行更換，假使你的愛車輪胎已經磨損到該深度時，推薦你立即執行輪胎更換，以保持行車安穩。

怎樣知道輪胎溝深是否低於1.6mm要更換？你可以觀察輪胎的磨耗指示線或者是運用胎紋檢測計執行檢查。

輪胎尺寸註明在何處？置換輪胎從這裡找準沒錯！

無論你開的是哪種汽車，應該都能夠輕鬆發現製造商推薦的汽車輪胎尺寸。建議你可先從車主手冊找。

假如找不到手冊也別擔憂，推薦你還能夠在下列位置發現相關指示：

◇駕駛側的車門框上可以找出

◇手套箱蓋內側能夠找到

◇油箱蓋板內可尋找到

假設輪胎是確切尺寸，你可在目前輪胎的胎邊上找到輪胎尺寸資訊。但不論是在哪裡尋找出你的輪胎尺寸，都必需判讀一連串數字與英文字母。

小心項目

◇提高對輪胎安全性的認識，推薦日常要多檢驗輪胎，特別是上高速前，必定要做好充分細緻的檢驗，除了檢查胎壓以外，推薦還要觀察輪胎側面是不是有裂口亦或是胎面磨損情形，若發現隱患應及時排除。

◇定期控制調整車輪平衡度，假如汽車不平衡度超標時，高速行駛將會發生高頻的擺動使得輪胎偏磨而不利於行車安穩。輪胎修補以後應該進行動平衡檢測調整，輪胎單邊動平衡檢測值應該小於等於40克才不危險。

◇定期進行輪胎換位來保持同一輛汽車上輪胎磨損均勻，車輛每一次行駛5000公里應進行一次輪胎換位，每次行駛5000至10000公里執行一次四輪定位以以免輪胎非正常過度磨損，不允許在同一軸上安裝不相同型號或者是新舊區別較大的輪胎。

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犬巴之用得居家家電

空氣清淨機除濕功能大分析，推薦給嚴重過敏的你們

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 12/07/2020

『待在家中』是最放心的一件事情，但是某些看不見的東西，比如塵蟎、揮發性有機物、懸浮微粒等等，這些可能致病、造成過敏的有害因子常常與我們住在一起。事實上室內空污是室外空污的2到5倍，一般家中時常看到的傢俱用品更容易吸附微粒，像是外出返家以後吸附的灰塵或者是室外飄入的粉塵等污染物。

假使想要防範這些空汙風險身體，大家不妨多看評比文來考慮選購空氣清淨機，可有效令空氣變更好，不少評比文提起使用空氣清淨機之後，有好的室內空氣品質，才可讓家居生活養生無憂。

車用空氣清淨機有哪一些類型？

我們評比了幾款常見到的車用空氣清淨機

■濾網式車用空氣清淨機：與一般常見的家用型空氣清淨機一致，都採用內置的濾網來得到過濾空氣中塵粒髒污的功效，因而運用上也需要特別當心濾網的壽命與更替。

■負離子式空氣清淨機：以負離子和微量臭氧的方法來淨化空氣，經常更強調除去異味的作用，而這種類型的產品最大的特色即是無需汰換耗材，不必憂心忘了更換濾網就無空氣清淨的功效了。

■複合型車用空氣清淨機：市面上也有不少車用空氣清淨機採用濾網＋負離子兩種清淨技術的機器，可是實際上並不是兩種技術都有作用就一定是最優良，在挑選的時候可不要陷入迷思喔～

以上是我們推薦的幾款車用空氣清淨機，哪一種最適合你呢？

空氣清淨機常見到的濾網分類

我們評比了2021空氣清淨機常見的濾網分類

■2021空氣清淨機初效濾網（Pre-filter）評比：

用來過濾如毛髮、沙塵、皮屑…顆粒較大的汙染物，運用壽命較短，可是能夠通過用水清洗、吸塵器等等清潔方式延長壽命。

■2021空氣清淨機主濾網（大多是HEPA濾網）評比：

能夠沾染0.3微米（PM 0.3）以上的汙染物，大多數的顆粒非化學物都會在這一層濾網被過濾。HEPA濾網用水清潔會改變編織構造降低捕捉效能，於是切勿將HEPA濾網下水清洗。

■2021空氣清淨機異味吸附濾網評比：

過濾前兩層濾網沒辦法過濾的比如病毒、有機揮發物（VOCs）等更微小的汙染物。

評比空氣清淨機 ─ 除濕及加濕功能

空氣清淨機擁有除濕、加濕功能等等，可說是365天都非常搶手的品項。譬如梅雨季節想要在屋內曬衣服時，便能夠運用除濕功能，免得屋內產生潮濕的氣味；或者是在相當乾的冬季也能夠將感冒的風險減低。我們評比幾款有除濕功能與加濕功能的空氣清淨機，僅管此類別相對較沒有除濕和加濕功能的空氣清淨機來得昂貴，但是若想要時常能夠調控環境的舒適度，這項功能可說是無可替代的。

怎樣防範家電濾網發霉？

我們評比無論是空氣清淨機亦或是冷氣機，要是是運用循環發霉的空氣，長時間下來會損傷呼吸道系統和肺部。

假使要預防濾網發霉的話，我們評比空氣清淨機2周要清潔一次，將外殼網比較大的灰塵消除，沒有開機的時候，務必要將水箱的水倒掉，讓水箱保持是乾的，才能夠防範濾網因為濕氣發霉。最重要的是每日要開機讓機器運作！除此之外二合一的清淨機，濾網消耗很迅速，可能不到一年就要汰換濾網。

2021空氣清淨機清洗重點

■2021空氣清淨機清潔重點評比1：

在清潔空氣清淨機以前銘記要先將開關關掉、插頭拔掉，以免觸電，不要怠忽這個過程，不少人即是因此受傷的。

■2021空氣清淨機清洗重點評比2：

若知道自己長久不會利用到空氣清淨機，記得最好是將插頭拔掉，才不會促成沒必要的消耗電力，雖然也許電費不會到相當多，可是長久囤積下來也是一筆錢啊！

■2021空氣清淨機清潔重點評比3：

空氣清淨機的風扇一定要定期做清洗，要是沒清潔的話，風扇沾滿灰塵容易會造成運作不順，並且這樣持續下去反而也會更加費電。

■2021空氣清淨機清潔重點評比4：

空氣清淨機推薦擺置比較高、空氣循環好的位置。假如可以的話，左右至少維持50公分以上距離，並且後方要至少有20公分以上距離，這樣才不會促成牆壁沾附髒汙。

■2021空氣清淨機清洗重點評比5：

最後要銘記，空氣清淨機不要置放在陽光容易曬得到的位置，一方面可以以免費電的困擾，另一方面機器曬久了外觀也經常會褪色。

以上是我們評比的幾個空氣清淨機清潔重點，各位都領悟了嗎？

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生活大事紀

【加盟知識懶人包】常見問題解答＆準備資料說明＆注意事項提醒

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 12/02/2020

了解如何加盟的撇步

管理一家加盟店鋪非常不簡單，必須奉獻非常多的時間與心思。想要自身當個老闆，就必須明白下列三個關鍵，讓你在經管加盟店面的時候能夠更不花力氣啦～起初即必須創造品項的競爭力，由於商品的競爭力為店面是不是可以成功的焦點，不僅一定要保持品項的水準，也一定要注意是否與消費者的需求合乎，並必須思考過本身的產品跟競業比較能夠勝利的優勢，那麼一來才可以保持市場穩固的進展和出售數量。隨後即尋找出適合的員工。非但一定要具備十足的技巧以外，職員的理想亦或是觀念是否契合店面的風格也非常要緊，唯有員工真瞭解商家的志向及觀念才可以使職員更加具備動工的職守感及得到更出色的效能。最後有關於如何加盟最要緊的事項即是尋找出準確的住址。選擇店家住址很要緊，因這不只將影響租金也將影響消費者的不同，一定要基於不同的客戶準備產品、販賣計畫與品牌觀念…，那麼一來就可平穩地長期進展與經管。

創業該挑選加盟或自創品牌？

加盟有名品牌的手搖飲料店能夠避免不少開店時會遇到的困擾，像是手搖飲料店的裝潢、包裝樣式、品項發明等，品牌方都會協助完成這些事項，並且加盟主只要思考如何加盟，不必再次積聚品牌知名度，手搖飲料店也能有穩定的營收，然而加盟手搖飲料店開店成本相當高、經營的自主權也會遭逢侷限，倘若加盟主無法認同加盟品牌的經營觀念，可能會發生不必要的爭議。總而言之，加盟手搖飲料店與自創品牌各有好處跟缺陷，建議加盟主依據自身對於創業的想法和需要來做決定。

計算經營手搖飲料店的費用

手搖飲料店的加盟主創業的時候最重視的事項，不外乎即為如何加盟、加盟的費用和建立手搖飲料店所需的金額費用。根據加盟業者運算，全台手搖飲料店一年能賣出大概10億杯飲品，平均各個人一年會採購44杯飲料，而普通手搖飲料店的飲品平均金額費用大約50元，保守換算每日能夠賣出200杯左右，每一個月可以賺取大致30萬元的金額，計算飲料的毛利費用70%的話等同每個月可以賺到的金額大約是21萬元，並且手搖飲料店的加盟金額費用比較低價，是很多人創業入門的最佳選擇。

加盟商業中的專業訓練員

員工即一種企業最重要的資本類型，想要了解如何加盟便必須知道怎樣準備訓練課程。優良的課程可以升高員工的水平並增加員工的向心力。一般而言，令員工各別訓練的效用較糟，推薦設計的訓練課程必須使員工可真正地親身運用，讓員工能夠在訓練時一同將常識改變成了實用的方法。這麼一來不但可以讓經管加盟店鋪更加簡單不花力氣，員工也將更加擁有責任感。訓練員即設計製作訓練課程當中很要緊的關鍵，要是具有專業的訓練員伴隨員工並在員工真地操控工作技巧以前給予些許的意見和想法，即可使員工更加具備自信與勇氣。

加盟主一定要自行申請商業登記

加盟主曉得如何加盟以後，建議自行申請商業登記以防違法，商業登記完成之後再辦理營業登記【有些市政府會代收以後再轉國稅局】。加盟主辦理商業登記的時候一定要預備下列資料：

○建物所有權狀影本或最新年度房屋稅單影本資料

○規費1300元

○公司名稱暨所營項目資料(要先辦理預查公司名稱)

○負責人身分證正反面影本資料

○租賃契約書影本或房屋使用同意書正本資料

○商號大小章

一般而言在加盟主簽下契約時，門市能夠賺取的營業額便已經差不多決定70%了，若想要獲取更高的成就，建議加盟主在籌辦的流程中要多和人溝通，不能憑空想像或是單方面聽信加盟總部介紹的美好藍圖；且加盟總部也一定要積極的尋找到人才，尤其當品牌擴展到一定程度時，要點已不在於依照知名度賺錢，更重要的是按照管理制度來賺錢，加盟總部是否可以有效管理加盟主，也是品牌是否可長時間營運的關鍵原因。

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無線吹風機評比：教你如何挑選不踩雷！

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 11/26/2020

正常來說，出國旅行時需要籌備的東西真的是特別多，對於愛護毛髮的人來說，負離子吹風機固然是不可或缺的必備品，假設你時常要出國出差或者旅行，吹風機也是必需攜帶的。不過搭飛機出國旅行，一定要留意不一樣國家的國際電壓，假使因為雙電壓而無法使用，不就浪費了家電小編們為你們推薦的吹風機了嗎？這篇會先為你們推薦選擇吹風機時要小心的重點，令你不論是國內外旅遊都可以安心的照護髮絲。

負離子讓頭髮柔順的祕密！？

家電專家推薦的負離子吹風機為何不會讓髮絲打結，且更加蓬鬆呢？由於負離子具有負電，不論是吹到毛髮上，或是和空氣當中的氧氣混合，都會令頭髮有負電。在使用負離子吹風機以後，全部的髮絲都有負電，電跟電之間同類型互相排斥，故頭髮可以比較好梳、毛髮看起來也較為蓬鬆。負離子並無撫平髮絲毛鱗片的效用，是因負電相斥緣故，在梳理時可以減少靜電的產生，難怪 Mobile01 網友特別推薦負離子吹風機。

哪些吹風機功效可以打造柔順秀髮？ #負離子 #推薦 #紅外線

今年製做的吹風機，不管是水平亦或是作用都不斷在推陳出新。我趕快為大家推薦一下負離子、細胞基因活化技術以及育成光線的功能吧！至今很多吹風機都號稱負離子。這個作用的基本原理便是將空氣中的水分轉換成具備保濕效果的負離子；細胞基因活化技術可以將蛋白質基因執行重組，塑造健康的毛髮，還具有護膚的效果；育成光線的效用和遠紅外線大同小異，能夠修復受損的髮絲，甚至於對身體也有幫助，如促進新陳代謝、改善體質虛寒、加速血液循環。

旅用吹風機推薦：怎麼樣選擇不踩雷

漫遊專家建議選擇能溫控的吹風機，吹乾毛髮最合適的溫度在 60 度左右，若溫度過燙不但會灼傷頭皮，也能令髮絲遭逢損害，運用可以設置溫度的溫控吹風機，一方面預防吹髮時頭髮過燙，另一方面熱風和冷風也可做髮型。假如有經常出差的需求，推薦添購無線折疊款、或是大小較小的無線款式。若是出國旅行的話，要當心不一樣的國際電壓，有些無線吹風機擁有 110v / 220V 雙電壓，使用上更加便捷，以上挑選推薦給你們參考啦！

吹風機的音量 60 分貝最適合！？#靜音 #風量推薦

假如家中有嬰兒亦或是老年人的家庭，不推薦在半夜使用吹風機吹整頭髮或是寵物毛髮，若不得以一定要吹整的話，必須留意的即為吹風機的音量，推薦吹風機音量在 60 分貝以下，以免噪音干擾到家人的睡眠品質，建議入手具備靜音作用的吹風機。不過在採購開箱之前無法曉得吹風機的靜音效果，大家能夠經由Mobile01推薦的介紹文，當作添購靜音吹風機的判定依據。同時風量大的吹風機音量也許比較大，這一部分也要留意一下網路評價哦～

選擇合適的吹風機太重要！吹風機的水平好壞真的差距非常大！假如各位還在利用便宜老舊的吹風機，吹出的風過熱的話可能會讓頭皮太乾燥，造成乾性頭皮屑以及掉髮的危險喔！所以可見 Mobile01 網友們的推薦之中，擁有一款好用還可護髮的負離子吹風機是多重要了！以上為各位推薦的多功能吹風機，非但可快速吹乾毛髮，還擁有保濕效果，且有雙電壓來適應不一樣國家的國際電壓。趕緊採買一台好用的吹風機，打造光澤秀髮哦～

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犬巴之吃得身心健康

各大品牌推薦的秘密武器－葉黃素：種類、功效、用法

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 11/18/2020

葉黃素必定是近年來最熱門的保健食品之一，各大品牌推出的廣告之中也都出現了主打幫助眼睛視覺辨識功能功效的商品，多數人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣由會是價格平價嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不便宜，因此唯一的解釋便是葉黃素具備吸取眼睛內藍光的功能，故會推薦給那些經常使用 3C 品項的客戶們，而當今不少人生活中都必定會使用到 3C 品項，所以擁有吸附藍光作用的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的人氣商品之一。

葉黃素的情報介紹

葉黃素是今年最人氣的保健品項之一，葉黃素是一種能夠在綠葉的蔬菜中得到的胡蘿蔔素，並且也只能從食物中去攝取，難以經由人體自行合成。

按照研究訊息表示，葉黃素本身具有吸收藍光與降低自由基生成等等功效，故會特別推薦給時常使用 3C 品項的消費者，同時因今年是資訊爆炸的一個時代，不少人基本上生活都擺脫不了 3C 品項，這時就更能凸顯出葉黃素的重要性。

要是想經過食物來攝取葉黃素，那深綠色的蔬菜跟蛋黃都是很推薦的葉黃素來源，而假如攝取量一樣不足夠的話，則可採買市面上各大品牌的葉黃素品項來做為輔助。

葉黃素的種類介紹

醋化類別

△通常外表會是液體或者是軟膠囊的形狀

△醋化劑類別的葉黃素價格上比較低價

△醋化類別的葉黃素容易堆積在身體內，所以非常不推薦大量攝取，要不然會對人體與眼睛造成嚴重的損傷

△市面上的醋化類別葉黃素通常都具備品質不平穩的問題，故消費者購買時需要當心葉黃素是否來自於合格認證的品牌，才能夠得到最好的作用

水解類別

△水解類別的葉黃素通常製做時會經過反覆的提煉跟純化，可以完全消除農藥跟脂肪酸…物質，並且人體的吸收功效也較醋化類別高，故會比較推薦水解類別的葉黃素

△價格跟成本相對較醋化類別高

今年PTT網友葉黃素功效評價

葉黃素無疑是今年最火紅的保健品項之一，大部分的人也會推薦攝取葉黃素來保護眼睛，但實際上葉黃素的功效究竟是什麼呢？今天便分享今年PTT網友評價出來的６大葉黃素功效，希望可以輔助到你們喔！

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素具有能改善眼睛視覺適應力的功效。

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素擁有能吸收與過濾藍光的功效，會推薦給那些時常使用 3C 產品的客戶

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可減低過度使用眼睛所產生的視覺疲勞

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素能增加眼睛的黑暗適應能力

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以提供並且改善眼睛的營養狀態，從而降低青光眼…疾病的產生概率

PTT網友葉黃素功效評價：葉黃素可以幫忙防止眼睛產生黃斑部病變的問題

葉黃素能夠怎麼樣補充？

葉黃素無法由人體自行合成必需透過食物吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果中，舉例：綠花椰菜、玉米、南瓜、甘藍、柳橙、葡萄、香菜、豌豆、芥菜、菠菜、奇異果…。推薦每一個人一天大致需攝取6mg的葉黃素，需求量隨著用眼時間的長短，生活習慣是不是良好與傷害元素是否嚴重等等因素而不相同，可是富含很多個功效的葉黃素，價格也越高昂，推薦按照本身狀況和價格來選擇合適的葉黃素品牌和功效，才是確切保護眼睛的方式。

除了憑著保健產品來補給葉黃素之外，實際上假設想要令眼睛的情況取得好轉，最推薦的方法還是憑藉生活習慣來改進，日常生活中以防令眼睛過度使用招致疲勞，並且也能從深綠色的蔬菜水果當中取得豐沛的葉黃素。

想要從根本上改進眼睛的情況，最推薦的方式還是憑著飲食與生活習慣來改進，最後再配合保健品項的幫助，這樣才能讓人體保持在最好的狀態喔！

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生活大事紀

加盟為什麼容易成功？看企業將程序簡單化的策略

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 11/16/2020

連鎖加盟的理念自1970年代晚期引進台灣以後，憑藉加盟業者長時間的吸收與整合經歷，漸漸進展出適合國內公司環境的管理制度，並且成立如何加盟和擴展海外市場的 SOP標準作業流程，不只改變了國內商業、服務業的經營類別，成為近代商業經營的首要方式，並且隨著加盟產業國際化，卓越的加盟連鎖品牌也相繼在海外發展成功，譬如全家便利商店的大陸擴展、美食達人的美國拓展，都取得超高的績效。

怎樣決定加盟費用需要多少錢

不少公司都會表態加盟不用加盟費用或者是很少的錢便可以加盟，但必須注意加盟金並不是等於締造店家的成本，比方裝潢費用、機器費用、進貨費用等皆是需要的費用。所以在思考費用多少錢的時候一定要一起想其它商業沒表示的費用。很多企業都會在契約上標示加盟商店所有的原料都必須和總部購買，如果和其他的出處選購即是違反契約，不僅將會強制終了合約還必須支付巨大的違約金額。然而不少總部的原物料金額和其它公司相比更貴，等同於是憑著原物料再賺錢一次。然後，任何總部進行的銷售活動，無論店員情形是怎麼樣的都必須一併進行，要不然都將具備支付違約金額的機率。最後一定要很小心裝潢費，裝潢是一筆龐大的金額，但是花多少錢這事項必須遵循總部的常規，通常一定要與總部具備同樣的品格，因此總部又可藉由裝潢的金額再獲利一次。各位在思索如何加盟時萬萬不可輕忽這些重點哦～

餐飲連鎖業急速擴張的關鍵

不少著名餐飲加盟連鎖體系之所以可急速擴展，首要的因素是業者擁有完善的菜單規劃、如何加盟的規則與 SOP流程。餐飲業的工作內容包括外場服務作業、廚房製做步驟，層面普遍、繁雜而且需求也不一樣，因為 SOP流程是餐飲店家拓展營業規模、維護自己經營knowhow最重要的重點所在。餐飲店面假使能實行 SOP流程，製作程序跟時間便可以減低，進一步上升經營效能，特別是想發展成加盟連鎖體系的餐飲門市，更是不可怠忽的工作關鍵。

選擇餐飲店家的建構地點

很多加盟餐飲業者所製造的餐飲口味很好、裝潢也有獨創的風格，不過這些加盟餐飲業者經常因門市的設立地點挑選錯誤，導致難以在短時段之內提升著名度，或者是堆積客源的速度太慢而耗盡金源。餐飲店家不僅要看重在如何加盟、製造餐飲跟服務客人，更要正確地選擇店家的建構地點，一般而言消費者會喜歡前進有多元化產品的地點，因此加盟餐飲業者要朝向餐飲業聚集的地點建立店家最為適合，且也要小心別賣和知名餐飲老店過度類似的食物，不然也不容易集中客源。

連鎖加盟商業拓展經營的Tips

連鎖加盟商業如果想要急速而且安定地拓展加盟的規模，在經管上一定要先令如何加盟的制度簡約化與基準化，和管理其製造的品項或者服務的程序，以餐飲業而言大概可以分成三大流程：顧客用餐流程、顧客接待流程、廚房製作流程。為了確實地實踐餐飲業的三大流程，還必須利用一些經營的技術來輔助，連鎖加盟企業經常經由計時碼表跟動作剖析的方式，使作業流程簡明化、提高營運效能，其履行方式的程序如下：首先把製做或者服務的作業程序分好幾個步驟，隨後一邊按照程序步驟實行、一邊計算各個步驟所需的時間以及總時間，剖析作業程序中的步驟，溝通是否有較簡易的方法能取代，接著再依照程序步驟執行並且換算時間，反覆調控直到作業程序變得完備為止。

餐飲租店和經營感想分享

租店：與其花錢招募職員發DM宣傳，不如將支出用來租地段更好的店家，宣傳的效果甚至也要更好。假使想要在台北市加盟餐飲門市，一定要當心建管處和衛生局的檢查基準，以免承租違建營利的住商混合店面，與設置不合乎準則的室內排油煙儀器。

經營：除了製做的餐飲味道好、售價優惠以外，餐飲內容還必須擁有特色，或是針對餐飲去締造特殊的主題餐廳，使客戶抱著嘗鮮或是別家吃不到的看法來吃吃看，也即是做好所說的餐飲市場調查，如此一來便比較容易在餐飲加盟競爭之中脫穎而出。

參考資料

投資市場波動，是好是壞？打破迷思必看這篇！

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犬巴之愛得汽機車

入手電動車前必看！電動車電池充電方式說明

文章作者作者: 奔跑犬巴
文章發佈日期 11/13/2020

電動車運行原理

運作基本原理：蓄電池把電流傳達到電力調節器，然後經過電動機將電流傳到動力傳動系統。

所謂的電動車是指利用車載電源當作動力，使用電機驅動車輪運行，相符道路交通和安全法規範圍的車輛。因對環境的影響相反較傳統燃油車小，也隨著石油以及其他燃料的欠缺，人們開始把目光轉向了擁有不少優點的電動車。其以後的進展被普遍看好。就算純電動車使用率未大眾化，然而這種高效又節能的新類型汽車，將要成了將來夯車款。

電動車路邊停車優惠以及免費措施

電動車的路邊停車優惠是根據各縣市政府所擬定的，下列就是有關各縣市路邊停車格的優待解說：

□台北市電動車路邊停車優惠解說：沒有。

□新北市電動車路邊停車優惠解說：利用計時或者計次收費停車格，每天優惠3H，超過3H之後的價錢根據公告費率收費。

□桃園市電動車路邊停車優惠解說：桃園縣衛生局前有9個電動車專用的停車格。

□台中市電動車路邊停車優惠解說：路邊停車格和公有停車場沒有限制天數跟時間都免費。

□彰化縣電動車路邊停車優惠解說：唯有路邊停車格不用停車費。

□台南市電動車路邊停車優惠解說：路邊停車格以及公有停車場擁有半價優待。

□高雄市電動車路邊停車優惠解說：公有停車場不需要停車費而路邊停車格有每日前6H免費的優待。

比較電動車：今年度人氣車款
車展被作為很多汽車製造廠商展示自己品牌全新車款的時刻，每年展出的汽車常常藉由強大的馬力及進步的科技使大家為之震撼，以下我們會介紹今年度有哪些值得大家留意的人氣車款。
□比較電動車─今年度人氣車款：Polestar Precept
□比較電動車─今年度人氣車款：Fiat 500
□比較電動車─今年度人氣車款：BMW Concept i4
□比較電動車─今年度人氣車款：Koenigsegg Gemera
□比較電動車─今年度人氣車款：Hyundai Prophecy
□比較電動車─今年度人氣車款：DS Aero Lounge Concept
□比較電動車─今年度人氣車款：Microlino 2.0
□比較電動車─今年度人氣車款：Pininfarina Battista Anniversario
□比較電動車─今年度人氣車款：Renault Morphoz
□比較電動車─今年度人氣車款：Czinger 21c
電動車的電池容易損傷亦或是沒電嗎？
大多數人可能會擔心電動車最重要的零件，也就是鋰電池的利用壽命，由於電動車有充電的需要，跟汽油車不相同，若電動車的電池毀壞了，不但不行充電，還可能導致整台電動車就報廢了。
簡單來說，常規的鋰電池壽命起碼需要通過1000次的深度充電及放電測試以後『1000＊（405＋405＊0.8／2）』，還可保持80percent的容量『單次運行公里＊0.8』，你們可以帶入自身認為適合公里數去做計算。值得留意的項目是，這個測試是運用深度充放電，也就是100percent→0percent→100percent→0percent『100percentDOD Depth Of Discharge』，不過實際上深度充放電對於電池壽命是最嚴刻的充放電檢驗基準，照理來說你不可能運用到完全沒電，如此一來便真的要叫拖車了。
電動車充電方式說明
因為近代電動車只能依靠電池充電得到能源，於是電動車的充電方式就成為我們判斷電動方不方便的關鍵，能依據充電的裝置分為兩種充電方法。第一是不須利用充電樁，只要隨車攜帶的充電裝置就可，連結家用的110V／220V插座就可以充電了，甚至可作為旅充的家用充電。可是其1H只可充3～5km，效能非常低。而且不論家中或是旅途當中，插座與停車位等需要相互配合的要件具備許多限制，因此其實使用者數目不多。
第二種即是運用充電樁，其又可詳細區分為俗稱慢充的專用電池充電器以及俗稱快充的特用電池充電器。其中後者的數目不多，近代全球快充不超出總充電樁的1／3，而且這類型充電的電壓與電流需要規格較高，因此將來也沒辦法被普及利用。
電動車電池未來價格
今年度電動車售價不便宜，這個問題被視為電動車不可以普及化的主要因素之一，不過這個問題能隨著電子行業的發展而下降。在今年度一場能源會議當中，著名的電池生產商表示，他們可能將下降電池價格至美元＄100／kwh以下，並以後再便宜50percent，達到每kwh只要50美元的電池成本，比目前便宜了很多，能大幅下降電動車的價格。
根據非營利組織（Nonprofit Organization）估計，至今電動車電池訂製成本大概為美元＄140／khw，加上有供應商預估二年內電池價格會便宜超過30percent，因此電動車的價格在以後有望變的更親民，甚至於比現今汽油以及柴油車輛便宜。
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