對於注重保健的你，當然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好夥伴，主要功能是針對眼睛保健，合適補給的族群有：上班族、電腦族或是學生族。市面上品牌眾多，每個品牌的配方跟功效也都不同，怎麼樣選擇符合自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的相當厲害嗎？推薦你先看看本文，再去入手葉黃素唷～讓我們一起繼續看下去～
游離型和酯化型功效的差別
兩者葉黃素類型主要差異在於分子量大小和脂肪含量，酯化型是比較傳統的種類，富含脂肪並且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往弱點所開發出的新一代劑型。游離型葉黃素透過水解技術消除脂肪酸，讓分子量變小，不需要藉由人體轉換過程，可以直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕易被吸收。
葉黃素功效
功效【壹】：保護眼睛的水晶體
功效【貳】：提供眼睛所需之養分
功效【參】：維持眼睛良好的血液循環
功效【肆】：有助於維持在暗處的視覺
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但若只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會導致營養吸收不均勻的問題，因此推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合成分：維生素A、松樹皮、花青素、山桑子、Omega-3。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要透過油脂分解才能夠達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理之後，能直接被人體吸收，故飯前或者是飯後吃都是可以的。
✽市場上陸續發行複合配方的葉黃素，譬如：鋅、礦物質、決明子、枸杞等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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