隨著夏天即將來臨，我們許多人都在考慮溫暖的天氣，到戶外享受後院燒烤，水上運動和煙火。我們經常將夏季與成型和健身與健康聯繫起來。
然而，夏天看起來不錯可能不是我們需要塑造的唯一動力。疾病預防控制中心報告稱，超過20歲的成年人中有71.6％被認為超重，有很多理由可以避免一年中任何時候超重。攜帶多餘的體重會增加許多您在健康狀況下的風險，如：
- 2型糖尿病
- 高血壓
- 心臟病
- 脂肪肝病
- 某些類型的癌症
- 骨性關節炎
- 懷孕期間併發症增加，如高血壓和剖腹產的風險增加。
我們現在都知道，按照水果，蔬菜，全穀物，瘦肉，堅果和乳製品等主要食物的飲食可以幫助維持健康的體重，但國家衛生統計中心的一項研究發現，至少31％的成年人每天食用速食長期的體力活動也有助於維持健康的體重，辦公室疾病預防和健康促進建議成年人得到每週至少150分鐘中等強度的體力活動或75分鐘的劇烈活動。優先考慮睡眠，大量飲水和控制壓力都可以幫助減輕額外的體重。
如果你已經做了所有這些事情並且還需要一些額外的幫助怎麼辦？有一些補充劑可以幫助你提供一點點推動力。讓我們來看看。
食慾支持 – 我們的食慾支持補充劑含有專利成分，已被證明有助於降低對含糖食物的渴望以及減少碳水化合物的吸收。如果你的飲食已經非常穩定，但你需要一些幫助抵抗會議室裡的甜甜圈，這個補充可能會讓你的進步更上一層樓。
血糖平衡 – 當血糖因高碳水化合物或含糖膳食而出現飆升時，身體希望盡快平衡血糖，並從血液中獲取額外的葡萄糖，多餘的糖被儲存為脂肪。這種混合物中的benfotiamine和α硫辛酸可以協同工作，幫助平衡和支持正常的葡萄糖代謝，幫助支持健康的體重。
?啶甲酸鉻 – 鉻可以幫助解決渴望和平衡血糖。一項研究發現，那些補充鉻的人能夠減少食物攝入量，減少飢餓感並減輕體重。
Ashwagandha – 當身體承受壓力時，它會釋放皮質醇，這在短期內可能是一件好事。當我們經歷慢性壓力時，長期升高的皮質醇可導致健康問題，包括體重增加。我們的Sensoril®Ashwagandha含有市場上最高水平的生物活性，已被證明有助於將皮質醇水平降低多達30％。要了解有關壓力和ashwagandha的更多信息，請查看我們關於壓力的文章。
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