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「這些」就是葉黃素的四大功效!難道你們還不知道嗎?

葉黃素 推薦 品牌

對於注重保健的你,固然都聽過【葉黃素】吧!人人都稱之它為護眼好助手,主要功能是針對眼睛保健,合適補給的族群有:上班族、低頭族或者是銀髮族。市面上品牌很多,每一個品牌的配方和功效也都不同,如何選擇契合自己需要的葉黃素呢?葉黃素的功效真的如此厲害嗎?推薦你先看看本文,再去購買葉黃素囉!好了!廢話不多說趕快看下去吧~

游離型和酯化型功效的差異

兩者葉黃素類型主要區別在於分子量大小和脂肪含量,酯化型是比較傳統的類型,富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往短處所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術清除脂肪酸,使分子量變小,不需要藉由人體轉換過程,能直接被吸收,所以游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。

葉黃素 眼睛

葉黃素功效

功效【1】:維持眼睛良好的血液循環

功效【2】:幫助黃斑部抵抗光的傷害

功效【3】:提供眼睛所需之養分

功效【4】:有助於維持眼睛視覺適應力

攝取單方葉黃素比較好?

絕大多數人認為攝取單方葉黃素功效會比較好,不過假如只攝取單方,人體會專注分解葉黃素,就會掉以輕心其他營養素的分解,會導致營養吸收不平均的問題,所以推薦選擇複合配方的葉黃素。

而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑,有助於葉黃素的平穩性。

常見的複合配方:魚油、山桑子、維生素C、DHA、枸杞。

葉黃素 眼睛

推薦什麼時候吃葉黃素?

【酯化型】葉黃素要留意的是,要在飯後吃,因為需要經由油脂分解才可以達到功效。

【游離型】葉黃素藉由水解處理以後,能夠直接被身體吸收,因此飯前又或是飯後吃都是可以的。

市場上陸續發佈複合配方的葉黃素,比方:蝦紅素、花青素、納豆、松樹皮等脂溶性維生素,添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。

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微波爐輻射恐致癌嗎?一次搞懂微波爐的使用迷思!

微波爐料理省時又方便,短短幾分鐘就能升溫,立即就能享受美食,

近幾年微波爐的功能日新月異,能製作出更多元的料理。

但市面上各種的微波爐品項該怎麼選擇呢?在使用方法、使用容器上又該注意什麼呢?

本篇整理PTT網友推薦的選購重點,簡單挑選最合適的微波爐吧!

微波爐 評價

微波爐的迷思

輻射:微波爐是運用游離性輻射電磁波,波長較長不會穿透細胞傷害人體,

會損傷人體DNA的是游離性電磁波,所以運用微波爐時不用憂心輻射會外洩。

致癌:ACS(美國癌症協會)指出微波爐烹飪食品時,並不會改變食品的分子又或是化學結構,

除非將食品烤焦,否則使用微波爐烹飪食品並不會致癌。

流失營養:FDA(美國食品藥物監督管理局)驗證,使用微波爐烹煮食品,

不會促成食品的營養減少,甚至可以保留更多的維生素和礦物質!

微波爐的運轉原理

一般的烹煮方式是經由熱傳導,從表面傳熱能到食品內,這種烹煮方式除了花費時間長,

也容易造成食品半生不熟,而微波爐能夠防範掉這些狀態,

微波爐是透過很長的非游離性電磁波,使食品中的水分子摩擦產生熱能,

從食品的中央開始加熱,將食品快速的煮熟。

微波爐 烤箱 推薦

微波爐的選購要點

尺寸規格:市面上常見的微波爐大小為20L~33L,家中的人數較多的話,

推薦挑選較大的尺寸,能夠一次做出多元化的料理。

輸出功率:平常只將微波爐使用來加熱食物,輸出功率推薦採購800W左右的就夠了,

假如有烘烤、蒸煮等烹飪的功能的需要,推薦添購1500W上下的功率的多功能微波爐。

安全認證:推薦選購通過CNS(中華民國國家標準)認證的微波爐,挑選國家合格認證的品項,可避免使用時產生危險。

微波爐操作上的注意事項

加熱:使用微波爐加熱食品時,推薦採用逐漸加溫的方式,不要一次將溫度設定到最高,

容易出現食品燒焦跟沒熟的情形,加熱時能夠稍微將食品攪拌、翻面,使食品能夠均勻的受熱。

容器:微波食品時推薦使用玻璃、陶瓷類的容器,塑膠材質、紙類、木製、金屬都不推薦當作微波容器,

微波過程也許會造成容器熔化、燒焦,其中金屬容器會因微波產生起火的狀況,非常不安全!

保持安全距離:使用時推薦維持70cm- 100cm的距離,並且不要長時間盯著微波爐裡頭的光源看,

不然可能會出現白內障的病徵,操控的時候肯定要小心。

微波爐 推薦 2021

推薦大家在購入前,基於PTT網友推薦的選購要點,選擇大小和通過安全認證的微波爐,

評估商品的附加功能是否用的到,購買最適合的微波爐,

才可以將微波爐發揮最大功用,並注意容器、食品的使用方式,

和使用完後的清潔保養,才能夠享受微波爐所帶來的美味料理!

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「0加盟金」是不是真的?比起加盟金,你應該要注意這個費用

不少人想在這個高失業率、低薪資的紀元能自己當老板,為了免得經歷長期的創業摸索期因此選擇加盟,但是加盟實際上無想像中簡單,加盟的要件並非都有利於本身,某一些條件甚至於比自行創業所受到的侷限也要多。如此一來該如何加盟才可以成功創業呢?第一步是要謹慎的選加盟的生產商,除了要選擇有名品牌、建立超過3年之外,亦要深入瞭解加盟總部的管理制度;第二步便是一項一項確認加盟所需的要素與受限,含開店後每月營收支出評估、創業總投資成本、加盟權利金、每月繳給總部的各項費用…。

加盟 程序

連鎖公司的三種種類

想曉得如何加盟以前,一定要瞭解全部加盟的種類。理論上連鎖商業區分成為直營連鎖、特許加盟與自願加盟連鎖三種類型。【直營連鎖】又叫做RC又或是所有權連鎖,為企業總部直接執行經管和管理的連鎖方式,是縱向的管理方式。各別的零售點皆會遵守總部的制度,沒自身管理的權力。於是嚴謹而言,唯有直營連鎖店面才是真實的連鎖商家。可是這類型的連鎖方法門市數目的進展效能稍微緩慢。隨後為【特許加盟】或FC。這類別的企業由於具備強壯的經管技巧和運作功用,想要藉由更多的加盟門市來一併發展店面數量,因此總部接納加盟主供應的權利金和教導費,如此一來這店家便成為特許加盟的店面。因而,經管方法的教學方法便為FC管理的重點。最後是【自願加盟連鎖】又稱為VC,總部跟加盟店鋪屬平等的種類,加盟主擁有特別大的經管權力,所有金源也會屬加盟主的。加盟的主因一般為想要一同得到最優秀的經濟結果。

加盟 條件

留意加盟店家數量不少的商業

滿多加盟者在選擇商業總部的時候,看見市面上總部不斷進展門市數目,便覺得加盟這公司就將會賺錢。不過起始經管加盟商家以後才發現獲利無企業總部表示地簡單。但想要洽詢總部的時候,總部通常不會幫忙加盟店鋪,甚至於會不能找到公司的負責人。加盟商家即便不想,也已經成為沒有總部協助的加盟孤兒了。因此必須非常當心加盟的商業及法條,確定本身的權益安全。

如何敲定加盟費用需要多少錢

許多公司皆會表明加盟不必加盟費用又或是少的錢便可加盟,但是一定要當心加盟金並不是等同於打造商店的成本,例如設備費用、機器費用、進貨費用等等皆是需要的費用。因此在思索費用多少錢時必須一起想其他公司無提出的費用。很多企業皆會在合約上註明加盟店面所有的原料都必須跟總部購入,要是與其它的來源入手即為違反合約,不光會強制結束合約還一定要支付龐大的違約金額。但不少總部的原物料金額跟其他公司比較更貴,等同於是藉由原料再獲利一次。除此之外,任一個總部進行的銷售行動,不論職員情形是怎麼樣的都必須一併進行,要不然都將擁有支付違約金額的可能性。最終一定要相當注意裝潢費,裝潢是一筆巨大的金額,可是花多少錢這事項一定要遵守總部的規矩,一般必須和總部具有相同的樣式,因此總部又能藉由裝潢的金額再獲利一次。各位在思考如何加盟時萬萬不可怠忽這一些重點啦~

加盟 流程

加盟當心事項:和加盟總部訂定進貨售價

一般而言加盟合約之中,一般會要求加盟店主一定要和加盟總部進貨,不能私下購入比較便宜的貨物,這點時常使得加盟總部與加盟店發生爭議。大多數加盟總部會訂定契約,假如加盟店主與其它商家選購材料,就會因違反合約而失去加盟資格,不過很多加盟店主問材料的價格以後,察覺加盟總部的價格居然比普通的商店還高昂。因此加盟店主在簽定合約的時候,必須預先請問律師關於如何加盟的法律規定以後,再和加盟總部要求制定供貨的費用【不可超出市場行情】抑或是【同意大於市場行情多少百分比】等等守則,以免未來雙方為了價格爭議而僵持不下。

餐飲 加盟

【詳閱合約】在加盟的過程之中是相當重要的環節,因加盟主的談判地位相較較低,簽約之前已很難去調控合約內容,簽約以後更務必遵循契約履行,否則會有違約金、保證金沒收、設定抵押物被拍賣等風險,因此想藉由加盟創業的加盟主,除了一定要做好如何加盟、估算加盟所需的開支等功課,加盟以前也絕對要詳閱合約條款,以免以後出現爭論的時候本身的權益受損。

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